フルート瞑想
By Kayo
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Category: Mental Health
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Description
一日の終わりに、フルートの音とともに
“今ここ”へ戻る
https://lit.link/datecayo
ふわっと軽やかな気持ちになれるフルートの音色を、忙しいあなたにこそ聞いてもらいたい。
フルーティストのKayoです。
仕事や子育てに追われて、いつも自分のことは後回し。イライラして、子どもにきつくあたって、後で落ち込む…そんな日々の中で、ヨガとマインドフルネスに出会い「今この瞬間をありのまま受け止める」練習を続けてきました。
この心のあり方に、音楽を重ね合わせて生まれたのが
「フルート瞑想」です。
一日の終わり、どうぞあなたのペースで、深呼吸しながらお聴きください。
今日もがんばったあなたへ。
フルートの音が、心をやさしく包み込む時間になりますように。
| Episode | Date |
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自分の意見を伝えるのが怖いとき
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Aug 07, 2026 |
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何も変えられない日は、見方を変えてみる
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Jul 31, 2026 |
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夏のイライラを乗り越える
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Jul 24, 2026 |
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暑さにまだ慣れないあなたへ
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Jul 17, 2026 |
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今年の後半も、自分らしく歩くために
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Jul 10, 2026 |
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夏を元気に迎えるために、フルート瞑想を始めてみませんか？
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Jul 03, 2026 |
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ひとりになりたいと思ってしまう罪悪感
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Jun 26, 2026 |
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“ちゃんとしなきゃ”を少しお休みする夜
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Jun 19, 2026 |
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梅雨の季節も、自分をいたわる
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Jun 12, 2026 |
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思考が忙しい夜に、今ここに戻る
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Jun 05, 2026 |
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食べることも、心を整える時間
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May 29, 2026 |
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ちゃんと休めない夜に、やさしく深呼吸
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May 22, 2026 |
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SNSに疲れた夜に、心を静かに整える
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May 15, 2026 |
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がんばりすぎた体に、やさしく戻る夜
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May 08, 2026 |
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繊細な夜に、呼吸へ戻る／人の気持ちに疲れたときに
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May 01, 2026 |
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何もしたくない日に、呼吸へ戻る／やる気が出ないときに
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Apr 24, 2026 |
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整えたい夜に、心と体をやさしくリセット
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Apr 17, 2026 |
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静かな夜に、呼吸へ戻る/少し疲れたときに
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Apr 10, 2026 |
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新しい日々に、やさしくなじむ夜/新生活のはじまりに
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Apr 03, 2026 |
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やさしい春の夜に、心をゆるめる
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Mar 27, 2026 |
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春の光に、心をひらく夜
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Mar 20, 2026 |
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春のゆらぎ〜呼吸へ戻る夜〜
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Mar 13, 2026 |
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役割を脱いでわたしになる
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Mar 06, 2026 |
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支えてきたあなたへ〜セルフコンパッションを育む夜
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Feb 27, 2026 |
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眠りを楽しみにする夜〜体と心を休ませるための小さな儀式
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Feb 20, 2026 |
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立春から一歩先へ〜動き出すリズムを思い出す夜
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Feb 13, 2026 |
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立春〜滞った気を音でめぐらせる
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Feb 06, 2026 |
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断れなかった一日の終わりに心をほどく夜
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Jan 30, 2026 |
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体調を崩しても、戻ってこられるわたしでいるために
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冷えた体と心を音で温める夜
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Jan 09, 2026 |
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新しい年をやさしく始める
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今年の自分に、そっと拍手を
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胸の奥に灯る、小さなあかり
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名前のつかない不安やモヤモヤをほどく音〜ロンドンデリーの歌〜
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Dec 05, 2025 |
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Nov 14, 2025 |
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イライラや怒りを手放す音
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Nov 07, 2025 |
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夜のフルート瞑想
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Oct 31, 2025 |