Fitness e nutrizione, in modo chiaro
By Claudio
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Category: Health & Fitness
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Description
Un podcast dedicato a chi vuole capire meglio come funziona il corpo, senza termini complicati.
Parlo di fitness e nutrizione con parole semplici, condividendo curiosità e spunti pratici per migliorare salute ed energia.
| Episode | Date |
|---|---|
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Muoversi senza muoversi
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Jun 07, 2026 |
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I piedi: come li appoggi?
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May 29, 2026 |
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Dormire bene
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May 19, 2026 |
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Il centro della forza
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May 10, 2026 |
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Digerire meglio
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May 03, 2026 |
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I fisici da sport a sport
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Apr 23, 2026 |
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Tiroide, cos'è e i cibi migliori
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Apr 07, 2026 |
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Cuffia dei rotatori e spalle al top
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Mar 29, 2026 |
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Dentro i muscoli: come funzionano davvero
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Mar 18, 2026 |
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Chi campa tanto, che mangia?
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Mar 10, 2026 |
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Arti marziali e autodifesa
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Mar 01, 2026 |
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Forza e ipertrofia in dettaglio
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Feb 22, 2026 |
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Quanto siamo elastici? E in cosa?
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Feb 08, 2026 |
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Rilassare il collo
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Feb 01, 2026 |
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I test della salute
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Jan 25, 2026 |
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Il ruolo chiave dei grassi sani
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Jan 13, 2026 |
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Stare seduti in modo salutare
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Jan 05, 2026 |
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Le strategie nel tennis
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Jan 01, 2026 |
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Sport, pesi e stretching: cosa cambia nei muscoli
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Dec 30, 2025 |
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La mobilità dell'anca
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Dec 29, 2025 |
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La postura e i suoi equilibri
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Dec 28, 2025 |
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Le famiglie di una dieta sana
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Dec 27, 2025 |
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Cosa rende efficace un esercizio?
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Dec 26, 2025 |
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Il legame tra atleti celebri
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Dec 24, 2025 |
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Le trazioni in dettaglio
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Dec 23, 2025 |
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Recupero da sforzo e elettroliti
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Dec 22, 2025 |
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L'allenamento da sportivi
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Dec 14, 2025 |
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Caviglie e polsi, da dove passa tutto
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Dec 08, 2025 |
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Corri sano! Trucchi e curiosità
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Nov 30, 2025 |
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I 4 tipi di esercizi meno praticati
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Nov 23, 2025 |
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Meno infortuni e più forza con gli anti-esercizi!
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Nov 16, 2025 |
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Problemi a ginocchia o schiena? Fai questo!
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Nov 11, 2025 |
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Sei stanco? È il ferro nella dieta?
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Nov 05, 2025 |