מדיטציות ליצירת חופש פנימי
By Eran Frumerman
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Eran Frumerman
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 74
Description
🍀 מדיטציות ליצירת חופש פנימי הוא המקום ליצור איזון פנימי, כוונון פנימי וחופש אמיתי
כל פרק הוא מדיטציה מודרכת🧘🏻🧘🏻♀️ בסגנונות שונים(ישיבה, הליכה, שכיבה, גוף, נשימה, איכויות הלב, חמלה ועוד...) שנועדה לעזור לך לטפח את עצמך, ולחבר בין המחשבה (הראש) לרגש (הלב). נלמד יחד איך להיות נוכחים, להפחית חרדה ולטפח חופש בחיי היומיום☀️.
בואו למצוא את המרכז שלכם🛞 לחצו פליי, קחו נשימה עמוקה, והצטרפו להרפתקה אל עבר חופש הפנימי!
| Episode | Date |
|---|---|
|
מדיטציה להערכה עצמית | לראות את היופי שכבר קיים בנו (22 דקות)
|
Jul 28, 2026 |
|
מדיטציה התבוננות במחשבות | לאפשר למחשבות לחלוף (21 דקות)
|
Jul 20, 2026 |
|
מדיטציה למשאבים פנימיים | למלא את עצמכם בתחושות טובות ונעימות (15 דקות)
|
Jul 12, 2026 |
|
מדיטציה להתיידד עם המחשבות | לגלות את הטוב בכל מחשבה (18 דקות)
|
Jul 12, 2026 |
|
מדיטציה למודעות לנשימה | תרגול שאיפה ונשיפה עם תיוג (13 דקות)
|
Jun 29, 2026 |
|
מדיטציה לביטחון ונוכחות | איך הגוף משפיע על הרגש שלנו
|
Jun 10, 2026 |
|
מדיטציה לאי ודאות | לפגוש את מה שלא ידוע ממקום יציב
|
Jun 09, 2026 |
|
מדיטציה לצאת מלופים של מחשבות | תרגול תיוג מחשבות(20 דקות)
|
May 12, 2026 |
|
מדיטציה של קשב פתוח | ללמוד להיות עם מה שעולה (25 דקות)
|
May 12, 2026 |
|
מדיטציה לחיוך פנימי | תרגול קצר להרגשה טובה (5 דקות)
|
Apr 24, 2026 |
|
נשימה עם מנטרה לשפע ורוגע | תרגול קצר (7 דקות)
|
Apr 24, 2026 |
|
מדיטציה לקשב פתוח | תרגול של קבלה ונוכחות (30 דקות)
|
Apr 22, 2026 |
|
מדיטציה לטוב לב אוהב (מטא) | תרגול לפתיחת הלב ואהבה
|
Mar 17, 2026 |
|
נשימה ללב בריא | 10 דקות נשימה לפתיחת הלב ואיזון HRV
|
Mar 08, 2026 |
|
נשימה מרגיעה – תרגול נשימה להרפיה (10 דקות)
|
Mar 08, 2026 |
|
מדיטציה להכרת תודה | תרגול קצר למילוי אנרגיה ומשאבים פנימיים
|
Mar 03, 2026 |
|
מדיטציה להרגעות עמוקה | טיפח שלווה וריכוז
|
Mar 02, 2026 |
|
מדיטציה להכרת תודה | חיבור למשאבים פנימיים
|
Feb 03, 2026 |
|
מדיטציה החלטות מעצבות את חיינו
|
Jan 25, 2026 |
|
מדיטציה להיות יציב כמו הר
|
Dec 22, 2025 |
|
מדיטציה להיפתח פנימה והחוצה - צלילים ומחשבות
|
Dec 14, 2025 |
|
מדיטציה מודעות למחשבות - להכיר את העולם הפנימי
|
Dec 14, 2025 |
|
מדיטציה איזון פנימי: להיות עם הגוף
|
Dec 09, 2025 |
|
מרחב נשימה: חזרה לאיזון
|
Dec 07, 2025 |
|
מדיטציה STOP - חזרה לאיזון ב-3 דקות
|
Dec 07, 2025 |
|
מדיטציה יציבות פנימית
|
Dec 02, 2025 |
|
מדיטציה בהליכה - התקרקעות
|
Dec 02, 2025 |
|
מדיטציה בהליכה - גשר לחיים
|
Dec 01, 2025 |
|
מדיטציה יציבות פנימית
|
Dec 01, 2025 |
|
תשומת לב לנשימה - להיות עם הנשימה
|
Nov 26, 2025 |
|
מדיטציה הנשימה כעוגן - ריכוז ושלווה
|
Nov 26, 2025 |
|
מדיטציה סריקת גוף- חזרה לאיזון(3 דקות)
