Project: Best She
By Alexander Tischler
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 44
Description
Hi, ich bin Alex - Abnehm- & Gesundheitscoach für Frauen, spezialisiert auf Hormone, Energie und das Rundum-Wohlfühlen. ✨
Viele Frauen kämpfen mit Körperfett, Erschöpfung oder Hormonproblemen - und gleichzeitig gibt es da draußen einen Dschungel an widersprüchlichen Infos. Genau hier setzt dieser Podcast an: Ich bringe dir Klarheit, praktikable Lösungen und echte Transformation.
Dich erwarten:
💡 Wissenschaft + Praxis – verständlich & umsetzbar
🏋️♀️ Tipps für Alltag, Training, Ernährung & Stressmanagement
🎙️ Solo-Episoden & spannende Gäste
Kurz, ehrlich, klar - ohne Blabla.
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#44 Meide diese Lebensmittel als Frau 40+
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Jul 26, 2026 |
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#43 Emotionen blockieren deinen Fettverlust!?
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Jul 19, 2026 |
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#42 Abnehmen im Urlaub - so klappt's!?
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Jul 12, 2026 |
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#41 Hormonelle Gewichtszunahme!?! Wechseljahre!?!
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Jul 05, 2026 |
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#40 So beendest du den Krieg gegen deinen Körper
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Jun 28, 2026 |
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# 39 Die Lüge vom Kaloriendefizit
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Jun 21, 2026 |
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#38 Abnehmblocker als Führungskraft/Unternehmerin
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Jun 14, 2026 |
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#37 Schlaf, wenig Energie & Bauchfett!?! Wieso?
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Jun 07, 2026 |
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#36 Eine der krassesten Erfahrungen in meinem Leben
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May 31, 2026 |
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#35 Beate - 15 kg weniger - ein komplett neues Lebensgefühl
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May 24, 2026 |
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#34 So trainierst du als Frau Ü40 richtig
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May 17, 2026 |
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#33 Wieso du mit DIR nicht zufrieden bist
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May 10, 2026 |
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#32 DAS sabotiert bei 33% der Frauen die Abnahme
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May 03, 2026 |
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#31 Proteinriegel und Abnehmen? Das ist wichtig.
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Apr 26, 2026 |
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#30 Dein Darm sabotiert deine Hormone & Abnahme
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Apr 19, 2026 |
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#29 Abnehmen trotz Stress, Meetings & keiner Zeit
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Apr 12, 2026 |
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#28 Abnehmen ab 40 geht ANDERS…
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Apr 05, 2026 |
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#27 Einfach...schneller Abnehmen
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Mar 29, 2026 |
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#26 Über 90% der Frauen sind unterversorgt mit diesem Nährstoff
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Mar 22, 2026 |
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#25 Catalina: 18 kg weg - mit Kind, Job und null Zeit
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Mar 15, 2026 |
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#24 Wie mein Körper mich zu meinem Purpose geführt hat
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Mar 08, 2026 |
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#23 Geht Alkohol + Abnehmen?!
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Mar 01, 2026 |
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#22 Schilddrüsenunterfunktion ade!?
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Feb 22, 2026 |
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#21 Cellulite ade!?!
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Feb 15, 2026 |
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#20 Wenn dein Kopf will, aber dein Körper Nein sagt.
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Feb 08, 2026 |
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#19 Aufgebläht, müde und energielos?
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Feb 01, 2026 |
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#18 Mehr Fortschritt mit weniger Kampf: zyklusgerechtes Training.
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Jan 25, 2026 |
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#17 Warum Ozempic für die meisten frauen nichts bringt!
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Jan 18, 2026 |
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#16 Das perfekte Essen um abzunehmen
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Jan 11, 2026 |
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#15 Darum blockiert dein Körper den Fettverlust
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Jan 04, 2026 |
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#14 Neujahrsvorsätze sabotieren dich!?
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Dec 28, 2025 |
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#13 Sind Nahrungsergänzungsmittel als Frau überflüssig?
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Dec 21, 2025 |
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#12 Zyklus-intelligent abnehmen
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Dec 14, 2025 |
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#11 Abnehmen über Weihnachten!?!(nicht zunehmen)
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Dec 07, 2025 |
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#10 Anti-Baby-Pille - Wie gefährlich ist sie wirklich!?!
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Nov 30, 2025 |
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#9 Warum du im Defizit nicht weiter abnimmst (und was sofort hilft)
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Nov 23, 2025 |
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#8 Reicht ein Kaloriendefizit aus?
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Nov 16, 2025 |
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#7 Entzündungen – die unsichtbare Abnehm-Bremse #1
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Nov 09, 2025 |
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#6 Die perfekte Morgenroutine fürs Abnehmen?!?
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Nov 02, 2025 |
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#5 Die LÖSUNG deiner Hormonprobleme
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Oct 26, 2025 |
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#4 Warum KRAFTTRAINING als Frau Ü40 Pflicht ist
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Oct 19, 2025 |
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#3 Die 5 größten Abnehm-, Hormon- & Fitness-Mythen bei Frauen - und was WIRKLICH hilft
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Oct 12, 2025 |
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#2 Hormonprobleme und eine der Ursachen
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Oct 05, 2025 |
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#1 Klarheit, Energie & hormonfreundliche Fitness für Frauen
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Sep 28, 2025 |