まりもん畑ラジオ🌱
By まりもん｜体と心を整えるコーチ
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by まりもん｜体と心を整えるコーチ
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 397
Description
🎙️ まりもん（40代／夫婦ふたり暮らし）
体と心を整えるコーチ｜中医学養生士｜薬膳コーディネーター
かつて不調続きで「ソファとも🛋️」だった私が、薬膳と東洋医学の考え方に出会い、少しずつ日常を取り戻しました。
今は「まりもんの畑」から、体と心を整えるヒントと、暮らしの養生をゆるっとお届けしています🌿（わりとAIが相棒）
このポッドキャストでは…
・体と心の整え方（人間関係で消耗しやすい人へ）
・季節や体質に合わせた養生の知恵
・薬膳／ハーブティー＝飲む養生
・カラオケ養生（声・呼吸・発散）
・温泉養生（ゆるめる・巡らせる・回復）
・日々の気づきや雑談 など
薬膳と東洋医学の考え方、そして回復の経験を土台に。
体と心を整えるヒントを、日々の暮らしにそっと溶け込む形でお届けします🫖
▼略歴
18-23 不妊治療に区切り｜21.12 薬膳コーディネーター取得｜24.6 中医学養生士取得｜25.2 開業｜薬膳ハーブティー：レシピ提供（25.3）→お礼制作（25.6）｜25.6 tamariアドバンス修了
X：https://x.com/marimon2573
note：https://note.com/mari_mon
公式LINE：https://lin.ee/WATmVM4 ⬇️
★登録特典つき🎁
※プチセルフケアとして受け取ってください🌿
| Episode | Date |
|---|---|
|
知識ではなく、「体験」を届けたい理由 #385
|
Jul 30, 2026 |
|
期間限定AIで４つ作ってわかった、いちばん残ったもの💡#384
|
Jul 22, 2026 |
|
湿気妖怪チェック表だけで、終わらせたくなかった👻 ＃383
|
Jul 11, 2026 |
|
養生をもっと身近に届けたくて #382
|
Jul 02, 2026 |
|
対談からの学び💡「翻訳じゃなく、どう届くか」 だった話 #381
|
Jun 25, 2026 |
|
Spotify・Apple Podcastでお聴きの皆さんへ
|
Jun 17, 2026 |
|
湿気妖怪👻の完成報告を忘れていました🤣 #380
|
Jun 12, 2026 |
|
養生を届ける入口が、少し見えてきた #379
|
Jun 02, 2026 |
|
まさか自分が、YouTubeを始めるとは思わなかった #378
|
May 29, 2026 |
|
この1ヶ月、止まっていたものが動き始めた #377
|
May 28, 2026 |
|
AI音楽「新緑ゆらり」の裏側を話しました🌿（Liveアーカイブ🎙️）
|
May 20, 2026 |
|
5月のゆらぎを、AI音楽で届けてみたら🥁 ＃376
|
May 15, 2026 |
|
小さく出した300円noteが、ちゃんと届いた話 #375
|
May 09, 2026 |
|
GW明け、なんとなくしんどいのは自然です #374
|
May 05, 2026 |
|
立夏に向けて、整えメモを作っている話🌿 #373
|
Apr 30, 2026 |
|
【Live】寒暖差とがんばりすぎで乱れやすいときの整え方
|
Apr 23, 2026 |
|
心がソワソワしたとき、わたしを落ち着かせたこと #372
|
Apr 21, 2026 |
|
頑張りすぎてきた私たちが今、見直していること #371
|
Apr 14, 2026 |
|
クライアントさんの卒業と、養生コーチングの話 #370
|
Apr 07, 2026 |
|
「まだ大丈夫」がいちばん危ない話 ＃369
|
Apr 03, 2026 |
|
黒麹と自分を整えるごはん🍚 #368
|
Mar 27, 2026 |
|
配信が空いた10日間、体は正直でした #367
|
Mar 24, 2026 |
|
「何を食べるか？」より大切なこと｜食事でわかる“人との距離感”💡 #366
|
Mar 13, 2026 |
|
確定申告は「がんばる」より仕組み化だった｜個人事業主1年目の気づき #365
|
Mar 10, 2026 |
|
「自分が喜ぶことしてる？」ちょっとわがままで人生は動き出す#364
|
Mar 05, 2026 |
|
花粉症になる人／ならない人の違い（Liveアーカイブ🎙️） #363
|
Feb 28, 2026 |
|
《近況》疲れに気づいて休めた話。昔の私ならできなかった🌿 #362
|
Feb 27, 2026 |
|
パートをはじめて1ヶ月｜組織で消耗しなくなった理由 #361
|
Feb 20, 2026 |
|
公式LINEの感想会（ゆるっと）🌿【アーカイブ】
|
Feb 17, 2026 |
|
《近況》頭がパンパンで、何も入ってこなかった1週間 #359
|
Feb 13, 2026 |
|
《お知らせ》ポッドキャスト、少しペースをゆるめる理由🎙️ #358
|
Feb 07, 2026 |
|
疲れた日は考えない。デジタルデトックスで整える話🌿 #357
|
Feb 05, 2026 |
|
《まりもんの頭の中》言葉がズレた日、肩書きが決まるまで🌿 #356
|
Feb 04, 2026 |
|
《肩書きを変えました📛》｜人間関係で消耗しやすい人へ #355
|
Feb 03, 2026 |
|
《働き方》パートを始めたら、意外と違う景色があった #354
|
Feb 02, 2026 |
|
《お知らせ》公式LINE、登録ありがとう。これから少しずつ🌿 #353
