BodyTalks身体说
By 鹿羊Oz
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Category: Health & Fitness
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Description
“没有人比你更了解你的身体。” ——天天
Host：Oz，天天
Oz，常驻上海，制片导演兼编剧。喜欢尝试各种创作形式，脑力与体力的满格运转是她的日常。热爱运动，也注重养生。最近，她在探索如何让身体更好地支撑职业发展与创作，于是揪出了她的I人好友—天天，共同开启了这档播客节目。
天天，物理治疗师 / 身体工作者，现居伦敦。曾是江苏省花样游泳运动员，10年的职业运动生涯让她踏上了康复师之路。从重建自己的身体开始，到帮助他人改善身体的状态。兴趣涵盖解剖学、临床康复，以及身体与艺术的即兴创作与表达，致力于身心平衡的持续探索。
欢迎来到 BodyTalks 身体说。
这是一场以身体为指南，向内探索、身心共行的旅程。
在这里，我们通过探索与理解身体，
去绘制属于自己的“身体地图”
因为，没有人比你更了解你的身体
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身体说｜No.17 小练习：丝滑起床，无痛开启清晨时光
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Jul 24, 2026 |
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身体说｜No.16 为什么20年前的手术，至今还在影响我的身体？
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Jul 01, 2026 |
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身体说｜No.15 康复之路有尽头吗
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Jun 23, 2026 |
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身体说｜No.14 小练习：用简单的翻身动作来唤醒脊柱
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Jun 08, 2026 |
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身体说｜No.13 “我对我家狗的了解，比自己还多”
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May 03, 2026 |
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身体说｜No. 12 不痛了，不代表你康复了
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Apr 03, 2026 |
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身体说｜No.11 当你的身体内部缺少空间
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Feb 26, 2026 |
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身体说｜No.10 冥想跟练：与疼痛对话，听见身体真正的需要
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Feb 12, 2026 |
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身体说｜No.09 冬日宜静养
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Dec 29, 2025 |
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身体说｜No.08 长期疼痛：你以为的“无解”，也许并不是事实
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Dec 12, 2025 |
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身体说｜No.07 小练习：前庭–眼反射，让身体快速回到「安全模式」
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Nov 26, 2025 |
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身体说｜No.06 用最小的力气，达到最好的效果
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Nov 15, 2025 |
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身体说｜No.05 小练习：大脑过载？用呼吸重置你的神经系统
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Nov 07, 2025 |
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身体说｜No.04 为什么你休息了很久，还是感觉很累？
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Oct 24, 2025 |
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身体说｜No.03 小练习：获得主体性 从向身体致谢开始
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Oct 19, 2025 |
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身体说｜No.02 如何面对身体羞耻，获得主体性：从花游运动员到治疗师的故事
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Oct 12, 2025 |
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身体说｜No.1.5 Q&A 康复旅程是一场心理与身体的双向奔赴
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Oct 06, 2025 |
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身体说｜No.01 为什么我的旧伤总是会回来？
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Oct 01, 2025 |