BodyMindFit Podcast
By Filipe Simões, Beatriz Jorge e Ana Alves
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 75
Description
A nossa missão é clara!
Ajudar mulher com +30 a perder peso e nunca mais voltar a ganhar, aqui é onde vamos desmistificar, simplificar e dar dicas valiosas de como o fazer! Sem tretas!
| Episode | Date |
|---|---|
|
Ep 74 - O problema não é a dieta… é o que acontece depois dela
|
May 25, 2026 |
|
Ep 73 - Estás a tentar emagrecer… mas estás completamente perdida
|
May 18, 2026 |
|
Ep 72 - O teu ambiente está a engordar-te (e tu nem percebes)
|
May 11, 2026 |
|
Ep 71 - Tu não tens falta de controlo… tens uma relação emocional com a comida
|
May 04, 2026 |
|
Ep 70 - Ozempic e Mounjaro: solução ou atalho perigoso?
|
Apr 27, 2026 |
|
Ep 69 - "Nunca vais evoluir se continuares a dizer isto!"
|
Apr 23, 2026 |
|
Ep 68 - “Pensava que não era capaz de ter uma boa relação com a alimentação…e afinal estou a gostar”
|
Apr 09, 2026 |
|
Ep 67 - Fins de semana não são o problema, a rigidez da semana é
|
Mar 30, 2026 |
|
Ep 66 - Mitos II
|
Mar 23, 2026 |
|
Ep 65 - Mitos I
|
Mar 18, 2026 |
|
Ep 64 - Planeamento alimentar
|
Mar 09, 2026 |
|
Ep 63 - Motivação não falha, o ambiente é que está contra ti
|
Mar 02, 2026 |
|
Ep 62 - Estás cansada porque comes mal e não mexes o corpo… não porque tens a vida muito stressante
|
Feb 23, 2026 |
|
Ep 61 - Cardio, passos e calorias queimadas
|
Feb 18, 2026 |
|
Ep 60 - O momento em que quase toda a gente desiste…
|
Feb 10, 2026 |
|
Ep 59 - Stress, emagrecimento e decisões
|
Feb 03, 2026 |
|
Ep 58 - “Comer pouco? Ou Comer Mal?”
|
Jan 05, 2026 |
|
Ep 57 - Porque comer saudável não chega para emagrecer
|
Dec 29, 2025 |
|
Ep 56 - Especial Natal - A pressão do Natal e o medo de estragar os resultados
|
Dec 24, 2025 |
|
Ep 55 - "Hoje já estraguei Tudo…" - O Pensamento que te sabota sempre
|
Dec 22, 2025 |
|
Ep 54 - "Como a tua mania da perfeição faz com que não percas peso"
|
Dec 18, 2025 |
|
Ep 53 - Especial Natal - Como lidar com comentários da família no Natal e jantares
|
Dec 15, 2025 |
|
Ep 52 - Fome Emocional: Quando comer é o teu Refúgio
|
Dec 08, 2025 |
|
Ep 51 - Encontrar o equilíbrio nos convívios sociais
|
Dec 01, 2025 |
|
Ep 50 - Exercício e Saúde Mental – Porque Treinar é Também Cuidar da Tua Cabeça
|
Nov 24, 2025 |
|
Ep 49 - "Há 22 anos que não vestia o 36!"
|
Nov 13, 2025 |
|
Ep 48 - Os Maiores Mitos Sobre Perda de Peso Que Ainda Acreditas (E Que Estão A Tramar Os Teus Resultados!)
|
Nov 10, 2025 |
|
Ep 47 – O dia perfeito não vai chegar. E isso é libertador
|
Nov 03, 2025 |
|
Ep 46 - Suplementos Para Emagrecer e a Fome Emocional
|
Oct 27, 2025 |
|
Ep 45 - Menopausa, Perimenopausa e o Final da Vida
|
Oct 20, 2025 |
|
Ep 44 – Treinar em casa, no ginásio ou na rua?
|
Oct 13, 2025 |
|
Ep 43 – O plano é perfeito… mas a tua vida não é
|
Oct 06, 2025 |
|
Ep 42 - "Este programa não mudou só a minha vida, mudou a vida da minha filha"
|
Oct 02, 2025 |
|
Ep 41 – Autoestima não se ganha quando emagreces. Constrói-se no processo!
|
Sep 29, 2025 |
|
Ep 40 – Queres treinar… ou sentes que tens de treinar para te castigar?
|
Sep 22, 2025 |
|
Ep 39 – Por que o teu corpo não responde como há 10 anos (e tudo bem com isso)
|
Sep 18, 2025 |
|
Ep 38 - "Vim de férias e mesmo assim consegui perder peso!"
