正念動中禪：青春覺察
By 中華民國正念動中禪學會
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Category: Buddhism
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Description
動中禪是一種簡單易學的方法，在日常行、住、坐、臥的每個動作中培養覺知，持續練習能幫助你看清妄念、突破習性反應。想體驗這份清明，歡迎收聽由中華民國正念動中禪學會推出的《正念動中禪》節目，並造訪學會官方網站（https://www.mahasati.org.tw）了解活動與資訊。你也可以在 Spotify 和 Apple Podcast 上搜尋《正念動中禪》收聽節目，與我們一起在日常生活中練習正念。
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| Episode | Date |
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情緒不是決策的根據
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Jul 16, 2026 |
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讓智慧成為善行的根基
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Jul 16, 2026 |
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心想事成，不只是願望
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Jul 08, 2026 |
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與覺性相遇，無需言語
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Jul 08, 2026 |
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回到這一刻的自己
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Jun 30, 2026 |
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擁擠生活裡的一口靜息
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Jun 30, 2026 |
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轉念之道，從腳下開始
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Jun 11, 2026 |
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一念回身，正念自現
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Jun 11, 2026 |
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庖丁解心，功夫在身
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Jun 01, 2026 |
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照見假象，走回真我
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May 27, 2026 |
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不再逃避自己的時間
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May 23, 2026 |
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讓舉止有光，讓心意有根
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May 20, 2026 |
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不只是活著，而是經歷著
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May 17, 2026 |
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掌握當下，也就掌握了自己
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May 12, 2026 |
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覺，不是技巧，而是一種活法
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May 11, 2026 |
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在雜亂中練習穩定，在挑戰中練習覺察
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May 07, 2026 |
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從飄移到安定，覺察力是回家的路
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May 05, 2026 |
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課程結束，修行才真正開始
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May 05, 2026 |
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從課堂延伸出的穩定力
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Apr 26, 2026 |
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安住自己，自然影響他人
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Apr 26, 2026 |
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在雜亂中，也能有光
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Apr 16, 2026 |
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覺知，是最鋒利的解答
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Apr 08, 2026 |
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路很遠，但我還在走，也還在找
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Apr 08, 2026 |
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照見自己，不必解釋，只是走過
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Apr 08, 2026 |
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在壓力與迷惘之間，練習留一個出口
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Apr 02, 2026 |
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不從內心出發，學習便無從開始
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Mar 28, 2026 |
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一步一步，讓心慢慢鬆開
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Mar 25, 2026 |
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雜念來時，不回應就好
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Mar 22, 2026 |
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抉擇不該成為負擔，而是與自己對話的契機
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Mar 18, 2026 |
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讓正念清空腦中的噪音
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Mar 15, 2026 |
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不是做不好，只是太在意
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Mar 11, 2026 |
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身心的答案，在覺裡找得到
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Mar 07, 2026 |
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從浮躁到穩定，腳下的修練
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Mar 04, 2026 |
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自然的快樂，是回到平衡的自己
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Feb 25, 2026 |
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慢下來，腳步才會穩
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Feb 25, 2026 |
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小目標，大回歸
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Feb 03, 2026 |
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覺知不是頓悟，而是一次又一次的累積
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Feb 03, 2026 |
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生活即是修練的所在
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Jan 15, 2026 |
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聰明不等於覺，理解不等於實證
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Jan 10, 2026 |
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離苦得樂，是對人生的清醒回應
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Jan 10, 2026 |
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少一點猜測，多一點清明
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Dec 23, 2025 |
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畫好自己的邊界，走自己的路
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Dec 23, 2025 |
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智慧行善，不留後患
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Dec 20, 2025 |
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「放下」的悸動
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Dec 20, 2025 |
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動中禪陪我完成一場勇敢的報告
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Dec 10, 2025 |
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從懷疑到堅持：我與覺察力的相遇
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Dec 10, 2025 |
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我的自覺進化之旅
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Dec 04, 2025 |
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不再追逐滿分，而是欣賞自己的變化
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Dec 04, 2025 |
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動態中的覺察：從手部動作到內心平靜
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Nov 27, 2025 |
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不再被情緒帶走，覺察帶來的自由
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Nov 27, 2025 |
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覺知練習化解煩惱
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Nov 19, 2025 |
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自我覺察讓我找到前行的力量
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Nov 19, 2025 |
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動態中的覺察，從手部動作到內心平靜
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Nov 13, 2025 |
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一場身心覺察的溫柔修行
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Nov 13, 2025 |
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中道不是理論而是活著得智慧
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Nov 01, 2025 |
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自覺教我學會相信自己
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Nov 01, 2025 |
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不同價值觀下的相遇與理解
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Oct 20, 2025 |
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在日常中練習覺察
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Oct 15, 2025 |
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覺察病痛中的身心旅程，從躁動到平靜的自我調適
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Oct 15, 2025 |
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我終於不再像熱鍋上的螞蟻了
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Oct 11, 2025 |
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覺察，教我學會愛自己及愛人的方式
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Oct 08, 2025 |
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用覺知迎戰多益
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Oct 08, 2025 |
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以正念為見，斬斷焦慮的藤蔓
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Oct 04, 2025 |
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專心一刻，覺察一生
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Oct 04, 2025 |
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不再逃避衝突，我選擇用「覺知」擁抱生活
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Oct 01, 2025 |
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從麻木到覺醒，覺察力改變了我的生活
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Aug 18, 2025 |
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覺察力成長之路，從自我覺察到自在生活
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Aug 18, 2025 |
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突破舒適圈，覺察自我成就更好的自己
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Aug 18, 2025 |
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覺知之旅，從懷疑到自己的蛻變
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Aug 18, 2025 |
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當身體開口，心學會傾聽
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Aug 18, 2025 |
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自覺的力量，開啟積極，面對生命
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Aug 18, 2025 |
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大學生活中的自我覺察之旅
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Aug 18, 2025 |
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帶得走的練習，撐起生活的安定感
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Aug 18, 2025 |
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三天練習，換來心的自在
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Aug 18, 2025 |
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心流瞬間，覺知的魔法時刻
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Aug 18, 2025 |
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慢下來，才看見自己
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Aug 18, 2025 |
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當我開始不再神遊的人生
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Aug 18, 2025 |
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覺察力不是變更好，是變更清楚
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Aug 18, 2025 |
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覺是一種自由的開始
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Aug 18, 2025 |
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專注的時刻，就是最好的時光
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Aug 18, 2025 |
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冷靜的力量，用覺察化解衝突
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Aug 18, 2025 |
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覺察力帶來的禮物
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Aug 18, 2025 |
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一堂課的結束，一份覺察的開始
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Aug 18, 2025 |
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走路，也能是一場心靈的修行
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Aug 18, 2025 |
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告別壓力山大！我的身心大翻轉
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Aug 17, 2025 |