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E47 _ Dor, inflamação e intestino: a conversa que faltava | com Sara Costa
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Oct 12, 2026 |
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E46 _ A digestão não começa no intestino | O que a pressa à mesa faz à tua barriga
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Sep 30, 2026 |
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E45 _ 5 dias para começares a compreender melhor os sinais do teu corpo
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Sep 23, 2026 |
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E44 _ O que o intestino tem a ver com a menopausa
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Sep 16, 2026 |
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E43 _ O corpo não funciona por gavetas
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Sep 10, 2026 |
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E42 _ Antes de mudares tudo em setembro, faz isto primeiro.
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Sep 02, 2026 |
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E41 _ Não é falta de força de vontade
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Aug 26, 2026 |
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E40 _ Duas mulheres. O mesmo sintoma. Caminhos completamente diferentes.
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Aug 19, 2026 |
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E39_ O stress também mora no intestino
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Aug 12, 2026 |
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E38 _ O verão muda a rotina, e o intestino sente.
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Aug 07, 2026 |
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E37_ Já tentaste tudo e nada muda? Talvez o problema não sejas tu
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Jul 29, 2026 |
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E36_ Nem tudo é normal da idade: perimenopausa, intestino e os sinais que estás a ignorar
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Jul 27, 2026 |
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E35_ O Teu Intestino Está Bem? Os Sinais Que Quase Ninguém Liga ao Intestino
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Jul 15, 2026 |
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E34_ O teu corpo mudou... ou deixaste de ouvir os sinais?
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Jul 08, 2026 |
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E33_ Bactérias, Amigas ou Inimigas?
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Jul 01, 2026 |
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E32_ Vou todos os dias à casa de banho. Então porque continuo inchada?
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Jun 24, 2026 |
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E31_ Será que o teu intestino está carregado de peso emocional?
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Jun 17, 2026 |
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E30_ O que eu gostava de ter sabido aos 35 anos
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Jun 10, 2026 |
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E29_ Dizem que não conseguem comer feijão… mas será mesmo do feijão?
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Jun 03, 2026 |
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E28_ Porque é que Sozinha Voltas Sempre ao Mesmo?
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May 27, 2026 |
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E27_ A sociedade não acolhe as fases da mulher. E o corpo acaba por gritar.
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May 20, 2026 |
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E26 _ O teu intestino não precisa de 20 hábitos. Precisa deste primeiro
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May 13, 2026 |
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E25 _ O teu intestino não precisa de perfeição (e isto muda tudo)
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May 06, 2026 |
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E24 _ Gases todos os dias é normal… ou é o teu intestino a pedir ajuda?
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Apr 29, 2026 |
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E23 _ O que muda no teu intestino depois dos 35 (e ninguém te explica
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Apr 22, 2026 |
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E22_ Depois da Páscoa ouvi o meu corpo… e tu estás a ouvir o teu?
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Apr 15, 2026 |
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E21 _ Stress e Intestino: o que está a acontecer ao teu corpo?
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Apr 08, 2026 |
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E20_ Ouvir o corpo é um hábito. Não é um dom.
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Apr 01, 2026 |
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E19 _ 3 Micro hábitos para te preparares para a Perimenopausa
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Mar 25, 2026 |
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E18 _ Não estás avariada. Estás desregulada.
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Mar 18, 2026 |
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E17 _ 3 sinais de que o teu intestino já entrou na perimenopausa
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Mar 11, 2026 |
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E16 _ Sementes: amigas ou inimigas do intestino?
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Mar 04, 2026 |
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E15 _ Porque é que o teu corpo muda depois dos 40?
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Feb 25, 2026 |
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E14 _ Quando o corpo fala pela boca: Aftas, intestino e emoções
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Feb 18, 2026 |
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E13 _ O poder dos micro-hábitos
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Feb 11, 2026 |
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E12 _ O kiwi como “psyllium natural”
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Feb 04, 2026 |
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E11 _ O intestino fala: hormonas, peso, imunidade e bem-estar
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Jan 28, 2026 |
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E10 _ Os Pilares da Saúde: a base do Intestino
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Jan 21, 2026 |
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E9 _ O impacto das tuas escolhas
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Jan 14, 2026 |
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E8 _ 2026 Começa no Intestino
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Jan 12, 2026 |
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E7 _ 3 Resoluções Intestinais para 2026
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Jan 12, 2026 |
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E6 _ Neste Natal, Escuta o Teu Corpo
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Jan 12, 2026 |
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E5 _ “Mito: Ter prisão de ventre é normal”
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Dec 17, 2025 |
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E4 _ 3 Mudanças Para um Intestino Feliz e Uma Vida Melhor
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Dec 10, 2025 |
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Ep3 _ 3 coisas que o teu cocó revela sobre ti
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Dec 03, 2025 |
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Ep2 _ Será que o teu mau humor vem… do teu intestino?
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Nov 26, 2025 |
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E1 — 3 hábitos que parecem saudáveis, mas não são
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Nov 18, 2025 |
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E0 — O Intestino Fala: Como Tudo Começou
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Nov 05, 2025 |