千鈴の実りの時間
By chisuzu
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Category: Mental Health
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Episodes: 32
Description
こんにちは🌿
ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。
沖縄県内で活動をしています🌺
“心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”
そんな事をテーマに、日々の生活の中での気づきや、
ヨガやピラティス、アーユルヴェーダからの学びや知恵をシェアしていきます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
— Wellness as a Safe Place —
“まだ途中の私たちが、安心して立ち寄れる場所”
日々の出来事や、仕事や育児への想い、
うまくいかない日も、少し前に進めた日も。
ヨガやピラティス、ウェルネスの視点を通して、
「整っていなくても大丈夫」な時間をお届けします🌼
頑張るための場所じゃなく、
そのままの自分に戻っていい場所。
-instagram-
https://www.instagram.com/chisuz.wellness?igsh=MTl4c242djh2ZW8ydg%3D%3D&utm_source=qr
| Episode | Date |
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#32 癒しの梅仕事 / 旬のものをいただきましょう
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Jun 09, 2026 |
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#31 パルコイベント/ 夏は目を守るべし
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Jun 05, 2026 |
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#30まさに五月病。重たいエネルギーと向き合った1ヶ月
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May 29, 2026 |
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#29 大雑把な感情と向き合うジャーナリング
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Apr 24, 2026 |
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#28 96歳のギャルばあちゃん👵🏼🤟🏽
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Apr 07, 2026 |
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#27 出来事への反応から知る自分
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Mar 30, 2026 |
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#26 わたしの最近の癒し事3つ
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Mar 19, 2026 |
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#25 アーユルヴェーダ的、春の過ごし方🌸
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Mar 12, 2026 |
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#24 珍しくマインドのお話/コントロールできること、できないこと
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Mar 09, 2026 |
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#23 野球観戦/靴下嫌い/ギー作ったよ/ギーについて🍯
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Feb 25, 2026 |
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#22 大好きな人たちからもらうエネルギーって偉大です
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Feb 20, 2026 |
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#21 ピラティスのすゝめ
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Feb 10, 2026 |
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#20 幼い？芋っぽい？垢抜けてない？
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Jan 29, 2026 |
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#19 昔々、ピルを飲み始めた話とピルを手放した話
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Jan 21, 2026 |
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#18 実りの時間
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Jan 19, 2026 |
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#17 “ 人生、成長なくして喜びなし ”
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Jan 12, 2026 |
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#16 2026年を始めましょう🐎
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Jan 06, 2026 |
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#15 年の瀬、大晦日。いかがお過ごしでしょうか
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Dec 31, 2025 |
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人と人とのハーモニー in 東京🗼
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Dec 17, 2025 |
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師も走る月と言いますが、私はまったり過ごしてます🍁
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Dec 04, 2025 |
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冷えは万病の元。内側から温めるべし🍵🧶
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Nov 20, 2025 |
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心ほかほかな3日間。これぞSattva🤍
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Nov 14, 2025 |
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#10 アンバランスな自分を愛していこうぜ🫰🏽
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Nov 02, 2025 |
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ヨガとピラティス、二足の草鞋👣
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Oct 31, 2025 |
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ヨガ×アーユルヴェーダ×ギー作りWS開催🍯🧘🏼
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Oct 28, 2025 |
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32歳になりました☺︎今の気持ちをシェア
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Oct 21, 2025 |
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31歳、最後の日
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Oct 17, 2025 |
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#5 心赴くまま、心もお腹も満ちて🦥
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Oct 15, 2025 |
|
きっかけは祖母の病気でした
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Oct 03, 2025 |
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2025年残り3ヶ月🎃どう過ごしますか？
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Oct 01, 2025 |
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ヨガとの出会い
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Sep 26, 2025 |
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#1 こんにちは千鈴です☺︎
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Sep 23, 2025 |