З понеділка!
By Громадське радіо
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Громадське радіо
Category: News
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 107
Description
Почати худнути і проходити 10 000 кроків в день, записатись в зал і просто припинити їсти чіпси – завдання, які багато з нас хоч раз ставили собі в житті. Досі відкладаєте всі ці справи на понеділок? Чи вже давно почали, але заплутались з (не)корисністю знежирених продуктів та цінністю солодощів без цукру і глютену? Тоді вмикайте авторську програму Каті Мацюпи «З понеділка!». Щопонеділка, о 14:07 і починайте змінювати своє життя на краще у будь-який день тижня
Запис З понеділка! спершу з'явиться на Громадське радіо.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Вам брехали про «здорове харчування»
|
Jul 28, 2026 |
|
Як відключення світла змінюють спосіб життя і можуть впливати на вагу
|
Jul 14, 2026 |
|
Сир може бути важчим за м'ясо: вся правда про «легку» і «важку» їжу
|
Jul 03, 2026 |
|
Кава через 20 хвилин після їжі — зайве правило?
|
Jun 29, 2026 |
|
Уколи для схуднення: «Дуже нудило», — досвід нутриціологині
|
Jun 25, 2026 |
|
Годі шукати ідеальну олію: правда про смаження, трансжири та реальну небезпеку
|
Jun 05, 2026 |
|
СПКЯ перейменували: як цей діагноз впливає на психіку, вагу і шанс завагітніти
|
Jun 01, 2026 |
|
Фітнес-бікіні: що насправді стоїть за медалями та професійними фото
|
Jun 01, 2026 |
|
«Тільки гляну на хліб — вже +2 кг»: чому одні «їдять усе, і не товстішають»
|
Jun 01, 2026 |
|
Рахувати калорії чи ні: протилежні досвіди
|
May 08, 2026 |
|
Як схуднути і втримати результат: роль психотерапії, баріатрія та психологія харчування
|
Apr 15, 2026 |
|
Дієтична кола — «диявол» харчової поведінки чи інструмент для схуднення?
|
Mar 19, 2026 |
|
Калорії під мікроскопом: чи справді їх потрібно рахувати
|
Feb 19, 2026 |
|
Що їсти, щоб не зіпсувати романтичний вечір
|
Feb 13, 2026 |
|
Правда про серцево-судинні захворювання: як оцінити ризики у 25 років
|
Dec 04, 2025 |
|
Правда про діабет: як запобігти хворобі та в чому проблема «ін’єкцій для схуднення»
|
Nov 07, 2025 |
|
ВПЛ і рак шийки матки: як мінімізувати ризики
|
Oct 17, 2025 |
|
Акне і молочка: який взаємозв’язок? Пояснює дерматологиня
|
Jan 20, 2025 |
|
Хочу торт, а треба їсти кашу: розмова з дієтологинею про управління емоціями
|
Jan 13, 2025 |
|
Баріатрична операція: як не «відкотити» назад — історія пацієнтки
|
Jan 06, 2025 |
|
Свята з родичами: як окреслити свої кордони і не посваритись?
|
Dec 30, 2024 |
|
Як спорт допомагає краще думати
|
Dec 16, 2024 |
|
Високий холестерин, статини і спосіб життя: інтервʼю з кардіологинею Вірою Горбачовою
|
Dec 09, 2024 |
|
Рак шийки матки та інші хвороби, яких можна уникнути. Що для цього потрібно?
|
Dec 02, 2024 |
|
Чоловіче лібідо: кількість жирової тканини впливає
|
Nov 25, 2024 |
|
Чи шкодить спорт лібідо? Інтервʼю з урологом Олександром Кардоновим
|
Nov 18, 2024 |
|
До появи ПАП-тесту смертність жінок від раку шийки матки була 100% — Ольга Бурка
|
Nov 11, 2024 |
|
Чому вклад у здоровʼя — допомога державі
|
Nov 05, 2024 |
|
Сон, самооцінка: який вплив на розвиток хронічного стресу
|
Oct 28, 2024 |
|
Чи викликає стрес рак? Розмова з онкохірургинею Оксаною Гаращенко
|
Oct 21, 2024 |
|
Спостереження за собою часом важливіше за генетику
|
Oct 14, 2024 |
|
Ожиріння через спосіб життя чи генетику? Погляд генетикині та хелс-коуча
|
Oct 07, 2024 |
|
Медицина середньовіччя та сучасності: що спільного?