|
Nov 19, 2025 |
|
מדיטציה סריקת גוף 5 דקות - נוכחות וקרקוע
|
Nov 17, 2025 |
|
מדיטציה סריקת גוף - חיבור לגוף ונוכחות
|
Nov 15, 2025 |
|
מדיטציה טיפוח לב אוהב לעצמי - חיזוק אהבה עצמית
|
Oct 19, 2025 |
|
מדיטציה מרחב נשימה - תרגול קצר לאיזון (3 דקות)
|
Oct 03, 2025 |
|
מדיטציה תשומת לב לנשימה - פיתוח ריכוז שלווה ורוגע
|
Sep 24, 2025 |
|
מדיטציה לטיפוח חוסן והתמדה - אני נופל וקם
|
Sep 21, 2025 |
|
מדיטציה סריקת גוף (20 דקות) - פיתוח יציבות, שלווה ובריאות
|
Sep 16, 2025 |
|
מדיטציה סובלנות - טיפוח שלווה ואורך רוח
|
Aug 24, 2025 |
|
מדיטציה אין החלטה מושלמת - קבלת החלטות בנחת
|
Aug 20, 2025 |
|
מדיטציה כוחה של מחוייבות - מנהיגות וחופש פנימי
|
Aug 05, 2025 |
|
מדיטציה להיות כמו הר - איזון ויציבות פנימית
|
Jul 23, 2025 |
|
מדיטציה מחשבות כעננים - חופש פנימי והתבוננות במחשבות
|
Jul 14, 2025 |
|
מדיטציה לשנות את הסיפור - להיות הבמאי של חיי
|
Jun 24, 2025 |
|
מדיטציה שינוי קורה ברגע - אופטימיות ותקווה
|
Jun 15, 2025 |
|
מדיטציה לשחרור כעסים - אף אחד לא חייב לי כלום
|
Jun 08, 2025 |
|
מדיטציה להרפיה וטעינה מהירה - התחליף הכי טוב בעולם לקפה
|
Jun 01, 2025 |
|
מדיטציה ריפוי הקשר עם ההורים - יצירת הרמוניה ושלווה פנימית
|
May 21, 2025 |
|
מדיטציה חיבור לכוח עליון - חיבור לענווה ואמון
|
May 21, 2025 |
|
מדיטציה הילד הפנימי - 7 הצרכים
|
May 21, 2025 |
|
מדיטציה חיזוק שורשים - יצירת ביטחון פנימי ושחרור שליטה
|
Apr 20, 2025 |
|
מדיטציה הנשימה כעוגן - חיזוק הפוקוס והנוכחות
|
Apr 12, 2025 |
|
מדיטציה הכרת תודה לטבע - חיבור לשמחה סיפוק ושפע
|
Apr 07, 2025 |
|
מדיטציה נשימה לאיברים - מנוחה וריפוי לאיברי הגוף
|
Mar 30, 2025 |
|
מדיטציה זריעת איכויות בתודעה - אהבה שמחה והרמוניה
|
Mar 23, 2025 |
|
הכרת תודה ליום שהיה - טיפוח לב אוהב ושמח
|
Mar 16, 2025 |
|
מדיטציה קשב פתוח לנוכחות מלאה(Open Awareness)
|
Mar 15, 2025 |
|
מדיטציה ליצירת לב אוהב וחיבור - הכרת תודה לחברים
|
Mar 09, 2025 |
|
מדיטציה לחיזוק נוכחות אוהבת - לתת ולקבל אהבה
|
Mar 02, 2025 |
|
מדיטציה כן לקבלה ואהבה עצמית
|
Feb 24, 2025 |
|
מדיטציית חיוך לכל עבר - חיזוק שמחה, אהבה עצמית ורוגע
|
Feb 24, 2025 |
|
מדיטציית נוכחות אוהבת - טיפוח אהבה לעצמי ולאחר
|
Feb 24, 2025 |
|
מזיטציה לחיזוק אהבה עצמית - לראות את היופי שבי
|
Feb 23, 2025 |
|
מדיטציה לחיזוק אהבה עצמית - כוונה אוהבת
|
Feb 23, 2025 |
|
מדיטציה הלב הנדיב - חיבור לנדיבות והטוב שבנו
|
Feb 23, 2025 |
|
מדיטציה הכרת תודה לגוף
|
Feb 23, 2025 |
|
מדיטציה הרפייה עמוקה לגוף ולנפש
|
Feb 23, 2025 |
|
מדיטציה לחיזוק הנוכחות - תשומת לב ל-5 החושים
|
Feb 23, 2025 |
|
מדיטציה תשומת לב לנשימה
|
Feb 23, 2025 |
|
מדיטציה טעינת צ'אקרות - חיות ונוכחות בגוף
|
Feb 16, 2025 |
|
מדיטציה קשב פתוח (Open Awareness)
|
Feb 16, 2025 |
|
מדיטציה תשומת לב לגוף המופלא
|
Jan 26, 2025 |
|
מדיטציה לאיזון פנימי| מרחב מודעות
|
Dec 15, 2024 |