|
Feb 01, 2026 |
|
今日、公式LINEオープンします。間に合うのか私😇 #352
|
Jan 31, 2026 |
|
《お知らせ》公式LINEの準備が大詰めです #351
|
Jan 30, 2026 |
|
《まりもんの頭の中》届けたい人が、さらに具体的になってきた話🌿 #350
|
Jan 29, 2026 |
|
《お知らせ》公式LINEをオープン予定です🌿 #349
|
Jan 28, 2026 |
|
《気づき》AIがドラえもんの道具箱に見えた日🧰 #348
|
Jan 27, 2026 |
|
ChatGPT流行りに乗っかったら、相思相愛だった♡ #347
|
Jan 26, 2026 |
|
サブスク見直しとAI課金の雑談 #346
|
Jan 24, 2026 |
|
陰陽で「過去の自分」をゆるせた話☯️ #345
|
Jan 23, 2026 |
|
自由すぎる個人事業主に大事なもの #344
|
Jan 22, 2026 |
|
《虚の民》大寒の強風でメンタル病む…モヤモヤ発動「無理すんな」😎#343
|
Jan 21, 2026 |
|
《賃貸のリアル2》爆音からの…その後😇 #342
|
Jan 20, 2026 |
|
《まりもんの頭の中》「誰に何を届けたいか」深まってきた話🌿 #341
|
Jan 19, 2026 |
|
《働き方》悔しさの先に見えたもの。心の変化🌿 #340
|
Jan 18, 2026 |
|
《働き方》個人事業主一本が理想。でもバイトを始めました #339
|
Jan 16, 2026 |
|
《温泉養生》流行りより“今の自分”で選ぶ♨️ ＃338
|
Jan 15, 2026 |
|
《足すより抜く》外でだらける回復法🌿 #337
|
Jan 14, 2026 |
|
当たり前が価値だったって気づいた日🌿 #336
|
Jan 13, 2026 |
|
《賃貸のリアル》夜22時の爆音で眠れない話😇 #335
|
Jan 11, 2026 |
|
フォロワー100人ありがとう🥹話すのが苦手な私が続けられた理由🎙️ #334
|
Jan 10, 2026 |
|
《サードプレイス》ご縁に感謝した日🍵🌿 #333
|
Jan 09, 2026 |
|
《苦味で整える》春に向けて、胃腸回復おかゆ🥣 #332
|
Jan 08, 2026 |
|
冬の薬膳ティラミス作ったら、層が消滅した件🤣 #331
|
Jan 07, 2026 |
|
《ひとりじゃない》事業主の不安とつながりの話🌿#330
|
Jan 06, 2026 |
|
《仕事始めの夜に》人間関係のモヤモヤをほどく“切り替え”の話 #329
|
Jan 05, 2026 |
|
《起業1年目のリアル》逃げたくても逃げられない確定申告😱 #328
|
Jan 04, 2026 |
|
《雪冷えと胃腸ケア》お粥＋私的温泉回復♨️ #327
|
Jan 03, 2026 |
|
《冬の耳養生》初買い気分で骨伝導イヤホンを下見🎧 #326
|
Jan 02, 2026 |
|
《2026元旦》継続の質を変える。やめない一年へ🌿 #325
|
Jan 02, 2026 |
|
《年末のごあいさつ》元気で過ごせた1年に、ありがとう🌿 #324
|
Dec 31, 2025 |
|
《答え合わせの日》このまま進んでいいって腑に落ちた🌿#323
|
Dec 30, 2025 |
|
《起業1年目》2025振り返り（おまけ：今年の漢字をAIたちにも聞いた）🎙️#322
|
Dec 28, 2025 |
|
《声で育つご縁》音声配信は、わたしの名刺🎙️#321
|
Dec 27, 2025 |
|
《まりもんの頭の中》資格より大事な“対話の温かさ”🌿#320
|
Dec 26, 2025 |
|
体の声、受け取ってる？《冬の乾燥と甘さの養生🍯》 #319
|
Dec 25, 2025 |
|
まだ間に合う！冬至から運気UP⤴︎｜こころとからだを整えるヒント💡 #318
|
Dec 23, 2025 |
|
「3分でも…のDM」から、ご縁が動き出した日🌿 #317
|
Dec 22, 2025 |
|
やりたいことと、いま必要なことを分けてみた 💡#316
|
Dec 21, 2025 |
|
初スペースやってみた感想🌿 まりもん畑の収穫祭🌱 #315
|
Dec 21, 2025 |
|
カラオケ養生🎤止めたら鈍る声。続けて整える日常🌿 #314
|
Dec 19, 2025 |
|
《まりもんの頭の中》形にしたくなってきた最近の話🌱 #313
|
Dec 18, 2025 |
|
《香りの養生》香りは、わたしを整えるスイッチ🌿 #312
|
Dec 17, 2025 |
|
小麦って悪者じゃない？漢方目線で見直してみた🍞 #311
|
Dec 16, 2025 |
|
自由に生きるって、わたしにとって何？#310
|
Dec 15, 2025 |
|
🎙️継続の先のご褒美✉️ あたたかいレターが届きました✨#309
|
Dec 14, 2025 |
|
Live配信（stand.fm）アーカイブのお知らせ📢
|
Dec 13, 2025 |
|
《フルコース級の夢》今の自分に合う「ひと口目」の見つけ方💡 #308
|
Dec 12, 2025 |
|
AIの声と“なまりボイス”で考える、心が動くインプット養生🌿 #307
|
Dec 10, 2025 |
|
《やってみて決める》フォロワーさんのnoteデビューと私の書きはじめ📝 #306
|
Dec 09, 2025 |
|
《限りある時間を味わう》柚子ジャムと家族との冬養生 #305
|
Dec 08, 2025 |
|
古民家カフェから広がった、来年の“栃木時間”を妄想🤭 #304
|
Dec 06, 2025 |
|
