Hackni běh
By Štěpán Horák - Běžec Plus
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Štěpán Horák - Běžec Plus
Category: Running
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 9
Reviews: 0
Episodes: 12
Description
🎧 Běh ti někdy dává křídla… a jindy tě totálně vyčerpá?
Po 40 letech běhání a 15 letech věnování se výživě, tepovému tréninku a psychologii sdílím to, co opravdu funguje.
Hackni běh ti pomůže pochopit tělo, hlavu i motivaci.
Každý díl přináší praktické rady o běhání, regeneraci, výživě a mentálním tréninku.
Běh není závod. Je to cesta k lepšímu já.
🎧 Pusť si první díl a začni běhat jinak.
| Episode | Date |
|---|---|
|
EPIZODA 08: Jak dlouhý má být dlouhý běh pro desítku, půlmaraton, maraton i ultra?
|
May 01, 2026 |
|
EPIZODA 07 : Vysoký tep u pomalého běhu? Proč tep neklesá?
|
Apr 15, 2026 |
|
EPIZODA 06: Terénní HRV test: jak zjistit aerobní a laktátový práh
|
Apr 03, 2026 |
|
EPIZODA 05: ZÓNA 2 & NASTAVENÍ AEROBNÍCH ZÓN
|
Mar 24, 2026 |
|
BONUS 03.3 - PLÁN VYTRVALOSTI PRO PŮLMARATON A MARATON.
|
Mar 15, 2026 |
|
EPIZODA 04:Srdce běžce - tep, zóny a prahy.
|
Mar 04, 2026 |
|
BONUS 03.2 - Návrat po dlouhé pauze a zranění.
|
Feb 28, 2026 |
|
BONUS 03.1 - Plán z nuly na 60 minut. Bez návratu .
|
Feb 19, 2026 |
|
EPIZODA 03: Jak vybudovat vytrvalost ted!
|
Feb 12, 2026 |
|
EPIZODA 02: Chyby, které ničí běh
|
Jan 31, 2026 |
|
EPIZODA 01: Vytrvalost máme v genech
|
Jan 18, 2026 |
|
TRAILER: Každý běh má svůj příběh
|
Dec 10, 2025 |