Die Stresstante
By Kristina Flammer
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Category: Alternative Health
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Description
Hallo und herzlich Willkommen bei Kristinas Stresstanten Talk – deinem Podcast für weniger Druck, mehr Entspannung und einen klaren Kopf.
Ich bin Kristina, dein Host. Und ja, auch ich kenne Nackenschmerzen, Gedankenkarussell und den täglichen Tanz mit dem Perfektionismus.Hier bekommst du praktische Tipps für weniger Stress im Job, einfache Übungen für mehr Achtsamkeit und kleine Impulse, die dir helfen, deine innere Ruhe zurückzuholen. Alles easy, alltagstauglich und mit einer ordentlichen Portion Humor – weil Stress nicht nur nervt, sondern manchmal auch ziemlich absurd ist.
Also: Kopfhörer auf, tief einatmen, ausatmen – und los geht’s mit deiner Stresstante. Abonnier den Podcast, bevor dich der nächste Stresshaufen überrollt.
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Das Zwerchfell: Wie dein Atem dein Nervensystem beruhigen kann #56
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May 27, 2026 |
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KI, Einsamkeit und Stress – warum immer mehr Menschen mit Chatbots über Gefühle sprechen #55
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May 19, 2026 |
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Wenn funktionieren krank macht- im Interview mit Margot Regina Baur #54
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May 16, 2026 |
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Wenn Verlust den Alltag verändert – Was Trauer wirklich mit uns macht #53
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May 13, 2026 |
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Wenn Analyse nicht mehr reicht- Im Interview mit Martin Achenbach #52
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May 09, 2026 |
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Menopause im Job: Zwischen Leistungsdruck und Selbstregulation #51
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May 06, 2026 |
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Das Leben ist unbestechlich- Im Interview mit Katja Fesselmann #49
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May 02, 2026 |
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Einsamkeit und Gesundheit- Wie soziale Verbundenheit dein Nervensystem beeinflusst #48
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Apr 29, 2026 |
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Veränderung beginnt im Alltag – im Gespräch mit Fanny Koksch #47
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Apr 25, 2026 |
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Stress und Lipödem: Warum dein Nervensystem den Unterschied macht #46
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Apr 22, 2026 |
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Mut macht Mutig- im Interview mit Martina Siegl #45
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Apr 18, 2026 |
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Stresstante Unplugged- Was sind die Auslöser von Stress? #44
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Apr 15, 2026 |
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Gelassenheit durch Intuition- im Interview mit Andrea Aupers #43
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Apr 11, 2026 |
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Pacing – warum dein Körper Pausen braucht, bevor er erschöpft #42
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Apr 07, 2026 |
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Warum Vorsorge so wichtig ist - im Interview mit Anke Wiechmann #41
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Mar 28, 2026 |
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Hochsensibel auf Geräusche #40
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Mar 25, 2026 |
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People Pleasing – warum Erfolg dich nicht vor Einsamkeit schützt- im Interview mit Bettina Heinemann- Zurheide #39
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Mar 21, 2026 |
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Stress, Darm und Mikrobiom – warum dein Bauch oft zuerst merkt, dass dir alles zu viel ist #38
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Mar 18, 2026 |
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Moralischer Ekel – warum unsere Werte Stress im Körper auslösen können #37
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Mar 14, 2026 |
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Vom Ruhrgebiet nach Dubai und Thailand- Warum mutig sein immer belohnt wird! Im Interview mit Pierre Fornahl #36
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Mar 08, 2026 |
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Stresstante Unplugged- Verspannungen durch chronischen Stress #35
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Feb 28, 2026 |
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Erschöpfung trotz normaler Blutwerte ist #34
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Feb 20, 2026 |
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Ängste überwinden und klare Entscheidungen treffen- im Interview mit Steffi Christian #33
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Feb 15, 2026 |
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Chronische Entzündungen- wenn der Körper nicht mehr abschalten kann #32
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Feb 06, 2026 |
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Heilung braucht Pausen #31
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Jan 30, 2026 |
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Wenn Ruhe Angst macht #30
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Jan 24, 2026 |
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Stressmanagement in Unternehmen- Zu Gast bei „Meisterlich Verquatscht“ #29
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Jan 19, 2026 |
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Vergleichen macht Stress #28
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Jan 16, 2026 |
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Stress durch nichtgelebte Identität- Im Interview mit Bianca Ritter #27
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Jan 11, 2026 |
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Stresstante Unplugged- Was kommt 2026? #26
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Jan 05, 2026 |
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Stresstante unplugged- Wie ich gelernt habe loszulassen #25
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Dec 19, 2025 |
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Vergleichen macht unglücklich: Wie dein Kopf dich klein hält – und wie du da rauskommst #24
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Dec 15, 2025 |
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Stress & Sport: Warum Bewegung heilt – aber zu viel Training dein Nervensystem überlasten kann #23
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Dec 12, 2025 |
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Der Stress der Selbstständigkeit: Freiheit, Druck & die Verantwortung, die niemand sieht #22
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Dec 08, 2025 |
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Die Kunst des Loslassens: Warum du festhältst – und wie du innerlich leichter wirst #21
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Dec 05, 2025 |
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Grenzen in Beziehungen: Warum Stress genau dort entsteht, wo wir uns am sichersten fühlen sollten #20
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Dec 01, 2025 |
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Mental Load- Wenn du alles im Kopf trägst #19
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Nov 28, 2025 |
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Stress & Zyklus: Warum Hormone eine größere Rolle spielen, als du denkst #18
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Nov 24, 2025 |
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Stresstante Unplugged- Wenn Emotionen Stress machen #17
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Nov 21, 2025 |
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Warum Schlaf so wichtig ist: Wie Stress deinen Schlaf stört – und was du dagegen tun kannst #16
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Nein sagen lernen: Wie du Grenzen setzt ohne schlechtes Gewissen #15
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Stress & Ernährung: Wenn der Kopf zu voll ist und der Körper reagiert #14
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Stress & Haut – warum Psyche und Haut so eng zusammenhängen #13
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Homeoffice-Stress: Grenzen setzen zwischen Arbeit und Freizeit #12
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Nov 03, 2025 |
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Stress im Job: Wenn Mails und Meetings dich auffressen #11
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Oct 31, 2025 |
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Stresstante unplugged – Warum ich selbst manchmal meine Grenzen vergesse. #10
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Oct 27, 2025 |
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„Stress & Verdauung – wenn der Bauch unter Druck steht“ #9
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Oct 24, 2025 |
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„Stress & Schmerzen – warum Nacken, Rücken und Kopf leiden“ #8
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Oct 20, 2025 |
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„Stress und Immunsystem – warum du im Herbst öfter krank wirst“ #7
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Oct 17, 2025 |
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„Was ist Stress – Freund oder Feind?“ #6
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Oct 13, 2025 |
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„Die größten Stress-Mythen – warum Druck selten Diamanten macht“ #5
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Oct 10, 2025 |
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„Frauen & Stress – warum wir oft anders reagieren“ #4
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Oct 06, 2025 |
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„Stress im Körper – 5 Signale, die du nicht ignorieren solltest“ #3
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Oct 03, 2025 |
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„3 Soforthilfe-Tipps gegen akuten Stress“ #2
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Sep 26, 2025 |
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„Wer ist die Stresstante – und warum rede ich über Stress?“ #1
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Sep 05, 2025 |
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Kristina`s Stresstanten Talk
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Sep 04, 2025 |