POKÓJ SPOKÓJ

By Paula Radziszewska @paulainscotland_yoga

Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.


Category: Health & Fitness

Open in Apple Podcasts


Open RSS feed


Open Website


Rate for this podcast

Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 26

Description

Przestrzeń do wspólnych zatrzymań i odpoczynku. Miejsce w którym mamy czas i rozluźniamy wszechobecny pośpiech. Tutaj możesz oswoić się z wolniejszym tempem i zaopiekować się swoim zmęczeniem. Znajdziesz tu krótsze i dłuższe praktyki Jogi Nidry, które pomogą zredukować stres, napięcie i znaleźć równowagę w zgiełku codzienności i natłoku obowiązków. Mam nadzieję, że będzie to dla Ciebie taki bezpieczny cichy kącik w którym będziesz mógłx bezpiecznie zwolnić, objąć to co zmęczone i doładować swoje zasoby. Do usłyszenia - Bardzo się cieszę, że tu jesteś. www.yogawithpaula.uk

Episode Date
Praktyka odpoczynku dla osób którym ciężko odpocząć | ADHD friendly
May 13, 2026
Joga Nidra na uzupełnienie zasobów i regenerację w ciągu dnia | 18min
May 12, 2026
Schroń się w ciszy | Joga Nidra 15min
Dec 01, 2025
Krótka przerwa. Świat zaczeka | Joga Nidra 16min
Nov 14, 2025
Odpocznij | Joga Nidra 25min
Oct 24, 2025
Joga Nidra Odetchnij. Krótka ale treściwa regeneracja | 25min
Sep 24, 2025
Joga Nidra na niepewność, napięcie, niepokój | 22min
Sep 12, 2025
Reset systemu. Krótka przerwa w ciągu dnia | 20min
Sep 05, 2025
Regeneracja w chorobie. Joga Nidra | 30min
Aug 26, 2025
Na wewnętrznego krytyka | 4min
Aug 20, 2025
Nidra po pracy | 15min
Aug 18, 2025
Kiedy czujesz przebodźcowanie | Joga Nidra 23min
Aug 18, 2025
Reset układu nerwowego | 17min
Jun 19, 2025
Na zmęczenie zamiast scrollowania | 18min
Jun 17, 2025
Zatrzymaj się i wróć do siebie | bez muzyki
May 23, 2025
Zatrzymaj się i wróc do siebie | 5min z muzyką
May 22, 2025
Medytacja na zakończenie dnia
Mar 12, 2025
Joga Nidra w podróży samolotem | 30min
Mar 12, 2025
Odpocznij | Kiedy wszystkiego jest za dużo
Oct 29, 2024
Yoga Nidra for Sleep | Unwind before bed (in English)
Oct 06, 2024
Pause in times of stress | Guided meditation (in English)
Oct 06, 2024
Relaks przed snem | Body skan
Oct 06, 2024
Joga Nidra | Odświeżenie w ciągu dnia
Oct 06, 2024
Chwila zatrzymania
Oct 06, 2024
Na dobranoc | Relaksacja przed snem
Oct 06, 2024
Witaj w Pokój Spokój
Oct 05, 2024