《40代からの胃腸サイン》ラーメンもケーキも食べたいのに😇 #303
|
Dec 05, 2025 |
|
《複業3年目》やっと整ってきたミニ書斎と仕事道具🌿 #302
|
Dec 04, 2025 |
|
《複業3年目のリアル》あえて途中でやめる。自分をすり減らさない方法 #301
|
Dec 03, 2025 |
|
小さなイタリアンから考えた “ファンを大切にする仕事” #300
|
Dec 02, 2025 |
|
《ひと足早いクリスマス》人生でいちばん心に残った「ありがとう」🎄 #299
|
Dec 01, 2025 |
|
落ち込んだ日の過ごしかた。日差しに救われた2週間🌞 #298
|
Nov 29, 2025 |
|
《note整え宣言のつづき》リスナーさんへのお手紙note✉️ #297
|
Nov 28, 2025 |
|
奈良出張番外編「生理とからだの話」有料トークのお知らせ #296
|
Nov 27, 2025 |
|
《働き方のこれから》漢方ライフコーチまりもんの頭の中トーク🌿 #295
|
Nov 26, 2025 |
|
出張前から温めていた《note整え宣言💻》 #294
|
Nov 25, 2025 |
|
長年Macを愛用している父からのお下がりで⌨️作業環境がちょっと整った話✨#293
|
Nov 24, 2025 |
|
落ち込みがそっとやわらいだ、地元で触れた“私の原点”🌿 #292
|
Nov 23, 2025 |
|
40代になって見えた、弱みと強みの“陰陽バランス” #291
|
Nov 22, 2025 |
|
不用品を売ったら、少しだけ景色が変わった“気がした”日🌫️ #290
|
Nov 20, 2025 |
|
心がざわつく日と、手放しながら見えたこと🧹 #289
|
Nov 19, 2025 |
|
《奈良出張ふりかえり④》信頼できる人との対話で人生が加速する話 #288
|
Nov 18, 2025 |
|
《奈良出張ふりかえり③》奈良オフ会と“場をひらく”楽しさ🍻 #287
|
Nov 17, 2025 |
|
《奈良出張ふりかえり・番外編》往復で実験💡新幹線VS夜行バスレポ🚄🚌#286
|
Nov 15, 2025 |
|
《奈良出張ふりかえり②》クライアントさんと“本気で遊ぶ”ライフコーチ業 #285
|
Nov 14, 2025 |
|
《奈良出張ふりかえり①》双子ちゃんから学んだ“好きに一直線”で生きること #284
|
Nov 13, 2025 |
|
《近況報告》出張後の頭の整理とこれから🌿 #283
|
Nov 12, 2025 |
|
《出張》関西へ着きました🎶 #282
|
Nov 04, 2025 |
|
《他人軸だったあの頃 → 自分軸で生きる今》心からのサイン（後編） #281
|
Nov 03, 2025 |
|
振り返り：《動けなかった過去→動ける今》体からのサイン（前編） #280
|
Nov 02, 2025 |
|
《雑談回》今日1日の出来事をゆるっと報告🎙️ #279
|
Nov 01, 2025 |
|
体と気候の相性診断〜漢方の“タイプ”から考える養生〜🌿 ＃278
|
Oct 31, 2025 |
|
《無印レトルトで整う》秋の養生ごはん🍚 #277
|
Oct 30, 2025 |
|
《本気で変わりたい》その想いが“実り”を育てる🌿 #276
|
Oct 29, 2025 |
|
《脱力のち整う》姿勢の軸がスッと通ると、からだも思考もほぐれる🌿 #275
|
Oct 28, 2025 |
|
《秋の収穫祭》義実家さつまいも🍠から秋を振り返る #274
|
Oct 27, 2025 |
|
《物より背景》“人で選ぶ”安心と信頼✨ #273
|
Oct 26, 2025 |
|
《カラオケ養生》歌って巡る、秋のセルフケア🎤🍇 #272
|
Oct 25, 2025 |
|
《受け手から届け手へ》—表と裏を小さく体験して🌿 #271
|
Oct 24, 2025 |
|
🕊️ 奈良へ《出張準備時間》すでにオフ会の始まりかも🌿 #270
|
Oct 23, 2025 |
|
《4年前は想像もしなかった今へ》—小さな一歩を重ねて🌿 #269
|
Oct 23, 2025 |
|
強制終了がくれた一呼吸 #268
|
Oct 22, 2025 |
|
《秋の土用》にからだが教えてくれたこと🍂 #267
|
Oct 21, 2025 |
|
《雑談》あさんぽコース変更の理由、聞いてください😅 #266
|
Oct 19, 2025 |
|
すでにある「好き」に自分だけの色を足す🎨 #265
|
Oct 17, 2025 |
|
《恩送り》人に疲れた私が、もう一度 人とつながれた理由🌿 #264
|
Oct 16, 2025 |
|
《AI時代の気づき》“人と会う”ことの意味をもう一度🌿 #263
|
Oct 15, 2025 |
|
静かに広がる“音声の波”🌊マルチ配信デビューしました！ #262
|
Oct 14, 2025 |
|
のんびり屋がやらかした!?《奈良オフ会で気づいた伝える力😂》#261
|
Oct 14, 2025 |
|
焦らなくていい😌“楽しい”から始めてみよう♪ ＃260
|
Oct 14, 2025 |
|
本調子じゃない《今の症状から、私にできること🌿》 #259
|
Oct 11, 2025 |
|
炎上をキッカケに！《私の音声配信の向き合い方🎙️》 #258
|
Oct 10, 2025 |
|
《出張×家族》パートナーシップのリアル #257
|
Oct 09, 2025 |
|
《11月 奈良オフ会🍴》少人数でゆるっと開催します🌿 #256
|
Oct 08, 2025 |
|
《やらなきゃ》から“ま、いっか”へ🎙️配信を続けて気づいたこと #255
|
Oct 07, 2025 |
|
