アサーティブちゃんねる さわやかに気持ちを伝えるコミュニケーション
By ナギ、ユキ、よっちゃん
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Category: Mental Health
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Episodes: 38
Description
「アサーティブちゃんねる」は、フェミニストカウンセラーの３人が、自分の気持ちをさわやかに伝える方法について語り合い、コミュニケーションのヒントをお届けするポッドキャスト番組
伝えたい気持ちを言葉にできない、、、言わなくていいことまで言いすぎてしまう、、、そんなことはありませんか？
アサーティブトレーニングは、自分の気持ちや思いを、相手の気持ちに配慮しながら、さわやかに伝える表現を学ぶためのグループワークです
毎週木曜日18時更新
番組へのメッセージは、番組メールアドレス「atch252525@gmail.com」まで
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| Episode | Date |
|---|---|
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#37 家族の話を聞こうとしない
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Jun 18, 2026 |
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#36 家族が話を聞いてくれない
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Jun 11, 2026 |
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#35 注意と攻撃・非難との違い
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Jun 04, 2026 |
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#34 怒りを中和して伝える－怒り３－
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May 28, 2026 |
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#33 怒りへの対処－怒り２－
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May 21, 2026 |
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#32 基本感情としての怒り－怒り１－
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May 14, 2026 |
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#31 失敗する権利ほか－こころの権利４－
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May 07, 2026 |
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#30 人と違っていていい権利ほか－心の権利３－
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Apr 30, 2026 |
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#29 役割にしばられずに生きる権利ほか－こころの権利２－
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Apr 23, 2026 |
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#28 アサーティブを支えるこころの権利とは？－こころの権利１－
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Apr 16, 2026 |
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#27 話すことと聞くこと
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Apr 09, 2026 |
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＃26 自己尊重感
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Apr 02, 2026 |
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#25 察してほしい女ごころ
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Mar 26, 2026 |
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#24 話を切り上げる
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Mar 19, 2026 |
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#23 非言語メッセージ
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Mar 12, 2026 |
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#22 YOUメッセージをIメッセージに２
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Mar 05, 2026 |
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#21 YOUメッセージをⅠメッセージに１
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Feb 26, 2026 |
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#20 非主張的な防衛パターンのロールプレイ―防衛パターン５－
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Feb 19, 2026 |
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#19 非主張的な防衛パターン－防衛パターン４－
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Feb 12, 2026 |
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#18 攻撃的な防衛パターンのロールプレイ
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Feb 05, 2026 |
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#17 攻撃的な防衛パターン－防衛パターン２－
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Jan 29, 2026 |
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#16 ストレスへの防衛パターンを知ろう―防衛パターン１－
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Jan 22, 2026 |
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#15 アサーティブを妨げる考え方のクセ
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Jan 15, 2026 |
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＃14 頼むアサーティブ
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Jan 08, 2026 |
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#13 雰囲気を壊さずに断る－チェックリストから３－
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Dec 25, 2025 |
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#12 意義ある仕事の依頼を断る－チェックリストから２－
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Dec 18, 2025 |
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#11 弱音を言えたら、、、－チェックリストから１－
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Dec 11, 2025 |
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#10 自分を守るための自己主張－チェックリスト第４ブロック－
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Dec 04, 2025 |
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#9 断る・違いを伝える－チェックリスト第3ブロック
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Nov 27, 2025 |
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#8 本音・弱音を率直に言葉にする－チェックリスト第２ブロック－
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Nov 20, 2025 |
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#7 肯定的な感情表現－チェックリスト第１ブロック－
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Nov 13, 2025 |
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#6 職場で使えるＩメッセージ－Ｉメッセージ１－
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Nov 06, 2025 |
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#5 Ｉメッセージとは？－Ｉメッセージ１－
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Oct 30, 2025 |
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#4 好意をさわやかに断る－断るロールプレイ２－
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Oct 23, 2025 |
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#3 さわやかに断る－断るロールプレイ１－
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Oct 16, 2025 |
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#2 ３つの表現パターン
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Oct 09, 2025 |
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#1 アサーティブトレーニングとは？
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Oct 02, 2025 |
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番組の紹介 「アサーティブちゃんねる」が始まります！
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Sep 28, 2025 |