Моментум
By Андрей Сорокин
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Андрей Сорокин
Category: Marketing
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 148
Description
Меня зовут Андрей Сорокин. Я — практикующий дизайнер, преподаватель, методист и экс-председатель аттестационной комиссии в EdTech. В проекте «Моментум» мы взламываем перфекционизм и прокрастинацию, превращая хаос в устойчивый импульс для роста
Мой подход строится на трёх сферах:
- Системность: 5 лет преподавания и тысячи проверенных работ научили меня видеть структуру, декомпозировать ошибки и давать пошаговый алгоритм действий
- Психология действия: я прошёл путь от творческого паралича до выпуска ежедневного контента, сбросил 20 кг и прочёл 70+ книг за год благодаря системе микрошагов. Это помогло превратить сопротивление мозга в энергию для движения
- Стратегия: опыт R1 в WoW и Легенды в Hearthstone приучил смотреть на жизнь как на RPG, искать мощные комбинации и выходить из «лузстриков»
Я документирую свой путь «как есть» — со всеми ошибками и трудностями и показываю, как профессиональный опыт и дисциплина помогают двигаться вперед. Поймав импульс, создай моментум!
Больше выпусков подкаста, статьи и многое другое в ТГ-канале проекта: https://t.me/+X7G3JZABaDwyY2Zi
Там же можно записаться на личную консультацию или менторинг в сфере дизайна
| Episode | Date |
|---|---|
|
Перфекционизм и уверенность в себе
|
May 05, 2026 |
|
Как мы мыслим на самом деле? Язык визуальных образов
|
May 04, 2026 |
|
Почему человек останавливается в развитии?
|
May 03, 2026 |
|
Почему мы не используем решения, которые нам известны?
|
May 02, 2026 |
|
Трудности фриланса: дезориентирующая свобода и проблемы с концентрацией
|
May 01, 2026 |
|
Отложенное счастье как вредный жизненный сценарий. Cиндром вечного ученика
|
Apr 30, 2026 |
|
Как тяга к знакомому влияет на творчество и решения в жизни?
|
Apr 29, 2026 |
|
Найм vs фриланс. Плюсы, минусы и «подводные камни»
|
Apr 28, 2026 |
|
Куда вы тратите свою энергию? Главный источник проблем
|
Apr 27, 2026 |
|
Почему не удается достичь результата?
|
Apr 26, 2026 |
|
Что нужно дл того, чтобы много работать и не перегорать?
|
Apr 25, 2026 |
|
Как эго мешает развиваться в дизайне?
|
Apr 24, 2026 |
|
Как предубеждения мешают развитию в любой сфере?
|
Apr 23, 2026 |
|
Как прикоснуться к творческой реализации во время обучения дизайну?
|
Apr 22, 2026 |
|
Как и когда каждый из нас получает новые возможности? И кто задает правила по которым мы «играем»?
|
Apr 21, 2026 |
|
Как люди часто усложняют себе работу (в особенности — проекты), портят отдых и как этого избежать?
|
Apr 20, 2026 |
|
Время и перфекционизм. Как снизить тревогу за достигнутые результаты и обрести свежий взгляд?
|
Apr 19, 2026 |
|
Как среда влияет на формирование навыков, привычек и мышление?
|
Apr 18, 2026 |
|
Баесовская логика в дизайне и в жизни
|
Apr 17, 2026 |
|
Хватит усложнять! Не перегружайте свой дизайн и свою жизнь
|
Apr 16, 2026 |
|
Как изменить «уравнение» своей жизни? Почему не стоит отталкиваться только от нынешнего положения дел? Сила многоточия
|
Apr 15, 2026 |
|
Выбор в дизайне и в жизни
|
Apr 14, 2026 |
|
Развитие личного бренда. Где брать контент для блога дизайнеру?
|
Apr 13, 2026 |
|
На какую обратную связь можно ориентироваться?
|
Apr 12, 2026 |
|
Как эго мешает расти? «Только точь-в-точь не списывай» или один из ключевых принципов обучения
|
Apr 11, 2026 |
|
Когда стоит искать наставника и чем он может быть полезен?
|
Apr 10, 2026 |
|
Как правильно ставить цели? Как научиться видеть возможности? Как визуализация помогает развить навыки?
|
Apr 09, 2026 |
|
Как контрасты могут изменить взгляд на жизнь и помочь увидеть прогресс?
