一发入眠
By 讲故事的鸟叔
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Category: Mental Health
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Episodes: 69
Description
用温柔配乐搭载诗意文字，让你在每一夜都能轻松卸下压力，感受时间慢下来、心也慢慢安定的力量。这里有写给夜晚的安慰和告白，也有属于你的柔软梦境。无论是难以入睡、想被温柔包围，还是单纯想拥有一个美好的夜晚，每一期故事都能成为你心灵治愈的港湾。让我们一起，在晚安的旋律中，好梦如云，安然入眠。
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| Episode | Date |
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5分钟入睡 | 里斯本黄昏慢递·法多琴音与九重葛的温柔助眠
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Jul 10, 2026 |
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7分钟入睡 | 萨尔茨堡月光夜曲·温柔古城陪伴睡前故事
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Jul 08, 2026 |
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8分钟入睡｜海德堡月夜小径·内卡河畔的古城晚安
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Jul 07, 2026 |
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10分钟入睡 | 平遥古城的夜色，把时光熬成了安静
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Jul 06, 2026 |
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7分钟入睡｜奈良灯笼夜语·鹿影松风伴眠故事
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Jul 05, 2026 |
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7分钟入睡｜五渔村海湾夜色·潮声与灯火的慢慢安眠
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Jul 04, 2026 |
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8分钟入睡 | 徽派烟雨村落·把心事留给远方的治愈声景
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Jul 03, 2026 |
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9分钟入睡 | 伊斯坦布尔暮色·香料市集与海浪心跳的治愈故事
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Jul 02, 2026 |
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7分钟入睡 | 靛蓝色的丽江之夜·让疲惫在风水声中慢慢沉下去
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Jul 01, 2026 |
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10分钟入睡 | 巴塞罗那黄昏散步·地中海石街与暖风治愈故事
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Jun 30, 2026 |
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9分钟入睡 | 翡冷翠的黄昏·阿诺河畔的治愈伴睡故事
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Jun 29, 2026 |
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9分钟入睡 | 乌镇青石板的夜·情绪疗愈音乐故事
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Jun 28, 2026 |
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10分钟入睡 | 伏尔塔瓦河夜曲·沉浸式中世纪古城治愈故事
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Jun 27, 2026 |
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6分钟入睡 | 京都苔藓黄昏·寺钟与石板路的静眠散步
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Jun 26, 2026 |
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10分钟入睡 | 黄石星空夜话·感知大地的温柔呼吸
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Jun 25, 2026 |
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10分钟入睡 | 阿格拉的白玉月色·大理石上的安眠夜曲
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Jun 24, 2026 |
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8分钟入睡 | 月色漓江的呢喃·情绪疗愈音乐故事
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Jun 23, 2026 |
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9分钟入睡 | 开普敦慢时光·砂岩与海风的低语
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Jun 22, 2026 |
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8分钟入睡 | 贝加尔湖夏末夜色·把思绪轻轻放进湖底
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Jun 19, 2026 |
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12分钟入睡 | 南太平洋星空夜曲·门徒岩海浪助眠故事
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Jun 17, 2026 |
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7分钟入睡 | 尼亚加拉水声夜境·放下一切的疗愈旅程
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Jun 16, 2026 |
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7分钟入睡 | 冰岛黑砂滩夜境·千年火山沉默助眠
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Jun 14, 2026 |
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10分钟入睡 | 亚丁雪峰夜曲·自然声景配乐助眠
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Jun 12, 2026 |
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10分钟入睡 | 优胜美地夜风·巨杉与瀑布的自然低语
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Jun 11, 2026 |
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10分钟入睡 | 纳米布星海夜曲·八千万年的温柔伴眠故事
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Jun 08, 2026 |
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6分钟入睡 | 黄山云海月夜·奇松温泉与星光安眠故事
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Jun 03, 2026 |
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10分钟入睡 | 棉堡星夜温汤·纯白秘境疗愈故事
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Jun 01, 2026 |
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10分钟入睡 | 极地天堂湾夜曲·冰雪净心助眠故事
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May 30, 2026 |
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9分钟入睡 | 羚羊深谷夜曲·时空停滞的温柔陪伴
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May 28, 2026 |
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8分钟入睡 | 猴面包树星夜·非洲旷野治愈故事
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May 25, 2026 |
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13分钟入睡 | 伊瓜苏星夜水语·自然声景治愈入眠
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May 24, 2026 |
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10分钟入眠 | 复活节岛月光夜曲·自然声景治愈故事
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May 22, 2026 |
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9分钟入睡｜普利特维采月光湖语·森林水声沉入深梦
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May 20, 2026 |