|
Sep 30, 2024 |
|
Пішла в тренажерний зал і не влізла в джинси — чи буває так і що з цим робити
|
Sep 23, 2024 |
|
Спорт покращує концентрацію уваги
|
Sep 16, 2024 |
|
Соціальні мережі стимулюють як тривогу так і саморозвиток
|
Sep 09, 2024 |
|
Чому критика у соціальних мережах — це не завжди хейт? Пояснює психотерапевтка Оксана Полонська
|
Sep 03, 2024 |
|
Веганство без планування раціону може нашкодити
|
Aug 26, 2024 |
|
Нут — це не лише білок — нутриціологиня та веганка Катерина Бєлкіна
|
Aug 19, 2024 |
|
«Увесь холестерин — це зло» та інші міфи про жири
|
Aug 12, 2024 |
|
Серцево-судинні захворювання і карієс: який звʼязок
|
Aug 05, 2024 |
|
Ковбаси, сосиски: чому так смачно і не корисно
|
Jul 29, 2024 |
|
Анальний секс, вагітність, геморой: розмова з проктологинею Анастасією Пристаєю
|
Jul 22, 2024 |
|
Як вправи-перекуси покращують самопочуття
|
Jul 15, 2024 |
|
Я маю відповідати за свою фізичну форму – музикантка Інеса Порошина
|
Jul 08, 2024 |
|
Фізичні вправи зроблять вас морально стійкішими
|
Jul 01, 2024 |
|
Як підготуватися до мобілізації фізично: розповідає військовослужбовиця Настя Конфедерат
|
Jun 24, 2024 |
|
Скільки цукру в популярному алкоголі
|
Jun 17, 2024 |
|
Психолог може принести шкірі більше користі, ніж косметолог — косметологиня Ольга Тітова
|
Jun 10, 2024 |
|
Красиво пити можна не лише алкоголь — Катерина Мацюпа
|
Jun 03, 2024 |
|
При тривозі в чоловіків виникає передчасна еякуляція — психіатр Євген Скрипник
|
May 27, 2024 |
|
Генетична схильність до виникнення РХП існує: науковиця Наталія Наумова
|
May 20, 2024 |
|
Баріатрична хірургія: що це, які покази і ризики
|
May 13, 2024 |
|
Паска, ковбаска: як зробити частиною «тарілки здорового харчування»
|
May 06, 2024 |
|
Якщо їсти лише салат, буде схильність до надміру розмноження бактерій – Тетяна Лакуста
|
Apr 29, 2024 |
|
Фізична активність допомагає зменшити тривогу
|
Apr 22, 2024 |
|
Силові вправи важливіші за гнучкість — повітряна акробатка
|
Apr 15, 2024 |
|
Розвинені мʼязи корпусу зменшать прояви здуття — Катерина Мацюпа
|
Apr 08, 2024 |
|
Фізичні навантаження зменшують здуття — гастроентерологиня
|
Apr 01, 2024 |
|
Чому професійні спортсмени та спортсменки живуть довше
|
Mar 25, 2024 |
|
Проблеми з харчуванням є майже у кожної гімнастки збірної — Єва Мелещук
|
Mar 18, 2024 |
|
Заздрість, лате, алкоголь: історія одного ПМС
|
Mar 11, 2024 |
|
Лікування ПМС – це нормалізація способу життя — гінекологиня
|
Mar 04, 2024 |
|
Інсулінорезистентність буває при нормальній вазі — ендокринологиня
|
Feb 26, 2024 |
|
Обʼєм талії вказує на інсулінорезистентність — ендокринологиня
|
Feb 19, 2024 |
|
Дезінфікувати все vs. жити у бруді — що краще для імунітету?
|
Feb 12, 2024 |
|
Після марафону імовірність захворіти зростає — імунологиня
|
Feb 05, 2024 |
|
Магній, канабіс, мʼята, ромашка: що точно допоможе заснути?