|
Aug 28, 2025 |
|
Ep 37 - Relação com o Corpo – Tu não és o teu espelho.
|
Aug 25, 2025 |
|
Ep 36 - Body Positivity é Perigoso? – Resignação é Diferente de Aceitação
|
Aug 20, 2025 |
|
Ep 35 – Não tenho tempo - A desculpa mais comum e como superá-la
|
Aug 11, 2025 |
|
Ep 34 - Porque Perdes o Controlo à Noite (e Estás Sempre a Comer)
|
Jul 21, 2025 |
|
Ep 33 - Quem é a Psicóloga por detrás do projecto do BodyMindFit?
|
Jul 14, 2025 |
|
Ep 32- PowerTalks - Sentimento de culpa após comer
|
Jul 02, 2025 |
|
Ep 31 - “Motivação ou Disciplina? O Que Realmente Traz Resultados
|
Jun 30, 2025 |
|
Ep 30 - Como Parar de Recomeçar Sempre do Zero
|
Jun 23, 2025 |
|
Ep 29 - PowerTalks - Sair do ciclo de autosabotagem
|
May 22, 2025 |
|
Ep 28 – Menos Regras, Mais Resultados Como Criar Rotinas Que Realmente Funcionam
|
May 19, 2025 |
|
Ep 27 – Como Comer Fora Sem Estragar a Dieta
|
May 15, 2025 |
|
Ep 26 – Quanto tempo demora a ver resultados?
|
May 05, 2025 |
|
Ep 25 - Fomos à SIC em direto, vamos contar-te como foi tudo na realidade!
|
Apr 30, 2025 |
|
Ep 24 – Porque é que a balança não se mexe?
|
Apr 28, 2025 |
|
Ep 23 – Como perder gordura sem viver em dieta?
|
Apr 21, 2025 |
|
Ep 22 – Porque é que a Massa Muscular é Mais Importante do que o IMC Para a Tua Saúde?
|
Apr 14, 2025 |
|
Ep 21 – Os Maiores Mitos Sobre Perda de Peso Que Ainda Acreditas
|
Apr 07, 2025 |
|
Ep 20 - Os Piores Erros na Alimentação Que Te Impedem de Perder Peso
|
Mar 31, 2025 |
|
Ep 19 - Proteína, o que precisas saber para perder gordura e ganhar músculo?
|
Mar 24, 2025 |
|
Ep 18 - Os Piores Erros no Treino Que Te Impedem de Perder Peso
|
Mar 17, 2025 |
|
Ep 17 – Treinas e comes bem, mas não vês resultados?
|
Mar 10, 2025 |
|
Ep 16 - Perder peso depois dos 30 é possível?
|
Mar 04, 2025 |
|
Ep 15 - Como a falta de Sono faz com que tenhas mais Gordura Abdominal
|
Feb 24, 2025 |
|
Ep 14 - Porque falhas sempre nas dietas? Como sair do ciclo yo-yo
|
Feb 17, 2025 |
|
Ep 13 - Perguntas e Respostas Parte 2
|
Feb 10, 2025 |
|
Ep 13 - Perguntas e Respostas Parte 1
|
Feb 03, 2025 |
|
Ep 11 - Como criar Metas Realistas para manter a Motivação
|
Dec 23, 2024 |
|
Ep 12 - Alimentação e Treino - O que comer para melhorar os resultados
|
Dec 23, 2024 |
|
Ep 10 - Natal e Passagem de Ano e os seus desafios.
|
Dec 16, 2024 |
|
Ep 09 - Equilibrio entre Vida Social e Vida Fitness
|
Dec 09, 2024 |
|
Ep 08 - Os Impactos da Menopausa no Corpo da Mulher
|
Dec 02, 2024 |
|
Ep 07 - Fases da Perda de Peso
|
Nov 25, 2024 |
|
Ep 06 - Saúde Mental e o Treino
|
Nov 18, 2024 |
|
Ep 05 - Como Perder Peso sem eliminar os teus Alimentos Favoritos!
|
Nov 11, 2024 |
|
Ep 04 - Gestão de tempo na vida Fitness
|
Nov 04, 2024 |
|
Ep 03 - O Peso da Balança
|
Oct 28, 2024 |
|
Ep 02 - Ciclo Menstrual e o Impacto que tem no Treino e na Alimentação
|
Oct 21, 2024 |
|
Ep 01 - Bem-vinda ao BodyMindFitness
|
Oct 05, 2024 |