《旅の気づき編》“今を大切に生きる”ということ🌿 #254
|
Oct 06, 2025 |
|
《旅のエンタメ編》北東北の秘湯と絶景に癒された2日間♨️🍎 #253
|
Oct 05, 2025 |
|
秘境&秘湯に行ってきます♨️ #252
|
Oct 03, 2025 |
|
《リスナーさんの体験談》“やめる”も大事な経験🌱 #251
|
Oct 02, 2025 |
|
《西日本出張まで1か月》体力勝負!? 養生でのぞむ準備の裏側🍂 #250
|
Oct 01, 2025 |
|
《9月まとめ》出来事より“気づき”のお話😊 #249
|
Sep 30, 2025 |
|
《心が開けるかどうか》相性が全て🤝 #248
|
Sep 29, 2025 |
|
《ワクワク優先》やりたいことをやって生きていくには？ #247
|
Sep 28, 2025 |
|
Live配信が盛り上がって、15分延長しちゃった🫖（テーマは秋）
|
Sep 27, 2025 |
|
《顔色ばかり見てた私》自分軸にたどり着くまでの気づき💡 #246
|
Sep 26, 2025 |
|
《夫婦ふたり暮らし》出張計画で気づいたパートナーシップのリアル✨ #245
|
Sep 25, 2025 |
|
《休日会》コストコ帰りのゆる雑談🌭 #244
|
Sep 24, 2025 |
|
《未来の私への記録》“8割OK”で頭の渋滞がワクワクに変わった出張準備🧳#243
|
Sep 23, 2025 |
|
《思い出す力》地元の友達との語らいでよみがえったもの🌿 #242
|
Sep 22, 2025 |
|
《お粥でリセット🍚》未来につなぐ“食べる力” #241
|
Sep 21, 2025 |
|
《ご縁に感謝》リスナーさんの一言がくれた原動力🌿 #240
|
Sep 20, 2025 |
|
どんぐりや虫の声…自然の合図がくれる幸せのヒント🍂👀 #239
|
Sep 19, 2025 |
|
《ゆる雑談》西日本出張の準備にドキドキ👜 #238
|
Sep 18, 2025 |
|
《10年ぶりのカラオケ🎤》芸術の秋のスイッチON #237
|
Sep 17, 2025 |
|
《AI格闘記録》立ち止まることで見えるもの🫖 #236
|
Sep 16, 2025 |
|
《秘密基地みたいな家？👀》ちょうどいい暮らし🏡 #235
|
Sep 15, 2025 |
|
《賃貸暮らしのリアル》狭い空間を心地よくする工夫💡 #234
|
Sep 14, 2025 |
|
《100人に1人》泥臭さが人生を豊かにする話🌱 #233
|
Sep 13, 2025 |
|
《旬の魚》さんまで体にうれしい3つのポイント🐟 #232
|
Sep 12, 2025 |
|
《スタエフやってて良かった！》ご縁がつなぐ1年ぶりの再会🌱 #231
|
Sep 11, 2025 |
|
《夫婦とお金》価値観のズレにどう向き合う？👛 #230
|
Sep 10, 2025 |
|
《安心にとどまる？冒険する？》今の自分の選び方💡 #229
|
Sep 09, 2025 |
|
不調真っ只中でも「海外旅行」へ行けた理由✈️ #228
|
Sep 08, 2025 |
|
《今の気持ち》放送へのモヤモヤをぶっちゃけ回🎙️ #227
|
Sep 07, 2025 |
|
《墓じまい》死に向き合うと生きるが楽になる？👀 #226
|
Sep 06, 2025 |
|
《秋と油》ご褒美は心に♡養生は体に✨ #225
|
Sep 05, 2025 |
|
秋の気配《心と体からのサイン》受け取ってる？ #224
|
Sep 04, 2025 |
|
最近の挑戦からの気づき🫧AIと私の格闘記録 #223
|
Sep 03, 2025 |
|
リスナーさんの変化から学んだ“前に進むサイン” #222
|
Sep 02, 2025 |
|
AIは置いてカフェへ——価値はカフェ代以上☕ #221
|
Sep 01, 2025 |
|
【8月ゆるチャレンジ】断捨離31個やってみた🤭 #220
|
Aug 31, 2025 |
|
毎朝5分の遊びで気づいた“大人のバランス感覚” #219
|
Aug 30, 2025 |
|
《大人の夏休み🌻》あなたはどんな夏だった？
|
Aug 29, 2025 |
|
夜更かしと承認欲求に揺れた17年──フラットな暮らしで取り戻した私 #218
|
Aug 28, 2025 |
|
体が喜ぶランチと薬膳茶🌿虚の民の気づき #217
|
Aug 27, 2025 |
|
身近な場所から気づいたマーケティングの視点 #216
|
Aug 26, 2025 |
|
《雑談》歯医者さん帰りのひとりごと🦷 #215
|
Aug 25, 2025 |
|
私のライフはマンガ仕込み？日常の気づき🐶 #214
|
Aug 24, 2025 |
|
《ゆる雑談》落ち着きとワクワクを味わった日☕️🛒 #213
|
Aug 23, 2025 |
|
キュン💓が心と体を潤す✨推し活の漢方的メリット #212
|
Aug 22, 2025 |
|
AIは私の畑を耕すスコップ！？🤖 #211
|
Aug 21, 2025 |
|
夜活で“心と体”を実験してみた結果🌙 #210
|
Aug 20, 2025 |
|
わからないを追求する「虚の変態」がしっくりきた話 #209
|
Aug 19, 2025 |
|
《まりもん畑ラジオ🌱 》畑に込めた想い✨ #208
|
Aug 18, 2025 |
|
懐かしさと安心感😌『また行きたくなる』理由 #207
|
Aug 17, 2025 |
|
配信🎙️バレかけエピソード #206
|
Aug 16, 2025 |
|
お盆にいただいた“命のカプセル”から考察🥚✨ #205
|
Aug 15, 2025 |
|
「食べすぎた」翌日のセルフケア養生✨ #204