|
Apr 08, 2026 |
|
Доступный и эффективный стимулятор мышления и творческого поиска
|
Apr 07, 2026 |
|
Эффективные кейвижуалы для рекламных носителей (практический опыт на основе частой ошибки студентов-дизайнеров)
|
Apr 06, 2026 |
|
Действительно ли на курсах можно быстро освоить новый навык или профессию? Принцип 80-20
|
Apr 05, 2026 |
|
«Поднятая и опущенная голова» — эффективного методика развития и прокачки навыков
|
Apr 04, 2026 |
|
Влияние сна на продуктивность
|
Apr 03, 2026 |
|
Негативные эмоции. Почему их нужно учиться проживать, а не постоянно сдерживать? Эффективные и экологичные способы изменить ситуацию
|
Apr 02, 2026 |
|
Принцип просеивания и принцип распылителя. Как эффективно выбирать? Сплит-тесты
|
Apr 01, 2026 |
|
Что делать, если вы сталкиваетесь с трудностями в обучении или в жизни?
|
Mar 31, 2026 |
|
Скрытые затраты в дизайне и в жизни: как мы теряем возможности?
|
Mar 30, 2026 |
|
Что делать, если не получается зарабатывать на дизайне? Всегда ли дело в хард скиллах?
|
Mar 29, 2026 |
|
Когда начинаете — нужно экспериментировать, а не нишеваться
|
Mar 28, 2026 |
|
Зачем читать? Как читать, когда совсем нет времени? Мой опыт спустя полгода активного чтения
|
Mar 27, 2026 |
|
Нишевание. Насколько узко нужно брать?
|
Mar 26, 2026 |
|
Уверенность — следствие. Как подготовиться к новому?
|
Mar 25, 2026 |
|
Синдром самозванца. Стоит ли брать заказ, если вы не уверены в том, что получится?
|
Mar 24, 2026 |
|
Почему мы склонны нагружать свои макеты и свою жизнь? Скрытые выгоды постоянной занятости. Как усложнение приводит к прокрастинации?
|
Mar 23, 2026 |
|
Стратегическое мышление. Работа на перспективу
|
Mar 22, 2026 |
|
Как информационная среда определяет наше мышление?
|
Mar 21, 2026 |
|
Как эффективно и быстро развиваться в профессии и прокачивать любые навыки
|
Mar 20, 2026 |
|
Как развить проактивность в жизни, и в дизайне? Как не попадать под влияние? Синдром жертвы и почему мы боимся нового?
|
Mar 19, 2026 |
|
Циклы активности и ритм — как они влияют на нашу работоспособность? Почему советы других на тему продуктивности могут вам не подойти?
|
Mar 18, 2026 |
|
Интерес как ключевое преимущество. Успех и самореализация — в чем разница? Почему важно отстаивать границы и защищать свои интересы?
|
Mar 17, 2026 |
|
Почему в дизайне важно уметь говорить? Как этот навык влияет на правки и утверждение концепций?
|
Mar 16, 2026 |
|
Как стать влиятельным и развиваться в профессии?
|
Mar 15, 2026 |
|
Договор в дизайне. Секреты, тонкости и подводные камни. Выжимка практического опыта
|
Mar 14, 2026 |
|
Зачем начинать?
|
Mar 13, 2026 |
|
Воронки — что это такое и как они связаны с приложениями для знакомств? Базовый подкаст про продажу дизайнерских услуг
|
Mar 12, 2026 |
|
Как и где искать заказы? Пошаговая инструкция
|
Mar 11, 2026 |
|
Как создать оффер, от которого глупо отказываться? Инструкция
|
Mar 10, 2026 |
|
Работа на перспективу — принцип трубопровода. Как действия, не дающие усиления в моменте, становится причиной побед в дизайне и за его пределами?
|
Mar 09, 2026 |
|
Анатомия привычки. Моментум. Ступор второго начала. Почему невыгодно прерываться?
|
Mar 08, 2026 |
|
Как дизайнеру устроиться на первую работу в 2026? Лайфхаки и решения
|
Mar 07, 2026 |
|
Передизайнено! Из-за чего появляются визуально перегруженные макеты и как решить эту проблему?
|
Mar 06, 2026 |
|
Микрошаги — легкий способ развить любую привычку
|
Mar 05, 2026 |
|
Трансфер навыков. Как расширять компетенции и эффективно включаться в смежные сферы?
|
Mar 04, 2026 |
|
Что такое моментум? И как этот принцип может изменить вашу жизнь?
|
Mar 03, 2026 |
|
Цена и ценность. Почему дизайн не может стоить дешево?
|
Mar 02, 2026 |
|
Типы мышления. Как научиться видеть больше потенциальных ходов в дизайне и не только?
|
Mar 01, 2026 |
|
Два ключевых типа мышления. Как стать дивергентом и зачем?
|
Feb 28, 2026 |
|
Что такое логотип? Лого, знак и символ — в чем разница? Типы логотипов
|
Feb 27, 2026 |
|
Как легко повышать цены на дизайн?
