Nicht perfekt – aber stimmig.

By Janine Dieke

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Category: Self-Improvement

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Description

Dass Stimmigkeit – dieses Gefühl, wenn alles passt, auch wenn nicht alles “klappt” – der wahre Luxus ist. Ich bin Janine Dieke Trainerin und Impulsgeberin für Resilienz, Gelassenheit und Selbstverbindung. In dem Podcast verbinde ich persönliche Erfahrungen mit wissenschaftlich fundierten Impulsen aus der Positiven Psychologie und Resilienz. Mal als Solo-Impuls, mal im Interview, mal mit einem Augenzwinkern – aber immer mit dem Ziel Dich zu unterstützen, dein Leben Schritt für Schritt stimmiger zu gestalten. Nicht damit es perfekt wird. Sondern echt.

Episode Date
Mehr sehen, was schon da ist. Die schönsten Momente dauern oft nur zwei Sekunden.
Sep 01, 2026
Was würde dein sicherer Ort dir heute sagen? (Meditation 11 Minuten)
Aug 25, 2026
Du brauchst nicht mehr Menschen. Du brauchst die richtigen.
Aug 18, 2026
Meditation mit deinem zukünftigen Ich (13 Min.) | Wenn du gerade nicht weißt, wie es weitergeht
Aug 11, 2026
Vermisst du manchmal dein altes Ich?
Aug 04, 2026
Wenn dein Kopf einfach nicht still wird.
Jul 28, 2026
Wie gut kennst du die Geschichte der Menschen, die du liebst?
Jul 21, 2026
Vielleicht solltest du nicht alles aushalten.
Jul 14, 2026
Nicht alles ist kaputt. Was dein Körper jeden Tag für dich leistet.
Jul 07, 2026
Vielleicht bist du viel resilienter, als du glaubst.
Jun 30, 2026
Kurz vor dem Aufgeben kam der größte Hit meines Lebens | Interview mit Sänger und Musiker Octavian
Jun 23, 2026
Nicht die Leistung feiern. Sondern den Menschen. Mein Geburtstagsritual für die zweite Jahreshälfte.
Jun 16, 2026
Warum wir uns sogar an unsere größten Träume gewöhnen
Jun 09, 2026
Neu hier? Erfahre hier die Podcast Mission.
May 27, 2026
Nicht jeder Tag muss bunt sein. Manchmal reicht schon ein kleiner Farbklecks.
May 26, 2026
Ich bin halt nicht kreativ … oder? - Special Interview mit Visualisierungsprofi Johannes Sauer (A)
May 19, 2026
Ich bin halt nicht kreativ … oder? - Special Interview mit Visualisierungsprofi Johannes Sauer (V)
May 19, 2026
Es wird einfach nicht besser und das macht mich wahnsinnig
May 12, 2026
Wenn du merkst: Ich habe gerade keine Wahl
May 05, 2026
Warum es so frustrierend ist, wenn dein Plan nicht aufgeht
Apr 28, 2026
Special Interview: KI verändert alles – wie bleibe ich bei mir?
Apr 21, 2026
Special Interview: KI verändert alles – wie bleibe ich bei mir? (Video)
Apr 21, 2026
Du willst abschalten – warum es sich danach nicht erholsam anfühlt
Apr 14, 2026
Was dir wirklich hilft, wenn du nicht runterkommst
Apr 07, 2026
Warum du dich nicht entspannen kannst und der Druck es noch schlimmer macht
Mar 31, 2026
Warum du erst zur Ruhe kommst – und dann merkst, wie gestresst du wirklich bist
Mar 24, 2026
Feierabend im Kopf – Meditation zum Stress loslassen nach anstrengendem Tag (13 Min.)
Mar 17, 2026
Langeweile - Warum es dein Gehirn deutlich mehr braucht
Mar 10, 2026
Fünf Wege ins Unglücklichsein – und warum sie erschreckend gut funktionieren
Mar 03, 2026
Morgenmeditation – bewusst in den Tag starten (10 Min)
Feb 24, 2026
Das wahre Gegenteil von Angst
Feb 17, 2026
Impostor Syndrom: Warum Selbstzweifel ein Zeichen von Kompetenz sein können
Feb 10, 2026
Was mich im Alltag stabil hält: meine 3 wichtigsten Resilienz Tools
Feb 03, 2026
Am Ufer bleiben: Achtsamkeit im echten Leben
Jan 27, 2026
Warum wir wissen, was uns guttut und es trotzdem nicht tun
Jan 20, 2026
Wenn die Welt kippt: Wie wir in unsicheren Zeiten psychisch gesund bleiben. Special Interview mit Konflikt- und Friedensforscherin Karoline Möller (Audio)
Jan 13, 2026
Ein etwas anderer Start ins 2026
Jan 06, 2026
Jahreswechsel: Was war. Was bleibt. Was kommt.
Dec 30, 2025
Special: Ein Moment zum Durchatmen - Eine kurze Meditation (8 Minuten)
Dec 23, 2025
20 Sätze die dich gut durch die Weihnachtszeit bringen
Dec 16, 2025
Negativität – Warum unser Gehirn aufs Schwarzsehen programmiert ist
Dec 09, 2025
Vergleichen - der schnellste Weg ins Unglücklichsein
Dec 02, 2025
Glaubenssatz - Was dich bis heute bremst und wie du es durchbrichst
Nov 25, 2025
Meditation: Gefühle beobachten – mentales Training für deine Emotionsregulation
Nov 18, 2025
Interview Special: Die Kraft des Humors - wie Freude unsere Resilienz stärkt | mit Katrin Hansmeier (Video-Version)
Nov 11, 2025
Special Interview: Die Kraft des Humors - wie Freude unsere Resilienz stärkt | mit Katrin Hansmeier
Nov 11, 2025
Krisen - Warum wir den Sturm manchmal brauchen.
Nov 04, 2025
Veränderung - Warum sie uns Angst macht und trotzdem Hoffnung schenkt
Oct 28, 2025
Muss - Muss ich wirklich müssen?
Oct 21, 2025
JETZT ... oder gleich morgen?
Oct 14, 2025
Pause – Warum nichts tun manchmal das Klügste ist
Oct 07, 2025
Teaser Staffel 2: Alles anders?
Oct 06, 2025
Wenn du dich verloren fühlst: Meditation für Mitgefühl und Verbindung
Sep 30, 2025
Wenn alles anders kommt… – Vom Ellbogenbrüchen zu Akzeptanz & Zuversicht
Sep 23, 2025
Zwischen Anspruch und Angst – die Wurzel von Perfektionismus
Sep 16, 2025
Hör auf, deine Schwächen zu polieren (sie glänzen eh nicht)
Sep 09, 2025
Nein sagen ohne schlechtes Gewissen
Sep 02, 2025
Wie finde ich heraus, was mir wirklich wichtig ist?
Aug 26, 2025
Wie viel ist zu viel? – Leistung, Pausen & das Geheimnis der Energie-Münzen
Aug 19, 2025
Positive Psychologie – mehr als nur gut drauf sein
Aug 12, 2025
Wenn’s zu viel wird – Und die Gelassenheit sich krankgemeldet hat.
Aug 06, 2025
Warum ich diesen Podcast starte und warum’s nicht perfekt wird
Aug 05, 2025
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Aug 05, 2025