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Category: Sports
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Description
🎙 Chaque jeudi matin à 8h00, on se retrouve sur le podcast Opentri pour parler triathlon.
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AU PROGRAMME
📚 Guides pratiques : des conseils clairs et applicables
🎤 Interviews de personnalités du monde du triathlon
🔍 Talks : les vraies questions des triathlètes
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QUI EST OPENTRI ?
La 1ʳᵉ appli 🇫🇷 d’entraînement des triathlètes amateurs. Programmes, conseils et communauté engagée pour t’accompagner.
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480+ athlètes qui s’entraînent ensemble
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#57 - FAQ DE RENTREE : On répond à toutes vos questions triathlon (partie 1)
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Sep 17, 2026 |
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#56 - ROUE LENTICULAIRE : Pourquoi tu dois ABSOLUMENT en avoir une en TRIATHLON ?
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Sep 10, 2026 |
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#55 - GLUCIDES : La quantité IDEALE par type de séance (footing, sortie longue, tempo...)
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Sep 03, 2026 |
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BEST OF - MICRONUTRITION en triathlon : Les 10 vérités oubliées
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Aug 31, 2026 |
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#54 - MONO VS. DOUBLE PLATEAU en triathlon, comment choisir ?
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Aug 27, 2026 |
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BEST OF - Les 5 MEILLEURES SEANCES de natation pour les triathlètes
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Aug 24, 2026 |
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#53 - LIPIDES & TRIATHLON : Pourquoi arrêter le gras nuit à ta performance ?
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Aug 20, 2026 |
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BEST OF - ENDURANCE FONDAMENTALE : Le guide complet
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Aug 17, 2026 |
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#52 - EAU LIBRE : 5 conseils pour progresser cet été
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Aug 13, 2026 |
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BEST OF - Le GUT TRAINING : Manger plus pour performer plus
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Aug 10, 2026 |
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#51 - CANICULE & PLANIFICATION : ce que ça change dans ta saison
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Aug 06, 2026 |
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#50 - MANIVELLES : La longueur idéale en TRIATHLON
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Jul 30, 2026 |
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#49 - ZONE 2 en triathlon : l'INTENSITE PARFAITE pour progresser
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Jul 23, 2026 |
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#48 - PROTÉINES & TRIATHLON : Les 5 erreurs que font 90% des triathlètes
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Jul 16, 2026 |
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#47 - HEAT TRAINING : Comment s'acclimater à la chaleur ?
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Jul 09, 2026 |
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#46 - La CHARGE D'ENTRAINEMENT idéale en triathlon
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Jul 02, 2026 |
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#45 - ALEXIA BAILLY : "Tu vis pas, tu SURVIS", la réalité du TRIATHLON PRO
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Jun 25, 2026 |
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#44 - COMBIEN de temps de RÉCUPÉRATION après un TRIATHLON ? (du S à l'IRONMAN®)
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Jun 18, 2026 |
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#43 - La MEILLEURE STRATÉGIE de course en TRIATHLON (expliquée par un coach)
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Jun 11, 2026 |
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#42 - La SURCHARGE PROGRESSIVE pour ne plus jamais STAGNER en triathlon
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Jun 04, 2026 |
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#41 - Comment atteindre son PIC DE FORME en triathlon avec un bon AFFUTAGE ?