|
Feb 26, 2026 |
|
Самодиагностика и насмотренность. Как научиться видеть свои ошибки в дизайне?
|
Feb 25, 2026 |
|
Фиксированное и развивающееся мышление. Важность ошибок
|
Feb 24, 2026 |
|
Ключевой атрибут развития и роста в любой сфере
|
Feb 23, 2026 |
|
Как эффективно развивать насмотренность? Подводные камни
|
Feb 22, 2026 |
|
Каких навыков не хватает перфекционисту и причем тут категоризация?
|
Feb 21, 2026 |
|
Как найти свой стиль и нужно ли его искать?
|
Feb 20, 2026 |
|
Как наш перфекционизм влияет на других?
|
Feb 19, 2026 |
|
Дизайнерские задачи. Творческий поиск. Как развить креативное мышление? Преграды как стимулятор роста
|
Feb 18, 2026 |
|
Новый подход к коммуникации. Как сделать взаимодействие экологичным?
|
Feb 17, 2026 |
|
Почему важно упрощать? Продолжение подкаста о минимализме
|
Feb 13, 2026 |
|
Минимализм в дизайне и в жизни
|
Feb 12, 2026 |
|
Принцип 100 к 1. Как он связан со страхом белого листа?
|
Feb 11, 2026 |
|
Принцип микро-успехов (продолжение микрошагов). Как съесть 50 хот-догов за 12 минут, зачем и как это поможет в вашей жизни?
|
Feb 10, 2026 |
|
Все ли задачи требуют решения? Концепция микро-успехов. Когнитивный диссонанс
|
Feb 09, 2026 |
|
Что такое стратегирование и как достигать своих целей?
|
Feb 08, 2026 |
|
Как создается моментум? MVP и почему не стоит ждать лучших времен
|
Feb 07, 2026 |
|
Подводные камни фриланса. О чем молчат дизайнеры и без какого навыка реализоваться не получится?
|
Feb 06, 2026 |
|
Почему важно знать себя и как это знание поможет в работе и в жизни?
|
Feb 05, 2026 |
|
Помогают ли профориентационные тесты? От чего стоит отталкиваться при выборе профессии?
|
Feb 04, 2026 |
|
Должно ли быть трудно на пути к своим целям? Если нашел свой путь, то никогда не придется работать?
|
Feb 03, 2026 |
|
Как создавать качественный продукт?
|
Feb 02, 2026 |
|
Игры как основа стратегического мышления. Как чрезмерный фокус мешает увидеть новые решения?
|
Feb 01, 2026 |
|
Один из ключевых вопросов: как мне сделать то же действие, но с удовольствием?
|
Jan 31, 2026 |
|
Тренировка vs выступление. Принцип, который поможет проявляться, несмотря на страх
|
Jan 30, 2026 |
|
Что я понял, проверив 15 тысяч работ студентов-дизайнеров?
|
Jan 29, 2026 |
|
Воздух и плотность контента. Темпоритмика презентации. Зачем дизайнеру знания в области психологии и нейробиологии?
|
Jan 28, 2026 |
|
Бег как метафора жизни. Игра в долгую. Нейробиология привычки. Влияние малых чисел на жизнь.
|
Jan 27, 2026 |
|
Предназначение. Первичное сопротивление. Архетипы: не становись магом, если ты воин
|
Jan 26, 2026 |
|
С какими трудностями сталкивается человек, когда начинает новое?
|
Jan 25, 2026 |
|
ChatGPT — учит коммуникации. Как выйти из бесконечного круга доработок в дизайне? Вас не понимают близкие, что делать и причем тут эффект ложного консенсуса?
|
Jan 24, 2026 |
|
Как MidJourney или блог могут помочь узнать больше о своих предпочтениях? Нестандартный способ самопознания
|
Jan 23, 2026 |
|
Спорт и мышление. Как взбодриться и преодолеть творческий ступор?
|
Jan 22, 2026 |
|
Существует ли бесконечное развитие? Планирование и распределение времени. Как обрести мастерство?
|
Jan 21, 2026 |
|
Три неожиданных лайфхака из мира жонглирования, которые могут помочь в вашей жизни
|
Jan 20, 2026 |
|
Склонности и синдром самозванца
|
Jan 19, 2026 |
|
Почему важно определить свой темп? Взгляд на личную эффективность через призму… бега!
|
Dec 26, 2025 |
|
Простота, минимализм. Как отделить главное от второстепенного? Иерархия
|
Dec 25, 2025 |
|
Принцип видоискателя. Каждая ли задача нуждается в решении?