|
Jan 29, 2024 |
|
Ліжко для сну і сексу — не приносьте туди інші справи
|
Jan 22, 2024 |
|
Чому доказовий метод — не завжди найкращий
|
Jan 15, 2024 |
|
Усі ми не те що психічно здорові, а просто не дуже добре обстежені — психотерапевт
|
Jan 08, 2024 |
|
Віщі сни можуть виникати через аналітичну діяльність мозку — науковиця
|
Aug 06, 2021 |
|
Чи впливає шпагат на якість сексу?
|
Jul 30, 2021 |
|
Розлади харчової поведінки: що це таке, як розгледіти і справлятись
|
Jul 26, 2021 |
|
Чи лікує біг депресію? Розмова з психологом
|
Jul 15, 2021 |
|
Чи можна виправити плоскостопість тренуванням? Розмова з тренером
|
Jul 09, 2021 |
|
Гени чи спосіб життя: що більше впливає на здоров'я? Розмова з науковицею
|
Jul 02, 2021 |
|
Ягідні смузі варто вживати як десерт, але це не обов'язково для здоров'я
|
Jun 25, 2021 |
|
Чи може фітнес повернути лібідо?
|
Jun 18, 2021 |
|
Тренуванням не можна «відпрацювати» їжу — фітнес-тренер Сергій Півко
|
Jun 11, 2021 |
|
Як пов’язані здоров’я зубів і зайва вага?
|
Jun 07, 2021 |
|
Як полегшити кріпатуру?
|
May 28, 2021 |
|
Наднормова праця підвищує ризик інсульту. Як саме це працює?
|
May 21, 2021 |
|
Чому «хочу схуднути» — не найкраща мета і чим її замінити?
|
May 14, 2021 |
|
Скільки за раз треба їсти гречки?
|
May 07, 2021 |
|
Жіноча і чоловіча їжа: чи має сенс такий поділ?
|
Apr 30, 2021 |
|
Піца, солодке, шаурма та картопля фрі: забороняти чи дозувати?
|
Apr 23, 2021 |
|
Марафони схуднення: користь, небезпека, самообман
|
Apr 16, 2021 |
|
М'язова маса: як набрати і кому потрібно?
|
Apr 09, 2021 |
|
«Влізти» в літню сукню чи шорти: плюси, мінуси і небезпеки підходу
|
Apr 02, 2021 |
|
Піст і їжа: про що варто пам'ятати
|
Mar 25, 2021 |
|
Лінь: як боротись і чи треба?
|
Mar 19, 2021 |
|
Інтервальне голодування: бути чи не бути?
|
Mar 12, 2021 |
|
Чому варто забути про питання: «що їсти ранньою весною?»
|
Mar 04, 2021 |
|
Біг, тренажерна зала, пілатес, TRX чи йога: що обрати?
|
Feb 26, 2021 |
|
«Корисні» десерти і «здорові» батончики: чи варто заміняти ними улюблений «Наполеон»?
|
Feb 19, 2021 |
|
Ми переїдаємо, коли мало спимо. Як це працює?
|
Feb 12, 2021 |
|
Тренажерна зала: чи можливо «перекачатись»?
|
Feb 05, 2021 |
|
ГМО: безпека чи загроза? Пояснення науковиці
|
Jan 29, 2021 |
|
ГМО, глютен і трансжири: що з цього є злом?
|
Jan 22, 2021 |
|
«Молочка» і цукор — біла смерть? Коли і кому варто відмовлятись?
|
Jan 14, 2021 |
|
Як їсти і наїдатись? Практичні поради
|
Jan 07, 2021 |
|
Як зробити святковий стіл безпечнішим?
|
Dec 31, 2020 |
|
Як не переїсти на свята? Практичні поради
|
Dec 25, 2020 |
|
Мотивація регулярно тренуватись: де, як і звідки брати? Практичні поради
|
Dec 17, 2020 |
|
Алкоголь і людство: чи існує взаємна любов?
|
Dec 11, 2020 |
|
«Їжте більше овочів та фруктів» — чому це пів правди?
|
Dec 07, 2020 |