Спокойно. Разберемся
By Виктория Горбунова
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Виктория Горбунова
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 17
Description
Подкаст о том, как не терять себя — на работе, в отношениях и в голове.
Здесь разбираются ситуации, в которых мы чувствуем тревогу, усталость или растерянность.
Чтобы научиться понимать свои эмоции, вовремя останавливаться и делать следующий шаг — не из страха, а из ясности.
Без давления. Без «должен».
Спокойно. Разберёмся.
Tg: @spokoinorazberemsya
Темы: осознанность, эмоции, психология, личные границы, тревожность, мотивация, выгорание, самоценность, самозванец.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Почему нас тянет в прошлое: ностальгия, 2016-й и желание вспомнить всё
|
Feb 20, 2026 |
|
Почему трудно принимать комплименты? И что скрывается за отказом верить хорошему
|
Jan 15, 2026 |
|
Праздник к нам приходит: как выжить в гонке за подарками?
|
Nov 27, 2025 |
|
Почему я не умею отдыхать? Вина, тревога и вечный трудоголизм
|
Nov 14, 2025 |
|
Забота или контроль: как понять границу?
|
Nov 07, 2025 |
|
Страх быть скучным: зачем мы всё время стараемся казаться лучше?
|
Nov 02, 2025 |
|
Синдром самозванца: почему я чувствую, что недостаточно хорош?
|
Oct 25, 2025 |
|
Зависть и сравнение: почему мне трудно радоваться за других?
|
Oct 18, 2025 |
|
Осенняя хандра: как прожить и полюбить этот сезон (бонусный эпизод)
|
Sep 25, 2025 |
|
Как различать свою мотивацию: честное “хочу” или чужое “надо”?
|
Sep 18, 2025 |
|
Отношения на работе: границы, поддержка и влияние личного на общее
|
Sep 11, 2025 |
|
Страх просить о помощи: почему «я сам» не работает
|
Sep 04, 2025 |
|
Конфликты без крика: искусство говорить с уважением
|
Aug 28, 2025 |
|
Почему я злюсь, когда устаю? Что скрывается под раздражением
|
Aug 21, 2025 |
|
Решения на износ: что делает с нами постоянный выбор
|
Aug 14, 2025 |
|
Как не потерять себя в роли “хорошего сотрудника”
|
Aug 08, 2025 |
|
Замирание. Почему мы «застываем» перед важными решениями
|
Aug 03, 2025 |