|
Dec 24, 2025 |
|
Мышление — основа жизни, и дизайна (и дизайна жизни)
|
Dec 23, 2025 |
|
Накопительный эффект. Критическая масса. Влияние мыслей на действия
|
Dec 22, 2025 |
|
Метод просеивания. Майндмеп. Генерация идей. Инструмент осознанного выбора
|
Dec 21, 2025 |
|
Жизнь как подготовка. Перфекционизм. Состояние новичка. Архетип вечного студента
|
Dec 20, 2025 |
|
Тильт — что это такое и как он влияет на нашу жизнь? Теория игр
|
Dec 19, 2025 |
|
Психика не всегда готова. Концентрация на настоящем
|
Dec 19, 2025 |
|
Гипотеза и эксперимент на практике в жизни, в дизайне, в каллиграфии
|
Dec 18, 2025 |
|
Как дизайн может помочь в развитии эмпатии и почему важно научиться смотреть на свои проекты глазами других людей?
|
Dec 17, 2025 |
|
Цвет — это свойство формы
|
Dec 17, 2025 |
|
А этого достаточно! Принцип «достаточно хорошего»
|
Dec 16, 2025 |
|
Почему нужно показывать, а не рассказывать?
|
Dec 16, 2025 |
|
Как гипотезы помогут улучшить жизнь и дизайн?
|
Dec 11, 2025 |
|
Итеративный подход. Учимся патчить свои работы-бизнес-жизнь, а заодно избавляемся от перфекционизма
|
Dec 10, 2025 |
|
Про семантику в логотипах, типичные ошибки, метафору и карго-культ
|
Dec 09, 2025 |
|
Нейросети. Что ждет творческих людей в будущем?
|
Dec 08, 2025 |
|
Чего часто не хватает в дизайнерских презентациях?
|
Nov 10, 2025 |
|
Ход, который мы не замечаем
|
Nov 09, 2025 |
|
Что такое банк идей и как использовать его в практике?
|
Nov 08, 2025 |
|
Почему важно заниматься тем, что вам близко и к чему приводит обратное?
|
Nov 07, 2025 |
|
Новый способ инвестиций, о котором вы точно не слышали и как покупать книги по дизайну дешевле
|
Nov 06, 2025 |
|
Какой формат коммуникации дает лучшие результаты в обучении? Мой опыт
|
Nov 05, 2025 |
|
Правила игры. Как быть эффективным в любой сфере жизни (включая дизайн)? Правила игры
|
Nov 04, 2025 |
|
Как через призму игр увидеть стратегии, которые мы применяем в жизни?
|
Nov 03, 2025 |
|
Как среда влияет на наше виденье? Эффективная тренировка насмотренности
|
Nov 02, 2025 |
|
Ключевой канал восприятия. Почему нужно показывать, а не рассказывать?
|
Nov 01, 2025 |
|
Непредвзятая оценка дизайна — как я проверяю работы и почему? Как испортить свою презентацию?
|
Oct 31, 2025 |
|
Сообщество, сдача работ и ближайшие планы. Как вы можете помочь развитию Моментума
|
Oct 30, 2025 |
|
Как фокус внимания влияет на нашу жизнь? Почему не получается развить новые привычки? Влияние среды, насмотренность и... Кому принадлежат наши мысли?
|
Oct 30, 2025 |
|
Выбор и фокус внимания. Как презентовать концепции дизайна более эффективно? Взгляд через призму психологии восприятия
|
Oct 29, 2025 |
|
Тропы памяти
|
Oct 28, 2025 |
|
Прайминг в моей практике. Как на нас влияет контекст будней?
|
Oct 28, 2025 |
|
Как формируется интерес? Дизайн — третья древнейшая профессия? Влияние среды, психология потребления и темные паттерны маркетинга
|
Oct 27, 2025 |
|
Фокус внимания. Где внимание — там жизнь
|
Oct 26, 2025 |
|
Мудборды и рефборды. В чем отличие и как их использовать на практике?
|
Oct 25, 2025 |
|
Границы в нетипичном свете, принцип «что если» и один из главных секретов успеха
|
Oct 24, 2025 |
|
Изменения. Худшее пожелание, которое создает установку на данность
|
Oct 23, 2025 |
|
Как ритм влияет на нашу жизнь?
|
Oct 23, 2025 |
|
Влияние среды. Принцип «заражения» и токсичная коммуникация
|
Oct 22, 2025 |
|
Роли, идентичность и синдром самозванца
|
Sep 29, 2025 |
|
Про ChatGPT, пространство вариантов и скрытые возможности
|
Sep 29, 2025 |
|
Сила привычек: как маленькие шаги меняют жизнь
|
Sep 16, 2025 |