|
Aug 14, 2025 |
|
会える時間は宝物…大切な仲間と未来を語った日💎 #203
|
Aug 13, 2025 |
|
今日は朝配信⛅️これから行ってきます！ #202
|
Aug 11, 2025 |
|
無理できない私のための《挑戦とアウトプット》 #201
|
Aug 11, 2025 |
|
《配信1周年＆200回》🎉 奇跡のダブル記念日！感謝💕#200
|
Aug 10, 2025 |
|
夫婦ふたり暮らし｜“放っておく”私的考察 #199
|
Aug 09, 2025 |
|
《夏の土用》の振り返りトーク🍚🫛🌽 #198
|
Aug 08, 2025 |
|
迷子でもあたたかいDiscord🎮学びのはじまり✨ #197
|
Aug 07, 2025 |
|
AI設定よりキッチン掃除を選んだ朝 #196
|
Aug 06, 2025 |
|
AI🤖設定の壁にぶつかって…それでもやる！ #195
|
Aug 05, 2025 |
|
8月は「AI🤖に本腰」パラレルな挑戦がはじまる #194
|
Aug 04, 2025 |
|
“攻略”視点で向き合ったら、心と職場の空気が変わった🎮（リスナー編）#193
|
Aug 03, 2025 |
|
払ってるだけ💸…？サブスクの棚おろししてみたよ #192
|
Aug 02, 2025 |
|
新しいことを始める前に…“たまりすぎたモヤモヤ”を手放す8月🧹 #191
|
Aug 01, 2025 |
|
“好きな人から学ぶ”わたしのインプット養生🌿 #190
|
Jul 31, 2025 |
|
「仕事が嫌い」だと思ってた私が、個人事業主になって気づいたこと🍀 #189
|
Jul 30, 2025 |
|
休日に夫婦でめぐらせた“心気”─養生の裏側🫐 #188
|
Jul 29, 2025 |
|
寝たきりの過去と明日のフルーツタルト🫐《ゆるト〜ク》 #187
|
Jul 28, 2025 |
|
【昼カフェLIVE】ふらっと配信☀️リスナーさんとまったり30分🫖《アーカイブ》
|
Jul 27, 2025 |
|
お知らせ🫖【27（日）12：03〜30分間限定✨Live】しまーす🎶
|
Jul 27, 2025 |
|
「星降る夜」静けさが怖くなった話 #186
|
Jul 26, 2025 |
|
MacBook Airがくれた“ワクワクを選ぶ力”💻🌿 #185
|
Jul 25, 2025 |
|
“今日は休む”を選べる私でいたい #184
|
Jul 24, 2025 |
|
「あなたはどんな人？」なんて答える？ #183
|
Jul 23, 2025 |
|
スープつける派？《わが家の習慣と薬膳のちいさな気づき》 #182
|
Jul 22, 2025 |
|
ゆる雑談♪ いちばん身近な家族の意外な一面を知ったとき #181
|
Jul 21, 2025 |
|
うなぎ食べてもいいですか？虚の民なりの夏土用養生☀️ #180
|
Jul 19, 2025 |
|
《夏の汗》で秋じたく――今こそ熱を手放すとき☀️ #179
|
Jul 18, 2025 |
|
セッションで動いた“気”を「コーチ対談で深めてみた」感想 #178
|
Jul 17, 2025 |
|
虚の民も安心🌿《養生の力》最近の不調からの回復メモ✨ #177
|
Jul 16, 2025 |
|
《気が動いたら》心も体も前向きに🌿 #176
|
Jul 14, 2025 |
|
体の声に耳をすませて《セルフケア》を見直すことにしました🌿 #175
|
Jul 10, 2025 |
|
ピン💡ときた感覚を大事にしてみようかなって思えた瞬間！ #174
|
Jul 09, 2025 |
|
《そっとエールを送り合える仲間》がいる幸せ🍀 #173
|
Jul 08, 2025 |
|
Z世代と旅して気づいた“今の自分がベスト！”って思えた日🍀✨ #172
|
Jul 07, 2025 |
|
Z世代と行く《ちょっとミステリーな日曜トリップ🏞️☕️》 #171
|
Jul 06, 2025 |
|
“ありがとう”の数だけ笑顔が生まれてる🌼 #170
|
Jul 05, 2025 |
|
【2025下半期】“ウズウズ”リスト📝やってみたいこと #169
|
Jul 04, 2025 |
|
胃腸がしんどい日の救世主《お粥パワーと10のご利益✨》 #168
|
Jul 03, 2025 |
|
【上半期をゆるっと棚卸し】走り抜けた春、その先にあった“今の私” #167
|
Jul 02, 2025 |
|
スタエフLive配信を体験してみて｜振り返りと気づきの記録 #166
|
Jul 01, 2025 |
|
【2夜連続Live配信】最後の晩餐なに食べる？🌙
|
Jun 30, 2025 |
|
【お知らせ📢】2夜連続🌙Live配信します🎙️✨
|
Jun 30, 2025 |
|
【初Live🎙️】おしゃべり30分🌿リスナーさんのおかげで話せました☺️
|
Jun 29, 2025 |
|
【お知らせ📢】今夜20:00〜30分限定！まりもん初ラジオLive🎙️✨
|
Jun 29, 2025 |
|
パートナーの働き方の変化でライブがしたくなった話🎙️ #165
|
Jun 28, 2025 |
|
まだ梅雨なのに「梅雨明けニュース」で落ち込んだ話😅 #164
|
Jun 27, 2025 |
|
知ってる？【甘いものは脾のサイン】2年ぶりの胃カメラの振り返り #163
|
Jun 26, 2025 |
|
ただいま！那須女子旅【⛅️ときどき☔️】報告編 #162
|
Jun 25, 2025 |
|
3年ぶりの再会と、雨の那須女子旅へ☔️行ってきます♨️ #161
|
Jun 23, 2025 |
|
夏至の頃☯️動きたくなる季節に《あえて立ち止まる養生》 #160
|
