サブ3できるかラジオ
By さかランなー
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Episodes: 72
Description
このラジオはサブスリーを目指す48歳市民ランナーが、日常の気づき、自分のYouTube、日ごろのラン活を紹介し、皆さんのランニングモチベーションを少しでもアップできるように応援する番組です。
ジョグのお供に、お仕事の合間に、お風呂上がりにふわっと聴いてください。
＃サブ３＃マラソン＃ランニング＃釣り＃フルマラソン
| Episode | Date |
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【６７周目】真夏のランニングアイテム
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Jul 15, 2026 |
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【６６周目】秋、本命レースは？／アマゾンプライムデーセール
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Jul 08, 2026 |
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【６５周目】さかランなーの月間／上半期年間走行距離
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Jul 01, 2026 |
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【６４周目】嫌われる勇気／さかランなーのメロンソーダ
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Jun 24, 2026 |
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【６３周目】おかやまマラソン当落発表／ChatGPT裏垢／スーパーブラスト３初履き
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Jun 17, 2026 |
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【６２周目】さかランなーのジョグシューズ
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Jun 10, 2026 |
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【６１周目】月間500キロという選択／クロマグロ釣行
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Jun 05, 2026 |
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【６０周目】黒部名水マラソン／月間５００kmへの挑戦／Audible課金
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May 27, 2026 |
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【５９周目】ランナーニオイ対策／大きな努力で小さな成果／ 結果至上主義VS過程至上主義
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May 20, 2026 |
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【５８周目】マラソンにおけるS型、M型
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May 14, 2026 |
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【５７周目】「ジョグの真髄」の考察
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May 06, 2026 |
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【５６周目】サブ3ペーサーから学ぶ「サブ3の必要十分条件」
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Apr 29, 2026 |
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【５５周目】月間1000km走る大和魂ランナーの格言
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Apr 22, 2026 |
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【５４周目】副業で120万円を溶かした「とも」が、それでもYouTube収益化できた理由
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Apr 15, 2026 |
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【５３周目】ランニングとYouTubeの共通点／DJI osmo 360の試運転
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Apr 08, 2026 |
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【５２周目】夢望ランナーの今シーズン振り返り／九州旅行で旅ラン
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Apr 01, 2026 |
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【５１周目】4:15を楽にするために／週間テンプレ／年間計画
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Mar 25, 2026 |
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【５０周目】かがわマラソン振り返り
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Mar 18, 2026 |
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【４９周目】かがわマラソン妄想回
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Mar 11, 2026 |
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【４８周目】21ヶ月連続300km越え／かがわマラソン作戦会議
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Mar 04, 2026 |
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【４７周目】大阪マラソン振り返り
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Feb 25, 2026 |
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【４６周目】大阪マラソン作戦会議
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Feb 18, 2026 |
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【４５周目】大阪マラソン2026妄想回
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Feb 11, 2026 |
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【４４周目】マラソンで一番大事なこと／丸亀ハーフレース報告 ／大阪マラソン作戦会議
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Feb 04, 2026 |
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【４３周目】フルとハーフは別競技／カロスペース4と格闘／丸亀ハーフシューズ円陣やりましょう
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Jan 28, 2026 |
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【４２周目】新レースシューズ発表／ 2025年さかランなーのYouTube動画ランキング
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Jan 21, 2026 |
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【４１周目】真冬のランニングギア３選／第２回かがわマラソン試走会／夢望ランナーさんと対談企画
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Jan 14, 2026 |
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【４０周目】さかランなーの年間走行距離／勝負レースシューズは？
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Jan 07, 2026 |
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【３９周目】1年ぶりの太刀魚てんやで神龍を狙え／エリート集団に大物ゲスト登場
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Dec 24, 2025 |
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【３８周目】EvoSLウーブン／Offline love／マラソンと恋愛の共通点
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Dec 17, 2025 |
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【３７周目】衣替え／アフターブラックフライデイ／待ちに待ったYouTube
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Dec 10, 2025 |
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【３６周目】祝18ヶ月連続、月間300km達成／エリート集団とのポイント練習／アマゾンブラックフライデー
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Dec 03, 2025 |
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【３５周目】サブさかランなーのオンパレード／エリート集団からの洗礼／福岡遠征ーヒラマサチャレンジ／サブキャスの聖地巡礼
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Nov 26, 2025 |
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【３４周目】サブ3にむけた今後の取り組み
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Nov 19, 2025 |
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【３３周目】おかやまマラソン2025振り返り edit
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Nov 12, 2025 |
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【３２周目】おかやまマラソン2025妄想回
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Nov 05, 2025 |
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【３１周目】20kmレースペース走／本番のレースペース設定／「ゾーン」に入る」
