Was dir gut tut – dein Gesundheitskompass

By Omokeya

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Category: Health & Fitness

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Du willst dich wieder schmerzfrei bewegen, besser schlafen oder einfach mit mehr Energie durch den Alltag gehen? Bei was dir gut tut bekommst du jede Woche umsetzbare Tipps für ein gesünderes Leben – von Rückentraining über Achtsamkeit bis zu cleveren Alltagshilfen. Verständlich, fundiert, direkt anwendbar. 🔗 Mehr Impulse findest du auf omokeya.de Powered by NotebookLM

Episode Date
Padel und Paddle Tennis – Die neuen Trends im Tennissport
Jul 03, 2026
Breathwork-Techniken – So verbesserst du dein sportliches Training
Jun 26, 2026
Einstieg in die Tagespflege – Tipps für Angehörige und Pflegegäste
Jun 19, 2026
Übertrainingssyndrom – Wenn zu viel Training dem Körper schadet
Jun 12, 2026
Tiere in der Tagespflege – Wie sie Wohlbefinden und Lebensfreude fördern
Jun 05, 2026
Tai Chi 7er Form – Dein sanfter Weg zu mehr Gelassenheit
May 29, 2026
Darmgesundheit & Morbus Basedow – Der unterschätzte Zusammenhang
May 22, 2026
Meditation: Der innere Garten – Ruhe, Klarheit & neue Kraft finden
May 15, 2026
Gartenarbeit – Gesunde Bewegung ohne Überlastung
May 08, 2026
Faszien & Ernährung – Wie du dein Bindegewebe von innen stärkst
May 01, 2026
Chronische Schmerzen verstehen – Integrative Wege zu mehr Lebensqualität
Apr 24, 2026
SUP Yoga – Der Sommertrend für Balance, Kraft & Entspannung
Apr 17, 2026
Hashimoto und die Leber – Wie deine Leber die Schilddrüse beeinflusst
Mar 27, 2026
Breathwork morgens oder abends? Der beste Zeitpunkt für deine Atempraxis
Mar 20, 2026
Achillessehnenschmerz verstehen – Mit Faszientherapie gezielt behandeln
Mar 13, 2026
Chronische Schmerzen & Fernreise – So bereitest du dich optimal vor
Mar 06, 2026
Gesunde Ernährung im Alltag – Wie kleine Veränderungen Großes bewirken
Feb 27, 2026
Guter Schlaf & Muskelentspannung – Warum Regeneration nachts beginnt
Feb 20, 2026
Therapeutisches Klettern – Wenn Physiotherapie neue Wege geht
Feb 13, 2026
Tiefenmuskulatur effektiv trainieren – Vibrationsplatte oder Schwingstab?
Feb 06, 2026
Achtsamkeit & Selbstwert – So stärkst du dein Selbstbewusstsein nachhaltig
Feb 02, 2026
Dry January – Was ein Monat ohne Alkohol wirklich bewirken kann
Jan 02, 2026
Veganuary – Vegane Ernährung einfach & alltagstauglich ausprobieren
Dec 31, 2025
Salutogenese verstehen – Wie Gesundheit wirklich entsteht
Dec 25, 2025
Multimodales Stressmanagement – Ganzheitliche Wege zur inneren Balance
Nov 07, 2025
Dopamin Detox – Dein Weg zu mehr Fokus, Klarheit und Lebensfreude
Oct 31, 2025
Progressive Muskelentspannung – Wie du emotionales Essen in den Griff bekommst
Oct 29, 2025
Warum Stress Schmerzen verstärkt – Die neurobiologischen Zusammenhänge verstehen
Oct 24, 2025
Breathwork – Grundlagen, Wirkung & Techniken für mehr Energie und innere Ruhe
Sep 04, 2025
Fersensporn behandeln – Wie Faszientherapie Schmerzen lindern kann
Aug 31, 2025
Huna-Lehre – Hawaiianische Lebensweisheiten für mehr Balance & Lebensfreude
Aug 29, 2025
Qi Gong – Die 8 Brokate gegen Stress & für mehr Energie
Aug 27, 2025
Scheinfasten nach Prof. Longo – Wissenschaftlich fundiert gesund
Aug 25, 2025
Heilung nach Knochenbruch – Mit Nahrungsergänzungsmitteln gezielt unterstützen
Aug 21, 2025
Vocal Flow – Deine Stimme, Deine Präsenz, Dein Ausdruck
Aug 19, 2025
Walk at home – Dein perfektes Online-Training für zuhause
Aug 17, 2025
Schilddrüse in Balance – 5 Schritte zu mehr Energie & Wohlbefinden
Aug 15, 2025
Meditationen für deine inneren Selbste – Balance, Klarheit & Selbstverbindung
Aug 02, 2025
Mobility Training – Dein Weg zu mehr Beweglichkeit & Schmerzfreiheit
Jun 18, 2025