Jun 22, 2025 |
|
実家のビワが大豊作！自然のリズムと薬膳の知恵🌿 #159
|
Jun 21, 2025 |
|
ゆる雑談♪ 結婚記念日うっかり忘れたけど…笑って過ごせた夜🌙 #158
|
Jun 20, 2025 |
|
おいしいだけじゃない“語り合う”薬膳時間 #157
|
Jun 19, 2025 |
|
【養生的やらかし】音楽スイッチで気が滞った話🤣 #156
|
Jun 18, 2025 |
|
「働くのが苦手」だった私が、“自分に合う暮らし”で変わっていった理由🌿
|
Jun 17, 2025 |
|
ラジオを超えて出逢えた《やさしい対話の時間🍴🫖》 #154
|
Jun 16, 2025 |
|
父の日に考えた“返していく”という養生🤲 #153
|
Jun 15, 2025 |
|
Z世代と話して気づいた【わたしのライフワーク】がここにあった🌿 #152
|
Jun 14, 2025 |
|
まりもん🌿来週出陣します🚃 #151
|
Jun 13, 2025 |
|
人生で大切なものは【失ってから気づく】 #150
|
Jun 12, 2025 |
|
冷たいのにスッキリしない…【モヤモヤ熱】の正体は？ #149
|
Jun 11, 2025 |
|
【歩く暮らしはここから】漢方とわたしの小さな転機 #148
|
Jun 08, 2025 |
|
話して気づき整っていく【対話の力✨】 #147
|
Jun 07, 2025 |
|
【巡りがつなぐ】私のルム活と漢方のはなし #146
|
Jun 06, 2025 |
|
公園から🦌命のめぐりと漢方の話をそっと✨ #145
|
Jun 04, 2025 |
|
“変わる覚悟”ってこういうことかもしれない #144
|
Jun 03, 2025 |
|
《雑談》“優しい働き方”と塩派の焼き鳥トーク🐓 #143
|
Jun 02, 2025 |
|
笑えなかった私が【笑顔のタネをまく】理由 #142
|
Jun 01, 2025 |
|
今月も暮らしが仕事に 5月のリアル記録🌳 #141
|
May 31, 2025 |
|
【虚の民の気めぐり習慣】夏だけど冷える！在宅ワークで足元が👣 #140
|
May 28, 2025 |
|
胃腸が強いって最強！？梅雨どきの不調とメンタルのヒント #139
|
May 26, 2025 |
|
ゆる雑談🎶 1年振りの再会😆学びある時間で心気が充実💗 #138
|
May 25, 2025 |
|
ピサの斜塔は私だった!? 姿勢チェックで体の声に気づいた話🎙️ #137
|
May 23, 2025 |
|
【虚の民】ヘロヘロな日に選んだおやつの話🍙 #136
|
May 21, 2025 |
|
【虚の民さんへ】量より“ちょうどいい質”で生き延びるヒント #135
|
May 20, 2025 |
|
虚に優しい24時間──沸騰5分で仕掛ける家事“引き算”術 #134
|
May 18, 2025 |
|
決断できない私が半年でサクサク決断できるようになった理由 #133
|
May 16, 2025 |
|
香りと甘さの中で、“ありがとう”がこぼれた日💐 #132
|
May 14, 2025 |
|
コーチングを受けて半年間の振り返り《爆速の秘訣✨》 #131
|
May 13, 2025 |
|
お散歩ととのえ時間と 夏の養生🚶♀️ #130
|
May 11, 2025 |
|
【ライフが仕事】ってこういうことかも😊 #129
|
May 09, 2025 |
|
【ぬきのときの発想】って最強！ #128
|
May 06, 2025 |
|
《雑談》立夏🎏とちょっと特別な日のひらめき✨ #127
|
May 05, 2025 |
|
人と向き合うことが怖かった私が、“対話”を仕事にするまで #126
|
May 04, 2025 |
|
「私、何もないと思ってた」…そんな一言から見えてきた“自分らしさ” #125
|
May 03, 2025 |
|
「まだ働いていない」って思われていた ！？ #124
|
Apr 30, 2025 |
|
【小さな気づきが未来の種】になる話✨ #123
|
Apr 28, 2025 |
|
《雑談》GW初日🌳 新緑とともにフラットな心で #122
|
Apr 26, 2025 |
|
自分のペースで漢方日和🌿 #121
|
Apr 25, 2025 |
|
【やりたくない日】には🌱ちいさな優しさを #120
|
Apr 24, 2025 |
|
【春の土用】は“感じて整える”がちょうどいい #119
|
Apr 23, 2025 |
|
【お知らせ🍹】＆ゆる〜い雑談 #118
|
Apr 21, 2025 |
|
カフェで働けなかった私が、レシピで“お茶の時間”を届けた話🫖#117
|
Apr 18, 2025 |
|
【整える】心と体に大事だなぁと思った日 #116
|
Apr 17, 2025 |
|
まだ叶ってないけど…「おめでとう！」って言ってみた日✨ #115
|
Apr 16, 2025 |
|
【発信で服を脱ぐ】ということ #114
|
Apr 15, 2025 |
|
【雑談】春の静かな気づき「心が向くほうへ」過ごした1日🌸 #113
|
Apr 10, 2025 |
|
春なのに動けない…？虚の民の優しい午後の過ごし方 #112
|
Apr 08, 2025 |
|
春🌸のお知らせ📢✨あなたに連絡が入るかも？ #111
|
Apr 03, 2025 |
|
“やらなければならない”をお休みした日 #110
|
Apr 02, 2025 |
|
【ぎゅっと】するだけで伝わる想い #109
|
Apr 01, 2025 |
|
【寒暖差でしんどいあなたへ】春の不調と上手に付き合うコツ💡 #108
|
Mar 29, 2025 |
|