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May 28, 2026 |
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#40 - Rouler MOINS fort pour courir PLUS vite, le paradoxe de l'ENCHAINEMENT vélo/cap en TRIATHLON
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May 21, 2026 |
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#39 - La RECETTE de GEL MAISON à 0,20€ (aussi EFFICACE que les gels du commerce)
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May 14, 2026 |
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#38 - Plus ton PNEU est LARGE, plus tu vas VITE, on t'explique pourquoi
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May 07, 2026 |
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#37 - Le SECRET d'entraînement des NORVÉGIENS appliqué au triathlon
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Apr 30, 2026 |
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#36 - Les 6 ACCESSOIRES NATATION vraiment utiles en triathlon (et comment les UTILISER)
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Apr 23, 2026 |
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#35 - Aller PLUS VITE sans dépenser 10 000 euros dans un nouveau vélo (5 investissements RENTABLES)
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Apr 16, 2026 |
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#34 - LÉA CONINX : Entre pression, blessures et ambitions olympiques
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Apr 09, 2026 |
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#33 - La rotation de CHAUSSURES : le hack le plus SOUS-ESTIMÉ en triathlon
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Apr 02, 2026 |
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#32 - Tout savoir sur l'ENDURANCE FONDAMENTALE en triathlon (les erreurs à éviter)
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Mar 26, 2026 |
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#31 - La ROUTINE pour ne plus jamais se BLESSER en triathlon (11 exercices)
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Mar 19, 2026 |
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#30 - Après 16 saisons en D1 Triathlon, JEREMY QUINDOS vise les JO 2028
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Mar 12, 2026 |
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#29 - Le RPE : l’outil le plus puissant pour PROGRESSER en triathlon
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Mar 05, 2026 |
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#28 - Pourquoi ta natation ne PROGRESSE PAS ? (5 séances pour y remédier)
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Feb 26, 2026 |
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#27 - Plus tu manges, plus tu PERFORMES (La vérité sur le GUT TRAINING)
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Feb 19, 2026 |
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#26 - Chambre à air ou tubeless : tu PERDS 15 W sans le savoir
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Feb 12, 2026 |
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#25 - Comment continuer à PROGRESSER en triathlon après 50 ans ? (la méthode du coach)
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Feb 05, 2026 |
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#24 - Equipe de France, 18 séances hebdo et vie de pro avec Tom Richard
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Jan 29, 2026 |
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#23 - On organise ta semaine PARFAITE : les 5 étapes pas à pas (par un coach)
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Jan 22, 2026 |
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#22 - 7 résolutions SIMPLES pour enfin progresser en hiver (en 11’)
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Jan 15, 2026 |
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#21 - Performance, récupération, énergie : 10 vérités d'une experte en micro-nutrition
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Jan 08, 2026 |
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#20 - On a répondu à TOUTES vos questions sans filtre 🎄🎁 (FAQ de Noël)
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Dec 25, 2025 |
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#19 - La séance que les meilleurs triathlètes ne ratent jamais (du S à l'IRONMAN)
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Dec 18, 2025 |
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#18 - Lactate : les pros en raffolent… mais c'est inutile ?
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Dec 11, 2025 |
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#17 - Quel vélo acheter pour 2000€ en 2026 ?
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Dec 04, 2025 |
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#16 - La musculation en triathlon, c'est surcôté ?
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Nov 27, 2025 |
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#15 - Quelle montre de triathlon choisir pour 2026 ? (de 249 à 749€)
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Nov 20, 2025 |
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#14 - Gimenez, Lactate Shuttling, Over SV2 : les 6 séances pour BOOSTER ton niveau
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Nov 13, 2025 |
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#13 - Arrêtez l’entraînement. Gagnez des watts… en dormant.
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Nov 06, 2025 |
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#12 - Comment planifier ta saison 2026 (méthode + cas concret de Baptiste)
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Oct 30, 2025 |
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#11 - Donne-moi 30' et je te fais gagner 1 an (34 questions spécial débutants)
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Oct 23, 2025 |
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#10 - Analyse ta saison : la méthode complète (et sous-estimée)
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Oct 16, 2025 |
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#9 - Quel home trainer pour l'hiver 2026 ? (de 84 à 3799€)
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Oct 09, 2025 |
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#8 - Préparer 2026, c'est maintenant : quel plan suivre cet hiver ?
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Oct 02, 2025 |
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#7 - L’histoire secrète d’IRONMAN® (naissance, mythe, business)
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Sep 25, 2025 |
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#6 - Comment (bien) préparer son objectif de fin de saison (running, trail, duathlon)
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Sep 18, 2025 |
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#5 - N'oublie plus jamais tes affaires : checklist complète + 6 astuces
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Sep 11, 2025 |
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#4 - Parent + Triathlète = Mission impossible ?
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Sep 04, 2025 |
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#3 - Drafting : La règle #1 qui te fait perdre (ou gagner) des minutes en triathlon (
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Aug 28, 2025 |
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#2 - 1er triathlon : les 9 dernières choses à savoir (ou à éviter)
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Aug 21, 2025 |
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#1 - Continuer à s'entraîner pendant les vacances (même loin de chez soi, même sans matériel)
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Aug 14, 2025 |