Haltbar - Gesundheit, die bleibt
By Anna & Matvey
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Category: Nutrition
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Episodes: 26
Description
Mehr als jede zweite chronische Erkrankung ist auf unseren Lebensstil zurückzuführen – das können wir ändern! Haltbar ist der Gesundheitspodcast von der jungen Generation für die junge Generation, für alle, die früh, fundiert und alltagstauglich in ihre Gesundheit investieren wollen. Anna (Medizinstudentin & Doktorandin) und Matvey (Informatiker & Digital Health Enthusiast) übersetzen aktuelle Evidenz in klare Entscheidungen – ohne Hype, aber mit Spaß an nerdigen Details. Von Blutdruck, Blutzucker und Blutwerten über Schlaf, Sport und Supplements: Du bekommst einen Baukasten aus verständlichem Wissen und konkreten, flexiblen Bausteinen für deinen Alltag.
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#15 - Sommerpause und Halbjahresreflexion
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Jul 12, 2026 |
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BB10 - Skin Longevity: Sonnenschutz, Hautkrebs & wie du deine Haut jung und gesund ️hältst
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Jun 29, 2026 |
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#14 - Der weibliche Zyklus & Frauengesundheit – Was jede Frau wissen sollte
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Jun 14, 2026 |
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BB09 - Unsere Erfahrungen beim Life Summit in Berlin 2026
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Jun 01, 2026 |
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#13 - Supplements ohne Hype: Was wirklich wirkt und warum Multivitamin unterschätzt wird - Interview mit Bas Kast
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May 24, 2026 |
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BB08 - Unsere Erfahrungen beim Hyrox und Halbmarathon
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May 17, 2026 |
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#12 - Fußgesundheit und der Hype um Barfußschuhe
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May 10, 2026 |
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BB07 - Vermeide diese Gesundheitsfehler in Deinen 20ern!
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May 03, 2026 |
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#11 - Dopamin-Design: Wie moderne Umgebung Euer Gehirn hackt
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Apr 27, 2026 |
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BB06 - Kollagen & All-in-One Drinks, wie AG1 debunked
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Apr 19, 2026 |
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#10 - Die Basics der Mikronährstoffe: Vitamin D, Magnesium und Vitamin B12
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Apr 13, 2026 |
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BB05 - KI-Sprechstunde: Was kann künstliche Intelligenz wirklich für deine Gesundheit tun?
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Apr 05, 2026 |
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#09 - Deine Blutwerte verstehen: Was du wirklich testen solltest
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Mar 29, 2026 |
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BB04 - Zucker-Mythos: Ist Fruchtzucker eine gesunde Alternative?
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Mar 22, 2026 |
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#08 - Stoffwechselgesundheit: Was Dein Blutzucker über Deine Gesundheit verrät
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Mar 15, 2026 |
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BB03 - Kreatin ist unverzichtbar für Muskulatur und Gehirn - Alles, was Du wissen musst!
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Mar 08, 2026 |
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#07 - Chronischer Stress: Der unterschätze Langzeitkiller
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Mar 01, 2026 |
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BB02 - Dehnen ist überbewertet & warum Krafttraining für Frauen essentiell ist
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Feb 23, 2026 |
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#06 - Langlebigkeit ist messbar: Was VO2max und Kraft über Deine Gesundheit verraten
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Feb 15, 2026 |
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BB01 - Kann man Schlaf nachholen – und gibt es die perfekte Schlafposition?
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Feb 08, 2026 |
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#05 - Besser regenerieren statt härter trainieren: Schlaf, HRV und Ruhepuls erklärt
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Feb 01, 2026 |
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#04 - Warum wird man krank? - Die Wissenschaft hinter Erkältung, Grippe und Co
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Jan 25, 2026 |
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#03 - Omega-3 ist unverzichtbar - Der unterschätzte Gamechanger für Deine Ernährung
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Jan 18, 2026 |
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#02 - Bewegung ist Hirndoping – Wie Sport die Gehirngesundheit beeinflusst
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Jan 11, 2026 |
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#01 - Warum Prävention (noch) scheitert – und wie wir es besser machen wollen
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Jan 04, 2026 |
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Willkommen bei Haltbar
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Nov 08, 2025 |