In your essence – Dein Podcast für Essenz, Selbstwert und innere Wahrheit

By Yvonne Katte

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Category: Mental Health

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Episodes: 40

Description

Hier geht es um dich. Um das, was unter all den Schichten liegt, die du dir im Laufe deines Lebens zugelegt hast. Um deine Essenz. Du spürst, dass du nicht auf dieser Welt bist, um dich zu verbiegen. Du willst dich nicht länger anpassen oder klein machen. Du willst dich erinnern, wer du wirklich bist – und genau das leben. In diesem Podcast begleite ich dich auf dem Weg zurück zu deinem wahren Selbst. Wir sprechen über Selbstwert, emotionale Selbstführung, das Nervensystem, persönliche Heilung und den Mut, dich selbst ganz zu zeigen. Hier bin ich ich. Und du bist du. So schön, dass du da bist!

Episode Date
#40 – Du brauchst nicht mehr Erholung - dein Nervensystem braucht mehr Sicherheit
Jun 15, 2026
#39 – Wir trainieren unseren Körper – aber wer trainiert eigentlich sein Inneres?
Jun 08, 2026
#38 – Du bist nicht für die Gefühle anderer verantwortlich – warum es sich trotzdem so anfühlt
Jun 01, 2026
#37 – Selbstverlust passiert leise - Wenn Funktionieren zur Identität wird
May 25, 2026
#36 – Was Klarheit mit innerer Wahrheit zu tun hat
May 18, 2026
#35 – Warum Ankommen eine Entscheidung ist
May 11, 2026
#34 – Warum sich Wachstum oft falsch anfühlt – und weshalb genau das richtig ist
May 04, 2026
33 – Warum dein System sofort in den Verteidigungsmodus geht
Apr 27, 2026
#32 – Warum du immer wieder aufgibst – und wie du wirklich dranbleibst
Apr 20, 2026
#31 – Tiefe, Smalltalk & warum nicht jeder dich halten kann
Apr 13, 2026
#30 – Eine Reise zurück zu dir - meine persönliche Visualisierung
Apr 06, 2026
#29 – Du bist nicht falsch – du bist überfordert.
Mar 30, 2026
#28 – Warum du deine Gefühle falsch benennst
Mar 23, 2026
#27 – Warum Gefühle unterdrücken nicht funktioniert
Mar 16, 2026
#26 – Wenn dein Leben perfekt aussieht – aber du es nicht fühlst
Mar 09, 2026
#25 – Von Depression zu Expression – Warum dein Ausdruck heilsam ist
Mar 02, 2026
#24 – Zugehörigkeit um jeden Preis? Wenn Anpassung zur Überlebensstrategie wird
Feb 23, 2026
#23 – Zusammenreißen ist kein Reifezeichen - Warum wir Räume brauchen, in denen wir nicht funktioneren müssen
Feb 16, 2026
#22 – Wenn dein Körper früher weiß, dass es genug ist - über Grenzen, Nervensystem & echte Abgrenzung
Feb 09, 2026
#21 – Wenn wir aus unserer Geschichte sprechen - und warum Essenz Integration braucht
Feb 02, 2026
#20 – Ich sehe, was du fühlst - und das ist nicht immer willkommen. Über Wahrnehmung, Tiefe und den Mut, nicht kleiner zu werden
Jan 27, 2026
#19 – Warum Mindset ohne den Körper nicht reicht
Jan 19, 2026
#18 – Alte Loyalitäten, radikale Ehrlichkeit und der Mut, DU zu sein
Jan 12, 2026
#17 – Das Leben ist keine Bühne - Warum Echtheit dich zurück in deine Essenz bringt
Jan 05, 2026
#16 – Warum Empfangen uns oft schwerer fällt als Geben
Dec 29, 2025
#15 – Präsenz. Warum wirklich da sein, alles verändert
Dec 22, 2025
#14 – Ehrlichkeit, die heilt - Warum Wahrheit Mut braucht und keine Härte
Dec 15, 2025
#13 – Intuition vs. Kopf - und warum du trotzdem deiner inneren Eingebung folgen darfst
Dec 08, 2025
#12 – In Verbindung bleiben – wenn deine Wahrheit ungewohnt für Andere ist
Dec 01, 2025
#11 – Warum ich gründe - und was The Essential wirklich ist
Nov 24, 2025
#10 – Ebenbürtigkeit: Warum echte Augenhöhe erst möglich ist, wenn du in deine Essenz kommst
Nov 17, 2025
#9 – Wenn wir erklären statt fühlen & 4 Schritte wie du wieder ins Fühlen kommst
Nov 10, 2025
#8 – Integrität statt Anpassung: Warum du deine Wahrheit nicht runterschlucken solltest
Nov 03, 2025
#7 – Wenn dich jemand nicht halten kann oder 5 Impulse, wie du dich trotzdem nicht verlierst
Oct 27, 2025
#6 – Wenn deine Grenze unbequem ist – und du trotzdem bleibst
Oct 15, 2025
#5 – 5 Gründe, warum deine Essenz zu leben kein Luxus ist - sondern überlebenswichtig!
Oct 06, 2025
#4 – Die Stimmen in deinem Kopf
Sep 29, 2025
#3 – Bleib dir treu – auch wenn du dich veränderst
Sep 22, 2025
#2 – Deine wahre Identität
Sep 15, 2025
#1 – Die Rückverbindung beginnt hier
Sep 15, 2025