Avskalat
By Matilda Schmachtl, Ellinor Sätterqvist
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 1
Reviews: 0
Episodes: 172
Description
Avskalat poddar om och utbildar i hur vi bygger starka relationer och samarbeten. I podden får du höra Ellinor Sätterqvist och Matilda Schmachtl diskutera personlig utveckling, relationer, känslohantering och företagskultur med forskning som grund. De delar även med sig av sina egna historier, reflektioner och erfarenheter. Det är ärligt och personligt med många skratt och mycket medkänsla. Varmt välkommen in i deras värld av Avskalade Samtal.
Du hittar Avskalat på avskalat.com och på @avskalatpodcast på instagram, för förfrågningar och kontakt vänligen maila info@avskalat.com
| Episode | Date |
|---|---|
|
#144. Epilog Emotionellt omogna föräldrar + Vi behöver er hjälp!
|
Feb 10, 2026 |
|
#143. Emotionellt omogna föräldrar - Hur hanterar vi dem?
|
Feb 03, 2026 |
|
#142. Emotionellt omogna föräldrar - 7 vanliga misstag vi gör
|
Jan 27, 2026 |
|
#141. Emotionellt omogna föräldrar - Hur känner vi igen dem?
|
Jan 20, 2026 |
|
#140. Emotionellt omogna föräldrar - Manipulation av kärlek
|
Jan 13, 2026 |
|
#139. Emotionellt omogna föräldrar - Anknytning & Ensamhet
|
Jan 06, 2026 |
|
#138. Nyårsresumé 2025 - utbrändhet, livsavgörande färdigheter och bitterhet
|
Dec 30, 2025 |
|
#137. Lekfullhet är inte oseriöst, det är livsviktigt
|
Dec 23, 2025 |
|
#136. The Let Them Theory
|
Dec 16, 2025 |
|
#135. Förminskar du dig själv?
|
Dec 09, 2025 |
|
#134. Fejkad intimitet
|
Dec 02, 2025 |
|
#133. Modet att utkräva ansvar
|
Nov 25, 2025 |
|
#132. Ensamhet i relationer
|
Nov 18, 2025 |
|
#131. Hur blir jag mindre ensam?
|
Nov 11, 2025 |
|
#130. Går det att manipulera dig?
|
Nov 04, 2025 |
|
#129. En hyllning till er poddlyssnare
|
Sep 09, 2025 |
|
#128. Att släppa taget
|
Sep 02, 2025 |
|
Sommarserie 2025 - När vet jag att jag läkt min anknytning?
|
Aug 26, 2025 |
|
Sommarserie 2025 - När behöver jag terapi?
|
Aug 19, 2025 |
|
Sommarserie 2025 - Alla mina relationer känns otrygga
|
Aug 12, 2025 |
|
Sommarserie 2025 - Hur litar jag på mig själv?
|
Aug 05, 2025 |
|
Sommarserie 2025 - Anknytning i dejting
|
Jul 29, 2025 |
|
Sommarserie 2025 - Anknytning i relationer
|
Jul 22, 2025 |
|
Sommarserie 2025 - Hur slutar jag dras till undvikande personer?
|
Jul 15, 2025 |
|
Sommarserie 2025 - Att läka en undvikande anknytning
|
Jul 08, 2025 |
|
Sommarserie 2025 - Att läka en ambivalent anknytning
|
Jul 01, 2025 |
|
Sommarserie 2025 - Vilken anknytning har jag?
|
Jun 24, 2025 |
|
Teaser: Sommarserie 2025 - anknytning!
|
Jun 22, 2025 |
|
#127. Får jag verkligen ta upp det här?
|
Jun 17, 2025 |
|
#126. Hur får jag andra att ta sitt ansvar?
|
Jun 10, 2025 |
|
#125. Hur hanterar jag ett uppbrott?
