こどもの眠りと育ちのひみつ
By こどもの眠りと暮らしのサポーター 奈木純子
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Category: Parenting
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Episodes: 23
Description
この番組は、子ども睡眠カウンセラー 奈木純子が、子どもの健やかな成長に欠かせない「眠り」を中心に、暮らし全体に役立つヒントをお届けするポッドキャストです。
朝の過ごし方や食事の工夫、生活リズムの整え方、お片付けによる環境づくりなど、子どもの育ちを支えるテーマを幅広く取り上げます。睡眠はもちろん、日常のちょっとした工夫が子どもの集中力や心の安定につながることを、具体的でわかりやすい形でお伝えしていきます。
また、必要に応じて発達支援の視点も交え、子どもが安心して自分らしく成長できる環境づくりについて考えます。子どもと関わる保護者や先生はもちろん、大人自身にも新しい気づきを得られる時間となるでしょう。
「眠り」を入り口に、子どもの暮らしと育ちの奥にある“ひみつ”を一緒に探ってみませんか。
URL: https://www.instagram.com/nagi1129junko/
朝の過ごし方や食事の工夫、生活リズムの整え方、お片付けによる環境づくりなど、子どもの育ちを支えるテーマを幅広く取り上げます。睡眠はもちろん、日常のちょっとした工夫が子どもの集中力や心の安定につながることを、具体的でわかりやすい形でお伝えしていきます。
また、必要に応じて発達支援の視点も交え、子どもが安心して自分らしく成長できる環境づくりについて考えます。子どもと関わる保護者や先生はもちろん、大人自身にも新しい気づきを得られる時間となるでしょう。
「眠り」を入り口に、子どもの暮らしと育ちの奥にある“ひみつ”を一緒に探ってみませんか。
URL: https://www.instagram.com/nagi1129junko/
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023.新学期「学校に行きたくない」と言われたら？こどもの心を守る最初のステップ
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Sep 13, 2026 |
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022.前日「早く寝なさい」は逆効果？新学期のリズムを無理なく戻す朝の習慣
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Aug 30, 2026 |
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021.夏休み後半、こどもがイライラするのはなぜ？「何もしない日」が育む心のゆとり
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Aug 16, 2026 |
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020.夏休み、勉強と遊びどっちが大事？こどもの成長を促す「学びのバランス」
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Aug 02, 2026 |
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019.夏休みの宿題に！「お片付け」を自由研究にする一石二鳥のアイデア
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Jul 19, 2026 |
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018.脳の発達と睡眠の質の関係について
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Jul 05, 2026 |
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017.夏の睡眠を守る！家族みんなが心地よく眠る「冷房活用術」
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Jun 21, 2026 |
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016.【梅雨の疲れ】こどもの「だるい」は気圧のせい？自律神経と睡眠を守るコツ
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Jun 07, 2026 |
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015.脳はスイッチじゃない！「寝る前1時間」の薄暗い習慣が眠りの質を変える
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May 24, 2026 |
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014.夏バテ・熱中症を防ぐ！5月から始める「汗をかく練習」のすすめ
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May 10, 2026 |
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013.4月の疲れをリセット！連休中も崩さない「睡眠マネジメント」の整え方
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Apr 26, 2026 |
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012.見た目では分からない「しんどさ」。自閉スペクトラム症（ASD）の特性と環境づくり
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Apr 12, 2026 |
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011.年度末のお片付けが「良質な睡眠」につながる理由
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Mar 29, 2026 |
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010.春休みの過ごし方で決まる！こどもの「やる気」と「睡眠」の関係
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Mar 15, 2026 |
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009.3月は「睡眠の日」！家族の健康を丸ごと見直す睡眠習慣のすすめ
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Mar 01, 2026 |
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008.春を取り入れてこどもと楽しむ食卓
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007.寝る前に気をつけたい「温度」と「着るもの」
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Feb 01, 2026 |
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006.睡眠足りてる？こどもに必要な睡眠時間のすべて
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Jan 18, 2026 |
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005.冬休みで狂ったこどもの睡眠リズムを戻す調整術
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004.親の勝手な処分はNG！こどもの作品整理の鉄則
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003.秋冬の季節特有の睡眠の傾向と理想的な過ごし方
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Dec 07, 2025 |
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002.こどもを夜型にしないための習慣
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Nov 23, 2025 |
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001.「こどもの眠りと育ちのひみつ」番組スタート！
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Nov 07, 2025 |