Løpeglad
By elin årseth
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by elin årseth
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 3
Reviews: 0
Episodes: 46
Description
Stressfri løping med Løpeglad. Løping for deg som vil puste fritt og løpe lett - mentalt og fysisk. I denne podcasten får du visdom om pust, kroppskontakt, teknikk og mye annet i løpingen. Elin Årseth er psykomotorisk fysioterapeut og mindfulness instruktør og vil dele raust av sin reise som løpetrener og terapeut.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
| Episode | Date |
|---|---|
|
EP47 Må du virkelig jobbe med stegfrekvensen?
|
Jun 15, 2026 |
|
EP46 Fleksibilitet – nøkkelen til lettere løping
|
Jun 08, 2026 |
|
Ikke vær redd for fart, kroppen din tåler mer enn du tror
|
Jun 01, 2026 |
|
Klarer du å finne riktig fart?
|
May 25, 2026 |
|
EP43 Dette skulle jeg ønske noen lærte meg som 14-åring
|
May 18, 2026 |
|
EP42 Mange trener beina..men glemmer det som styrer rytmen!
|
May 11, 2026 |
|
EP41 Hvordan lander du egentlig når du løper?
|
May 04, 2026 |
|
Tunge bein? Slik løper du lettere likevel
|
Apr 27, 2026 |
|
Kontrollert fart- der utviklingen skjer
|
Apr 20, 2026 |
|
Når verdensmesterne sier det- da lytter man!
|
Apr 13, 2026 |
|
Motbakker suger… helt til du knekker koden!
|
Apr 06, 2026 |
|
Rolig løping- hvorfor det ikke funker i starten!
|
Mar 30, 2026 |
|
Stegfrekvens og fart
|
Mar 24, 2026 |
|
Hvorfor stegfrekvens kan gjøre løpingen lettere
|
Mar 17, 2026 |
|
Jeg kan jo ikke gå under løpeturen?
|
Mar 10, 2026 |
|
3 trinns raketten i løpingen
|
Mar 03, 2026 |
|
Forskjellen på å løpe mot et mål og å løpe som livsstil.
|
Feb 24, 2026 |
|
Jeg er i god form, men løping føles tungt!
|
Feb 17, 2026 |
|
Robusthet før råskap
|
Feb 10, 2026 |
|
Puls og trygghet i kroppen
|
Feb 03, 2026 |
|
Flyt i løpingen- når pulsen faller og løpegleden kommer
|
Jan 27, 2026 |
|
Når kroppen føles tung i starten av løpeøkten
|
Jan 20, 2026 |
|
Hvordan du gjennomfører løpeøkten er viktigere enn hva du gjør.
|
Jan 13, 2026 |
|
Gir du deg selv nok tid til å bli overrasket?
|
Jan 06, 2026 |
|
Nødøkta- nøkkelen til kontinuitet og løpeglede
|
Dec 30, 2025 |
|
Comeback i løpingen
|
Dec 23, 2025 |
|
Pust og korte steg
|
Dec 16, 2025 |
|
Magemuskler til hjelp og besvær
|
Dec 09, 2025 |
|
Du trenger ikke stryketrening for å bli en som løper lett
|
Dec 02, 2025 |
|
Løpsøkonomi og rytme
|
Nov 25, 2025 |
|
Hvorfor er VO₂ maks viktig for deg som mosjonist
|
Nov 18, 2025 |
|
Jakten på flyt og hvorfor du mister den.
|
Nov 11, 2025 |
|
Hva hindrer deg i å få opp farten?
|
Nov 04, 2025 |
|
Finn riktig fart- slik vet du at fartsøktene treffer!
|
Oct 28, 2025 |
|
Derfor stopper fremgangen din og hva du kan gjøre med det!
|
Oct 21, 2025 |
|
Må du trene løpsteknikk for å bli en god løper?
|
Oct 14, 2025 |
|
Den beste løperen er den mest fleksible – ikke den raskeste!
|
Oct 07, 2025 |
|
Dørstokkmila- hvordan lure hjernen over terskelen!
|
Sep 30, 2025 |
|
Trenger du en ny start?
|
Sep 23, 2025 |
|
Da klokka stoppet-og friheten startet
|
Sep 16, 2025 |
|
Vil du løpe halvmaraton på 2 timer?
|
Sep 12, 2025 |
|
Til deg som har en tung dag. En healende episode
|
Sep 09, 2025 |
|
Når er du mest i faresonen for å få skader?
|
Sep 01, 2025 |
|
Vær like smart som en ultraløper!
|
Aug 26, 2025 |
|
Korte steg og høy frekvens! Hva er greia med det?
|
Aug 22, 2025 |
|
Introduksjon til Løpeglad og stressfri løping
|
Aug 22, 2025 |