新しくチャレンジ🫖✨未来への準備 #107
|
Mar 28, 2025 |
|
【ゆる雑談♪】洗濯物と一緒にふくらむ地元旅の妄想🤭 #106
|
Mar 25, 2025 |
|
漢方的“ごきげん”のつくり方！ #105回
|
Mar 21, 2025 |
|
【ポカポカ春分🌸と不眠の勉強会】参加で気付いたこと✍️ #104
|
Mar 20, 2025 |
|
体験！！【虹彩診断👁️で今の健康状態を知る】 #103
|
Mar 18, 2025 |
|
プレゼント🎁企画終了！【音声配信とブログ】で新たなステージへ✨ #102
|
Mar 14, 2025 |
|
【スタエフ100回記念】✨限定プレゼント企画🎁 #101
|
Mar 11, 2025 |
|
雑談♪【100回目！】2ヶ月間毎日配信を続けた私の本音🎙️ #100
|
Mar 06, 2025 |
|
セルフケアに使える【３つのお灸】 #99
|
Mar 05, 2025 |
|
花粉症の季節【養生とお茶の力🫖✨】 #98
|
Mar 04, 2025 |
|
ひな祭りランチと春の雪🎎食材で整える【セルフケア🌿】 #97
|
Mar 03, 2025 |
|
雑談♪性格診断で知る【自分の特性と未来へのヒント💡】 #96
|
Mar 02, 2025 |
|
イライラ•不眠に◎【春の養生🌳とオススメの野菜🥬】 #95
|
Mar 01, 2025 |
|
雑談♪【起こること全てに意味がある】〜月末の振り返りと気づき #94
|
Feb 28, 2025 |
|
思考のクセに苦しんだ私が【自分らしい生きかたを見つけるまで】 #93
|
Feb 27, 2025 |
|
焦りと不安でバタバタ…それでも前に進めた理由 #92
|
Feb 26, 2025 |
|
【ゆる雑談】梅の花と動物たち：自然を楽しむひととき #91
|
Feb 25, 2025 |
|
忙しい人のための【美容薬膳！】鯖味噌缶で潤いアヒージョ🐟 #90
|
Feb 24, 2025 |
|
雑談♪【特別な瞬間】自分自身との向き合い方✨ #89
|
Feb 23, 2025 |
|
ウォーキングで気づいた【春に向けた心と体の整え方】 #88
|
Feb 22, 2025 |
|
イライラした時に試してほしい！【気分をスッキリさせる方法】 #87
|
Feb 21, 2025 |
|
【雑談】新しいスタートラインに立ちました！ #86
|
Feb 20, 2025 |
|
寒さ対策に◎【温める力と潤いを与える食材】選び #85
|
Feb 19, 2025 |
|
モヤモヤするのは【気】のせい？物事の滞りは【気の滞り！】 #84
|
Feb 18, 2025 |
|
【毎月のあの悩み】放っておいて大丈夫？ #83
|
Feb 17, 2025 |
|
【雑談】初心に戻るキッカケと感謝の気持ち✨ #82
|
Feb 16, 2025 |
|
【大人のショコラと漢方】で心と体が整う時間 #81
|
Feb 15, 2025 |
|
【バレンタインデー🍫と〇〇茶🫖】相性抜群👍 #80
|
Feb 14, 2025 |
|
【雑談】商工会で不安解決！開業準備がスムーズに #79
|
Feb 13, 2025 |
|
茨城グルメ旅♪漢方の豆知識もあるよ☺️ #78
|
Feb 12, 2025 |
|
【雑談】理想の未来に近づくために【私が3年間続けたこと】 #77
|
Feb 11, 2025 |
|
【散歩道で感じた陰陽☯️】とご夫婦の温かな時間🕘 #76
|
Feb 10, 2025 |
|
【雑談】「選ばれる理由とは！？」地元スーパーから得た気づき #75
|
Feb 09, 2025 |
|
漢方的•鰻重の秘密🤫 #74
|
Feb 08, 2025 |
|
【雑談】健康診断とランチが重なった日🍽️ #73
|
Feb 07, 2025 |
|
モヤモヤの毎日から抜け出した方法！ #72
|
Feb 06, 2025 |
|
「その一言」が私を追い詰めた #71
|
Feb 05, 2025 |
|
生きる力を感じた【奇跡の一杯のスープ🍲】 #70
|
Feb 04, 2025 |
|
無事に【冬を乗り越えた私が】春の準備にすること！ #69
|
Feb 03, 2025 |
|
《雑談》スタエフ🎙️リスナーさんへ感謝❣️【37日間の挑戦も振り返る】 #68
|
Feb 02, 2025 |
|
「休む時間」で心身をリセット！最初の一歩が人生を変える理由 #67
|
Feb 01, 2025 |
|
【雑談】今月の振り返りとテーマを決めずに話してみた #66
|
Jan 31, 2025 |
|
【経絡トリートメント体験レポ】からの導き☯️💆♀️✨ #65
|
Jan 30, 2025 |
|
【364日不調続きだった】私の希望と気づき！ #64
|
Jan 29, 2025 |
|
不調を抱えながらの職場での過ごし方 #63
|
Jan 28, 2025 |
|
【一生お薬を飲み続けるの？】先生との相性が私を変えた！ #62
|
Jan 27, 2025 |
|
春へ向けて養生！【冬の土用】に気をつけること☺️ #61
|
Jan 26, 2025 |
|
【雑談】自分に合うケアを探して【未来のクライアントさんへ❣️】 #60
|
Jan 25, 2025 |
|
「私、起業家だった👀！？」コーチ対談で気づいた新しい自分！ #59
|
Jan 24, 2025 |
|
環境を変える勇気と心気を整える方法！ #58
|
Jan 23, 2025 |
|
あなたは自分に「養生テープ」を貼れていますか？ #57
|
Jan 22, 2025 |
|
【雑談】ストーリーを知ると応援したくなる理由 #56
|
Jan 21, 2025 |
|
映画「はたらく細胞」から学ぶ！身体を大切にするヒント！ #55