|
Jun 03, 2025 |
|
#124. Livet efter terapi
|
May 27, 2025 |
|
#123. Förstå din anknytning
|
May 20, 2025 |
|
#122. Till dig som jämför dig
|
May 13, 2025 |
|
#121. Kreativitet är livsviktigt
|
May 06, 2025 |
|
#120.Har jag rätt att bli arg?
|
Apr 29, 2025 |
|
#119. Hur stark är din integritet?
|
Apr 22, 2025 |
|
#118. Kommunicerar du från ditt eget perspektiv?
|
Apr 15, 2025 |
|
#117. Livsavgörande färdigheter: Social kompetens
|
Apr 08, 2025 |
|
#116. Livsavgörande färdigheter: Kognitiv flexibilitet
|
Apr 01, 2025 |
|
#115. Livsavgörande färdigheter: Känsloreglering & impulskontroll
|
Mar 25, 2025 |
|
#114. Livsavgörande färdigheter: Fokus & arbetsminne
|
Mar 18, 2025 |
|
#113. Livsavgörande färdigheter: Kommunikation & språk
|
Mar 11, 2025 |
|
#112. Konsten att bygga högpresterande team
|
Mar 04, 2025 |
|
#111. När blir lojalitet destruktivt?
|
Feb 25, 2025 |
|
#110. Hur tar jag mig ur bitterhet?
|
Feb 18, 2025 |
|
#109. Våra anknytningsstilar krockar
|
Feb 11, 2025 |
|
#108. Hjälp, jag kan inte be om hjälp
|
Feb 04, 2025 |
|
#107. Vad innebär empati?
|
Jan 28, 2025 |
|
#106. Hur hanterar jag besvikelser?
|
Jan 21, 2025 |
|
#105. 5 vanliga utmaningar bland högpresterare
|
Jan 14, 2025 |
|
#104. Vikten av bra relationer
|
Jan 07, 2025 |
|
#103. Avskalats viktigaste lärdomar från året
|
Dec 31, 2024 |
|
#102. God jul önskar Avskalat
|
Dec 24, 2024 |
|
#101. Konflikträdsla
|
Dec 17, 2024 |
|
#100. Lyssnarfrågor: Anknytning, favoritavsnitt & gränssättning m.fl.
|
Dec 10, 2024 |
|
#99. Tecken på emotionell mognad
|
Dec 03, 2024 |
|
#98. Min partner är ambivalent
|
Nov 26, 2024 |
|
#97. Kontrollbehov i relationer
|
Nov 19, 2024 |
|
#96. Hur bygger vi tillit och förtroende?
|
Nov 12, 2024 |
|
#95. Gröna flaggor i relationer
|
Nov 05, 2024 |
|
#94. Röda flaggor i relationer
|
Oct 29, 2024 |
|
#93. Jag drunknar i mina skuldkänslor
|
Oct 22, 2024 |
|
#92. Min partner är undvikande
|
Oct 15, 2024 |
|
#91. Att läka i en relation
|
Oct 08, 2024 |
|
#90. Vad är mitt ansvar i relationer?
|
Oct 01, 2024 |
|
#89. 7 viktiga påminnelser
|
Sep 24, 2024 |
|
#88. Har du medkänsla för dig själv?
|
Sep 17, 2024 |
|
#87. Hur bra är din känslohantering?
|
Sep 10, 2024 |
|
#86. Stressar du in i hösten?
|
Sep 03, 2024 |
|
Sommarserie 2024- Hur hanterar jag en ostöttande omgivning?
|
Aug 27, 2024 |
|
Sommarserie 2024- Gaslighting i relationer
|
Aug 20, 2024 |
|
Sommarserie 2024- Hur vågar jag älska igen?
|
Aug 13, 2024 |
|
Sommarserie 2024- Gränser i relationer
|
Aug 06, 2024 |
|
Sommarserie 2024- Rädslan för ensamhet
|
Jul 30, 2024 |
|
Sommarserie 2024- Jag får inte vad jag behöver i relationer
|
Jul 23, 2024 |
|
Sommarserie 2024- Hur fördjupar jag mina relationer?
