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Folge 42: Bin ich wirklich introvertiert - oder ist es mein Nervensystem?
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Jul 27, 2026 |
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Folge 41: Kleine Schritte, tiefe Veränderung – Mutterschaft neu erleben mit Anna Birkelbach
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Jul 20, 2026 |
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Folge 40: Routinen für das Nervensystem – Warum der Hype nicht funktioniert
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Jul 13, 2026 |
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Folge 39: Warum sich Nähe für die eine sicher anfühlt & für die andere wie Alarm
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Jul 06, 2026 |
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Folge 38: Oxytocin - Das missverstandene Hormon
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Jun 29, 2026 |
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Folge 37: Somatisches Yoga aus Sicht der Nervensystemarbeit – hilfreiches Tool oder überschätzter Trend?
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Jun 22, 2026 |
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Folge 36: Kann Nervensystemarbeit wirklich Symptome verändern?
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Jun 15, 2026 |
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Folge 35: Besser raus als rein – über biologische Impulse
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Jun 08, 2026 |
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Folge 34: Warum dein Nervensystem ständig scannt & was das mit Orientierung zu tun hat
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Jun 01, 2026 |
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Folge 33: Ressourcen in der Nervensystemarbeit - Unterstützung statt Lösung
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May 25, 2026 |
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Folge 32: Thinking isn't feeling – wie Grenzen im Nervensystem entstehen
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May 19, 2026 |
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Folge 31: Die Wahrheit über Co-Regulation und Beziehungen
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May 11, 2026 |
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Folge 30: Stress endet nicht durch Kontrolle, sondern durch Verbindung
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May 05, 2026 |
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Folge 29: Das ist das größte Missverständnis über persönliches Wachstum
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Apr 27, 2026 |
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Folge 28 :Du nennst es Self-Leadership – aber optimierst du dich nur selbst?
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Apr 20, 2026 |
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Folge 27: Warum Dehnübungen allein dein Nervensystem nicht regulieren
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Apr 13, 2026 |
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Folge 26: Wenn dein Körper „abschaltet“ - Langeweile, Leere & das Nervensystem
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Apr 06, 2026 |
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Folge 25: Warum du bei Nervensystem-Übungen manchmal am liebsten fliehen möchtest
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Mar 30, 2026 |
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Folge 24: Bausteine & Bauchgefühl - Ernährung und das Nervensystem
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Mar 16, 2026 |
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Folge 23: Wenn der Körper den Takt verliert – Stress, zirkadianer Rhythmus & dein Nervensystem
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Mar 02, 2026 |
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Folge 22: Was möglich wird, wenn dein Nervensystem Sicherheit lernt
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Feb 16, 2026 |
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Folge 21: Der Weg von Denken ins Erleben – Nervensystemarbeit im echten Leben mit Dr. Pauline Ramisch
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Feb 09, 2026 |
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Folge 20: Hübsch gekleidetes Freeze? Eine ehrliche Nervensystem-Perspektive auf Atem & Meditation
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Feb 02, 2026 |
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Folge 19: Verdauung im Dauerbetrieb: Was Functional Freeze mit deinem Darm macht
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Jan 12, 2026 |
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Folge 18: Wenn die Nebenniere erschöpft ist – was dein Nervensystem damit zu tun hat
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Jan 05, 2026 |
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Folge 17: Veränderung jenseits von Vorsätzen - Eine Einladung an dein Nervensystem
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Dec 29, 2025 |
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Folge 16: Grenzen setzen ohne Adrenalin-Rausch: Was dein Nervensystem wirklich braucht
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Dec 22, 2025 |
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Folge 15: Warum dein Nervensystem mehr braucht als Vagusnerv-Übungen
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Nov 24, 2025 |
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Folge 14: Mythos Balance - was Pausen wirklich bedeuten
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Nov 10, 2025 |
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Folge13: Fake Rest – Warum Ausruhen nicht immer Regeneration ist
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Oct 27, 2025 |
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Folge 12: Langsamkeit heilt tiefer als Intensität - das Prinzip der Titration
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Oct 20, 2025 |
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Folge 11: Nervensystem & Beyond – eine Reise zurück zu deiner Essenz mit Izabela Rauschen
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Oct 13, 2025 |
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Folge 10: Raus aus der Komfortzone? Warum das nicht der Weg zur Nervensystemheilung ist.
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Oct 06, 2025 |
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Folge 9: Kapazität statt Ruhe – was dein Nervensystem wirklich braucht
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Sep 29, 2025 |
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Folge 8: Gesunder Schlaf ist Nervensache
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Sep 22, 2025 |
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Folge 7: Wenn Nervensystemarbeit tiefer geht als Wissen - mit Izabela Rauschen
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Sep 15, 2025 |
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Folge 6: Warum dir Copy-Paste-Nervensystemübungen nicht helfen – und was du stattdessen brauchst
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Sep 08, 2025 |
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Folge 5: Interozeption – dein 6. Sinn für innere Balance
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Sep 01, 2025 |
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Folge 4: Regulation wird erlebt, nicht gemacht – von Co-Regulation zu Selbstregulation
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Aug 25, 2025 |
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Folge 3: Nervensystem trifft auf Immunsystem: Wie chronischer (Überlebens-) Stress Entzündungen anheizt
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Aug 18, 2025 |
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Folge 2: Der geheime Dirigent deines Körpers: das autonome Nervensystem verstehen
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Aug 12, 2025 |
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Folge 1: Willkommen bei Körperdialoge
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Aug 11, 2025 |