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8分钟入睡 | 乞力马扎罗山月光夜语·草原风与雪顶安眠故事
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May 17, 2026 |
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7分钟入睡 | 武陵源月夜松鼠·石峰竹林安眠故事
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May 16, 2026 |
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5分钟入静 | 长城夜风·千年沉默里的一场放下
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May 15, 2026 |
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5分钟入睡 | 宫古蓝的呼吸·太平洋遗忘之岛·治愈系旅途故事
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May 13, 2026 |
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6分钟入睡 | 普罗旺斯薰衣草物语·紫色梦境治愈故事
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May 07, 2026 |
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11分钟入眠 | 塞舌尔银湾月色故事·白沙海风里的温柔陪伴
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Apr 13, 2026 |
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7分钟入眠 | 大堡礁深海漫游·盐味星空治愈故事
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Apr 07, 2026 |
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10分钟入睡 | 波拉波拉深蓝幻境·南太平洋助眠夜曲
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Apr 06, 2026 |
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5分钟入睡 | 米尔福德峡湾·冰川水路上的千年安宁
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Mar 24, 2026 |
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9分钟入睡 | 乌尤尼天空之镜·在世界尽头听见寂静
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Mar 23, 2026 |
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6分钟入睡 | 马丘比丘云端秘境·安第斯山风助眠故事
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Mar 17, 2026 |
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10分钟入睡|慢行班夫 傍晚的湖光与山色·治愈系旅行故事
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Mar 16, 2026 |
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5分钟入睡 | 阿尔卑斯雪夜物语·借一点山的沉默安眠
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Mar 08, 2026 |
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7分钟安眠 | 大峡谷星夜物语·五百万年的安静
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Mar 07, 2026 |
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5分钟入睡 | 漓江入夜·山有记忆，水不着急
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Mar 06, 2026 |
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6分钟入睡 | 斐济珊瑚海岸·Fiji Time 慢呼吸助眠故事
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Mar 05, 2026 |
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8分钟安睡 | 纳木错·天湖星空物语·被辽阔抱住的夜晚
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Mar 03, 2026 |
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6分钟入睡 | 威尼斯运河夜曲·水光稀释的黄昏故事
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Mar 02, 2026 |
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6分钟入睡 | 吴哥窟·时间的褶皱
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Feb 22, 2026 |
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8分钟入眠 | 地中海彩色梦境·普罗奇达岛海浪夜曲
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Feb 15, 2026 |
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9分钟入睡 | 芙蓉镇水声夜语·千年古镇治愈之旅
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Feb 12, 2026 |
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8分钟舒缓 | 大连渔人码头夜曲·海风陪你入梦乡
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Feb 11, 2026 |
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20分钟小憩｜“富士山下”里看尽爱情最体面的姿态：曾共你逛过，便已足够
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Feb 07, 2026 |
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10分钟放松 | 山光醒来·与黎明一起呼吸
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Feb 05, 2026 |
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5分钟入梦 | 锦里古街的月色与箫声
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Oct 22, 2025 |
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6分钟入眠 | 策马特雪山夜话·无车小镇的宁静之旅
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Oct 09, 2025 |
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7 分钟沉睡｜伊犁草原深度助眠
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Sep 30, 2025 |
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7分钟入眠｜优胜美地森林夜·小熊童话轻音乐
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Sep 29, 2025 |
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11分钟入眠｜九寨湖畔月色·冥想故事深度助眠
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Sep 28, 2025 |
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11分钟入眠｜天池星空夜语·治愈失眠音乐故事
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Sep 27, 2025 |
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6分钟入眠｜海岸金色微风·放松解压音乐电台
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Sep 25, 2025 |
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4 分钟极速入睡｜冰岛蓝湖温泉·失眠急救音乐
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Sep 25, 2025 |
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4分钟安眠｜地中海傍晚时光·慢生活治愈故事
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Sep 24, 2025 |
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5分钟入睡｜深海蓝色物语·情绪疗愈音乐故事
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Sep 24, 2025 |
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5分钟入睡｜苔藓森林秘境·自然声景配乐助眠
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Sep 23, 2025 |
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5分钟入睡｜月光海浪夜曲·温柔陪伴睡前故事
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Sep 23, 2025 |