|
Jul 16, 2024 |
|
Sommarserie 2024- Hur ber jag om ursäkt?
|
Jul 09, 2024 |
|
Sommarserie 2024- Anknytning: Blir undvikande triggade?
|
Jul 02, 2024 |
|
Sommarserie 2024- Att läka efter en narcissist
|
Jun 25, 2024 |
|
Teaser: Sommarserie 2024!
|
Jun 20, 2024 |
|
#85. En uppmaning till alla högpresterare
|
Jun 18, 2024 |
|
#84. Vad är egentligen intelligens?
|
Jun 11, 2024 |
|
#83. Det vi ångrar på vår dödsbädd
|
Jun 04, 2024 |
|
#82. Trygg anknytning och sunda relationer
|
May 28, 2024 |
|
#81. Otrygg ambivalent anknytning
|
May 21, 2024 |
|
#80. Otrygg undvikande anknytning
|
May 14, 2024 |
|
#79. Är jag bra nog?
|
May 07, 2024 |
|
#78. Till dig som är introvert
|
Apr 30, 2024 |
|
#77. Medberoende i relationer
|
Apr 23, 2024 |
|
#76. Hur förlåter jag mig själv?
|
Apr 16, 2024 |
|
#75. Hur du känner igen en offerroll
|
Apr 09, 2024 |
|
#74. Beslutsångest
|
Apr 02, 2024 |
|
#73. Bakom kamerorna på sociala medier
|
Mar 26, 2024 |
|
#72. Toxisk positivitet
|
Mar 19, 2024 |
|
#71. Hur finns jag där för andra?
|
Mar 12, 2024 |
|
#70. Kraften i ilska
|
Mar 05, 2024 |
|
#69. Hur har vi konflikter på ett bra sätt?
|
Feb 27, 2024 |
|
#68. Stjäl relationer din energi?
|
Feb 20, 2024 |
|
#67. Har du svårt att tycka om din kropp?
|
Feb 13, 2024 |
|
#66. Skillnaden på självförtroende och självkänsla
|
Feb 06, 2024 |
|
#65. Hur är man autentisk?
|
Jan 30, 2024 |
|
#64. Konsten att bryta ihop
|
Jan 23, 2024 |
|
#63. Att omfamna sorg
|
Jan 16, 2024 |
|
#62. Hur får jag det jag behöver?
|
Jan 09, 2024 |
|
#61. Gör dina nyårsmål dig lyckligare?
|
Jan 02, 2024 |
|
#60. Dags att vila
|
Dec 26, 2023 |
|
#59. Fira högtider på dina villkor
|
Dec 19, 2023 |
|
#58. 10 år av lärdomar
|
Dec 12, 2023 |
|
#57. Känner du dig uppskattad?
|
Dec 05, 2023 |
|
#56. Vilken typ av people pleaser är du?
|
Nov 28, 2023 |
|
#55. 5 typer av giftiga företagskulturer
|
Nov 21, 2023 |
|
#54. Har du tappat bort dig själv?
|
Nov 14, 2023 |
|
#53. Du gör det så bra.
|
Nov 07, 2023 |
|
#52. När blir alkohol ett problem?
|
Oct 31, 2023 |
|
#51. Konsekvenser av perfektionism
|
Oct 24, 2023 |
|
#50. Hur är din relation till pengar?
|
Oct 17, 2023 |
|
#49. När personlig utveckling känns tungt
|
Oct 10, 2023 |
|
#48. Hantera kritik när du strävar mot något större
|
Oct 03, 2023 |
|
#47. Har du gett upp på terapi?
|
Sep 26, 2023 |
|
#46. Självkritik som bränsle
|
Sep 19, 2023 |
|
#45. Anknytning i relationer
|
Sep 12, 2023 |
|
#44. Ta sig tillbaka från utbrändhet
|
Sep 05, 2023 |
|
#43. Sätt mål som hedrar personen du är
|
Aug 29, 2023 |
|
#42. Hur har vi jobbiga samtal?
