Öz-şefkat Merkezi
By uzman psikolog fatma mısır
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by uzman psikolog fatma mısır
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 44
Description
Öz-şefkat Merkezi’ne hoş geldiniz!
Ben Uzman Psikolog Fatma Mısır. Bu podcast’te hislerinizi “normal” ya da “anormal” diye etiketlemeden fark etmeye, anlamaya ve yargısızca deneyimlemeye odaklanıyoruz.
Eğer nasıl olur diye merak ediyorsanız, kendinize daha nazik bir yaşam sunmak için paylaştığım öz-şefkat pratikleri eşliğinde sohbetlerimize katılmaya davetlisiniz.
| Episode | Date |
|---|---|
|
teşekkür ve küçük bir hatırlatma🎉🎂
|
Aug 13, 2026 |
|
mutsuzluğa öz-şefkatli cevap yolları
|
Aug 09, 2026 |
|
takdir ed(il)ememeye öz-şefkatli cevap yolları
|
Jul 24, 2026 |
|
boşanmaya ve ayrılıklara öz-şefkatli cevap yolları
|
Jul 16, 2026 |
|
düşünceleri izleme egzersizi/ bilinçli farkındalık (mindfulness) başlangıç dersleri- 12
|
Jun 29, 2026 |
|
duyguları etiketleme egzersizi/ bilinçli farkındalık (mindfulness) başlangıç dersleri- 11
|
Jun 20, 2026 |
|
duygulara alan açabilme egzersizi/ bilinçli farkındalık (mindfulness) başlangıç dersleri-10
|
Jun 16, 2026 |
|
akran zorbalığına öz-şefkatli cevap yolları Konuk:Psikolojik Danışman&Aile Danışmanı Mahmut Aşçıbaşı
|
Jun 15, 2026 |
|
duyumları etiketleme egzersizi/ bilinçli farkındalık (mindfulness) başlangıç dersleri-9
|
Jun 14, 2026 |
|
bedene bakma egzersizi/ bilinçli farkındalık (mindfulness) başlangıç dersleri-8
|
Jun 13, 2026 |
|
nefesi sayma egzersizi/ bilinçli farkındalık (mindfulness) başlangıç dersleri-7
|
Jun 12, 2026 |
|
nefesle dinginleşme egzersizi/ bilinçli farkındalık (mindfulness) başlangıç dersleri-6
|
Jun 06, 2026 |
|
nefesi bilinçli fark etme egzersizi/ bilinçli farkındalık (mindfulness) başlangıç dersleri-5
|
Jun 05, 2026 |
|
dostça bir tutum egzersizi/ bilinçli farkındalık (mindfulness) başlangıç dersleri-4
|
Jun 04, 2026 |
|
duyulara geri dönme egzersizi/ bilinçli farkındalık (mindfulness) başlangıç dersleri-3
|
Jun 03, 2026 |
|
gevşeme egzersizi/ bilinçli farkındalık (mindfulness) başlangıç dersleri-2
|
Jun 02, 2026 |
|
ana dönmek için duraklama egzersizi/ farkındalık (mindfulness) başlangıç dersleri-1
|
Jun 01, 2026 |
|
sınav dönemlerine öz-şefkatli cevap yolları
|
May 29, 2026 |
|
analiz felci ve eylemsizliğe (biliyorum ama yapamıyorum) öz-şefkatli cevap yolları
|
Apr 30, 2026 |
|
obsesyonlara ve kompulsiyonlara öz-şefkatli cevap yolları
|
Apr 28, 2026 |
|
çift terapisi ve aile danışmanlığında öz-şefkatli cevap yolları - Konuk: Prof. Dr. Veli Duyan
|
Apr 16, 2026 |
|
duygusal yemeye öz-şefkatli cevap yolları
|
Apr 03, 2026 |
|
kumar bağımlılığına öz-şefkatli cevap yolları
|
Mar 11, 2026 |
|
hayal kırıklığına öz-şefkatli cevap yolları
|
Feb 05, 2026 |
|
ebeveynliğe öz-şefkatli cevap yolları
|
Jan 28, 2026 |
|
yas sürecine öz-şefkatli cevap yolları
|
Jan 18, 2026 |
|
yeni yıl hedeflerine öz-şefkatli cevap yolları
|
Dec 27, 2025 |
|
narsizme ve manipülasyonlara (love bombing, gaslighting, triangulation vb) öz-şefkatli cevap yolları
|
Dec 11, 2025 |
|
kararsızlığa öz-şefkatli cevap yolları
|
Dec 03, 2025 |
|
filmlerdeki öz-şefkatli cevap yolları-36. Ankara Film Festivali (Kısım 2)
|
Nov 26, 2025 |
|
filmlerdeki öz-şefkatli cevap yolları-36. Ankara Film Festivali (Kısım 1)
|
Nov 20, 2025 |
|
depresif hissetmeye ve depresyona öz-şefkatli cevap yolları
|
Nov 12, 2025 |
|
bakım vermeye öz-şefkatli cevap yolları
|
Nov 05, 2025 |
|
kabul edememeye öz-şefkatli cevap yolları
|
Oct 29, 2025 |
|
“hayli duyarlı kişilere” öz-şefkatli cevap yolları- Elaine N. Aron
|
Oct 22, 2025 |
|
toksik iş ortamları ve kişilere öz-şefkatli cevap yolları
|
Oct 15, 2025 |
|
fiziksel sağlığı korumaya öz-şefkatli cevap yolları
|
Oct 08, 2025 |
|
imposter (sahtekarlık) sendromuna öz-şefkatli cevap yolları
|
Oct 01, 2025 |
|
travmalara geliştirilen savunma mekanizmalarına öz-şefkatli cevap yolları
|
Sep 17, 2025 |
|
öz güvensizliğe öz-şefkatli cevap yolları
|
Sep 10, 2025 |
|
aşırı düşünmeye (overthinking) öz-şefkatli cevap yolları
|
Sep 03, 2025 |
|
romantik ilişkilerdeki zorlantılara öz-şefkatli cevap yolları
|
Aug 27, 2025 |
|
panik atak ve zorlantılı durumlara öz-şefkatli cevap yolları
|
Aug 20, 2025 |
|
başlayamama ve sürekli ertelemeye öz-şefkatli cevap yolları
|
Aug 13, 2025 |