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Oct 29, 2025 |
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【３０周目】サブ３の条件／ノンストップ３０km走
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Oct 22, 2025 |
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【２９周目】おかやまマラソンまで1ヶ月／新たな相棒＝DJI osmo nano／キハダマグロ釣行
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Oct 15, 2025 |
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【２８周目】ランニングを継続するための７つのコツ／朝ランナーともkindle本出版記念
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Oct 08, 2025 |
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【２７周目】ランプロ30K〜4:15/kmで何キロ走れたのか？ ／10月は自信をつけるための練習／大阪マラソン当落発表
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Oct 02, 2025 |
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【２６周目】久しぶりの大物狙い（キハダマグロキャスティング） ／新しい相棒(シューズ)は？ ／バケるのエバの新作【灼熱インターバル】
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Sep 24, 2025 |
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【２５.５周目】未来のAGIを妄想してみた／東京マラソン当落発表
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Sep 21, 2025 |
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【２５周目】かがわマラソン応援企画／かがわマラソンスタート地点から走っていけるうどん屋５選
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Sep 17, 2025 |
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【２４周目】ランニングにおける３種の神器／ 直也RUN ／三つ子の魂100まで
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Sep 10, 2025 |
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【２３周目】イアホン事情／かがわマラソン試走／鶏口なるとも牛後となるなかれ
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Sep 03, 2025 |
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【２２周目】日本人RUN Tuber登録者トップ20／イカメタルリベンジ
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Aug 27, 2025 |
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【２１周目】Apple intelligence／夢対談／勝負シューズ
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Aug 20, 2025 |
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【２０.５周目】（音量調整済み）Z世代／バケるのエバとのコラボ対談（後半）／減量でハゲる？
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Aug 18, 2025 |
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【２０.５周目】Z世代／バケるのエバとのコラボ対談（後半）／減量したらハゲる？
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Aug 16, 2025 |
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【２０周目】厨二病 ／アレオの総括／バケる エバとのコラボ対談
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Aug 13, 2025 |
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【１９周目】夜ランのススメ ／さかランなーが想う5000mTTの心構え
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Aug 06, 2025 |
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【１８.５周目】まず、まねることから始める／本気で走った時、心肺と脚のどちらが先にしんどくなる？
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Aug 01, 2025 |
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【１８周目】サブスクの闇／「ほんのちょっとしたことやねん。自分も出来たから、君らも出来る！」
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Jul 30, 2025 |
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【１７周目】イカメタルXドローン ／今週のyoutube 超サイヤさんの3連投／「本当に心は変えられない。人は行動を変えると心が変わる。」
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Jul 23, 2025 |
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【１６周目】アマゾンプライムデーセール／ マズローの欲求5段階説／ 「自己投資は、誰にも奪われない資産である」
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Jul 16, 2025 |
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【１５周目】足攣り対策を数学的帰納法で検証する／本命レースと勝負シューズ
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Jul 09, 2025 |
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【１４周目】月間300kmを走る方法／ 悪妻を持てば哲学者になれる
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Jul 02, 2025 |
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【１３周目】忙しさのバロメーター
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Jun 25, 2025 |
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【１２.５周目】朝ランナーともpresents5000m TT／夢のクロマグロYouTubeコメント紹介
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Jun 22, 2025 |
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【１２周目】YouTube視聴回数を伸ばす10の必殺技
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Jun 18, 2025 |
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【１１周目】やるべきことが多すぎて手がつけられないとき
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Jun 11, 2025 |
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【１０周目】ADIOS PRO４で5kmT.T.／ クロマグロ釣行釣果報告／燕雀安んぞ鴻鵠の志を知らんや
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Jun 04, 2025 |
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【９週目】ADIOS PRO4買いました／クロマグロ釣行準備編／「極める」ということ
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May 28, 2025 |
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【８週目】先週待ちわびたこと／ステマ？／BU走／ランニングアイテム紹介
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May 21, 2025 |
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【７周目】記憶の記録／努力する人は希望を語り、怠ける人は不満を語る／VOMERO18
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May 14, 2025 |
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【６週目】家族旅行／Ignorance is bliss／【タイラバ2025】瀬戸内海ノッコミ開幕？
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May 10, 2025 |
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【５週目】さかランなーの釣り歴史／今週のYouTube／Out of sight, out of mind
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May 10, 2025 |
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【４週目】石丸伸二「再生の道」から読み取れる天職について
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May 07, 2025 |
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【３週目】4ヶ月ぶりの釣り／ランニング中何を聞いてますか？／“It’s no use crying over spilt milk.”
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Apr 30, 2025 |
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【２週目】組織の中で如何に個を生かすか？／Hang in there💦／
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Apr 25, 2025 |
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【１週目】アディゼロEVO SL買いました／夢望ランナー／Teamwork makes dream work.
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Apr 24, 2025 |