|
Aug 22, 2023 |
|
#41. Hur bygger vi företagskultur?
|
Aug 15, 2023 |
|
#40. Vad är medberoende?
|
Aug 08, 2023 |
|
Sommarserie 2023 - Försonas med din historia
|
Aug 01, 2023 |
|
Sommarserie 2023 - Historier om företagskultur (best of)
|
Jul 25, 2023 |
|
Sommarserie 2023 - Historier om möten
|
Jul 18, 2023 |
|
Sommarserie 2023 - Historier om rädslor
|
Jul 11, 2023 |
|
Sommarserie 2023 - Historier om kraft
|
Jul 04, 2023 |
|
Sommarserie 2023 - Historier om kärlek
|
Jun 27, 2023 |
|
#39. Dags för vila och återhämtning
|
Jun 20, 2023 |
|
#38. Jobbet var inte alls som jag tänkt mig
|
Jun 13, 2023 |
|
#37. Till dig med bagage
|
Jun 06, 2023 |
|
#36. Psykologisk trygghet på jobbet (del 2)
|
May 30, 2023 |
|
#35. Psykologisk trygghet på jobbet (del 1)
|
May 23, 2023 |
|
#34. Anpassning i relationer
|
May 16, 2023 |
|
#33. Vad ska jag göra med mitt liv?
|
May 09, 2023 |
|
#32. Hur känner jag mig älskad?
|
May 02, 2023 |
|
#31. Psykisk ohälsa på jobbet
|
Apr 25, 2023 |
|
#30. Imposter syndrome
|
Apr 18, 2023 |
|
#29. Hur känner jag mig trygg?
|
Apr 11, 2023 |
|
#28. Manipulation i arbetslivet
|
Apr 04, 2023 |
|
#27. Att leva fri
|
Mar 28, 2023 |
|
#26. Är det oambitiöst att vara snäll?
|
Mar 21, 2023 |
|
#25. Min karriär skaver
|
Mar 14, 2023 |
|
#24. Är jag på rätt väg?
|
Mar 07, 2023 |
|
#23. Nu räcker det
|
Feb 28, 2023 |
|
#22. Våga vara nybörjare
|
Feb 21, 2023 |
|
#21. Rädslor på jobbet
|
Feb 14, 2023 |
|
#20. Feedback
|
Feb 07, 2023 |
|
#19. Vikten av inspiration
|
Jan 31, 2023 |
|
#18. Omgivning är allt
|
Jan 24, 2023 |
|
#17. Giftiga företagskulturer
|
Jan 17, 2023 |
|
#16. Utmaningar som medgrundare
|
Jan 10, 2023 |
|
#15. Välkommen till 2023 din galning
|
Jan 03, 2023 |
|
#14. Sätt mål för nya året
|
Dec 27, 2022 |
|
#13. Att sätta gränser
|
Dec 20, 2022 |
|
#12. Äg din ledarskapshistoria
|
Dec 13, 2022 |
|
#11. Sårbarhet
|
Dec 06, 2022 |
|
#10. Livsglädje
|
Nov 29, 2022 |
|
#9. Skam
|
Nov 22, 2022 |
|
#8. Att vägra hantera känslor
|
Nov 15, 2022 |
|
#7. Ensamhet
|
Nov 08, 2022 |
|
#6. Känslor är inte hokus pokus
|
Nov 01, 2022 |
|
#5. Att äga sin historia
|
Oct 25, 2022 |
|
#4. Vår historia - att läka tillsammans med någon
|
Oct 18, 2022 |
|
#3. Ellinors historia
|
Oct 11, 2022 |
|
#2. Matildas historia
|
Oct 04, 2022 |
|
#1. Välkommen till avskalat
|
Sep 19, 2022 |