|
Jan 20, 2025 |
|
【21年前に私をほっ！とさせた】処方箋ブック📙✨ #54
|
Jan 19, 2025 |
|
【雑談】毎日配信を支えてくれる皆さんへ！心からお礼を☺️ #53
|
Jan 18, 2025 |
|
【わたしと漢方の出会い！】鍼灸が教えてくれたこと #52
|
Jan 17, 2025 |
|
過去の不調から学んだ【心と体の大切さ🍀】 #51
|
Jan 16, 2025 |
|
【黒いもの命！】わたしの食養生術 #50
|
Jan 15, 2025 |
|
【薬膳•養生】ハーブティーが教えてくれる心と体のバランス🌿 #49
|
Jan 14, 2025 |
|
【続編】変態3人集合❣️中医学漢方の出逢いと未来を語る🍰🫖 #48
|
Jan 13, 2025 |
|
【雑談】時間も場所も関係ない！収録ボタンを押したら始まる（笑） #47
|
Jan 12, 2025 |
|
モヤモヤを整える！漢方的•生活整理術🧹✨ #46
|
Jan 11, 2025 |
|
【雑談】期限があるからこそ大切にしたいもの🍀 #45
|
Jan 10, 2025 |
|
【雑談】〇〇が好き♡でも仕事にしたいわけじゃない理由 #44
|
Jan 09, 2025 |
|
自分を満たして夢を叶える方法 #43
|
Jan 08, 2025 |
|
春の七草じゃなくても🆗！年末年始で疲れた胃腸をお粥で癒す方法 #42
|
Jan 07, 2025 |
|
仕事始め！ガラスのメンタル💔だった過去の私に伝える養生 #41
|
Jan 06, 2025 |
|
年末年始で身体が重たいあなたへ！薬膳で整える方法 #40
|
Jan 05, 2025 |
|
お正月で疲れた胃腸に！冬の薬膳ケアのヒント #39
|
Jan 04, 2025 |
|
【雑談】何気ない日々こそ特別✨ #38
|
Jan 03, 2025 |
|
実家のおせちと薬膳から「黒い食材」で冬の養生！ #37
|
Jan 02, 2025 |
|
【新年のご挨拶】コツコツ継続と新たな挑戦！ #36
|
Jan 01, 2025 |
|
2024年大晦日だよ♪リスナーの皆さんありがとう🎙️✨ #35
|
Dec 31, 2024 |
|
中医学を基に今年の漢字1文字を考えてみた！ #34
|
Dec 30, 2024 |
|
【雑談】コツコツ継続はどんな場面でも裏切らない♪ #33
|
Dec 29, 2024 |
|
変態中医学の沼♪未来を語る #32
|
Dec 28, 2024 |
|
お肌カサカサ！？酸味と甘味で簡単潤いドリンク🥤 #31
|
Dec 26, 2024 |
|
note（ブログ）更新のお知らせ #30
|
Dec 24, 2024 |
|
【雑談】特別な出会いの日✨月一の訪問♪ #29
|
Dec 21, 2024 |
|
【コーチ対談】コーチングを受けて1ヶ月！行動力が爆速した！ #28
|
Dec 19, 2024 |
|
アフタヌーンティーで楽しむ薬膳のひととき🍰 #27
|
Dec 18, 2024 |
|
中医学的姉妹の陰陽：支え合う関係性 #26
|
Dec 15, 2024 |
|
雑談♪ 新しいチャレンジには「手放す勇気が必要！」 #25
|
Dec 11, 2024 |
|
冬が深まるよ！【②食養生•潤いとバランス編】 #24
|
Dec 08, 2024 |
|
冬が深まるよ！【①食養生 • 体を温める食材編】 #23
|
Nov 30, 2024 |
|
冬が深まるよ！【生活養生編】 #22
|
Nov 24, 2024 |
|
雑談♪【レターが届きました🙏💕】＆ わたしも振り返り #21
|
Nov 17, 2024 |
|
【特別版】コーチ対談を受けました♪ 中医学を学んだキッカケ #20
|
Nov 14, 2024 |
|
雑談回！！おまけトークで話せなかった4本立て😄 #19
|
Nov 06, 2024 |
|
五行説の続編③：五臓と五つの感情・穴・体の部位 #18
|
Oct 31, 2024 |
|
秋の土用を楽しむ♪暦と健康法 #17
|
Oct 25, 2024 |
|
五行説の続編② 季節の味•色•臓腑で（健康を整える方法） #16
|
Oct 17, 2024 |
|
冷えやストレス（寒暖差や環境）から身を守ろう！ #15
|
Oct 11, 2024 |
|
「秋の養生」の復習と「五行説の深掘り①」（木•火•土•金•水） #14
|
Oct 07, 2024 |
|
【雑談♪ 】親知らず（涅槃像）を抜歯したら後が大変だった😱！ #13
|
Oct 02, 2024 |
|
秋は【白】この色を食べよう！ #12
|
Sep 25, 2024 |
|
秋分の日と養生のヒント💡 #11
|
Sep 22, 2024 |
|
夏の疲れを秋でリカバリー！ #10
|
Sep 16, 2024 |
|
リスナーさんと楽しむ秋と漢方♪ #9
|
Sep 10, 2024 |
|
【初雑談♪】あなたの秋はどんな秋？ #8
|
Sep 04, 2024 |
|
心がザワザワするあなたへ！【コレを飲んで食養生♪】 #7
|
Sep 01, 2024 |
|
台風上陸🌀起こる症状と【今できるプチ養生】 #6
|
Aug 29, 2024 |
|
#3の補足【梨🍐の薬膳デザート & 喉の痛みと生姜🫚】 #5
|
Aug 25, 2024 |
|
周りに振り回され民は【元気を養う色】の食材を選ぼう！ #4
|
Aug 21, 2024 |
|
旬の梨🍐薬膳デザート（作り方と驚きの感想！） #3
|
Aug 17, 2024 |
|
お盆・祖父母の声の記憶＆ 1回目配信のお礼🙇♀️ #2
|
Aug 13, 2024 |
|
背中を押してもらって初配信🎙️ #1
|
Aug 10, 2024 |