自然选择NaturalChoice
By 李岱珺Phoebe
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Category: Health & Fitness
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Description
A podcast about understanding yourself before trying to change yourself.
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Vol. 08 持续记录的意义｜如何保持专注｜尝试戒糖的一周｜面上一个意想不到的工作｜在恋爱过程重新定义爱
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Feb 08, 2026 |
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Vol. 07 节食减肥为什么让人越来越胖，不要再说减肥很容易了｜《我们为什么吃（太多）：食欲的新科学》
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Aug 10, 2025 |
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Vol. 06 减肥和直觉饮食可以同时做到吗，放纵和觉察有什么区别？
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Aug 02, 2025 |
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Vol. 05 重新看待节食减肥，停止与食欲的斗争｜《减肥不是挨饿，而是与食物合作》
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Jul 25, 2025 |
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Vol. 04 成熟：20多岁的我们，怎样做可以更加成熟
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Jul 22, 2025 |
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Vol. 03 习惯：改变生活的“原子”力量
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Mar 07, 2024 |
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Vol. 02 焦虑的女性：我是不是太不精致了
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Aug 24, 2023 |
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Vol. 01 健康减肥的饮食思维
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Apr 24, 2023 |