Stoisk Styrke

By Tore Austad

Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.

Image by Tore Austad

Category: Fitness

Open in Apple Podcasts


Open RSS feed


Open Website


Rate for this podcast

Subscribers: 1
Reviews: 0
Episodes: 29

Description

Podcasten for deg som vil utvikle ekte styrke – ikke bare gjennom muskler og fysisk kapasitet, men også gjennom mental robusthet, disiplin og visdom. Inspirert av stoisk filosofi og moderne kunnskap får du verktøyene til å leve sterkere, ta bedre valg og stå støtt i en verden full av distraksjoner og usikkerhet. Dette er podcasten for deg som ønsker å bygge et solid fundament i kropp og sinn – og en sterk indre kjerne som gjør deg i stand til å møte livets utfordringer med kraft, ro og selvsikkerhet.

Episode Date
Kan for mye trening fremskynde aldring? Ny forskning om overtrening, restitusjon og optimal helse | Ep. 29
Jul 14, 2026
Caspar Seip: Veien til ro går gjennom å møte uro | Ep. 28
Jun 30, 2026
De viktigste biomarkørene for god helse etter 40 - Grepsstyrke, HRV, Kortisol, Kreatin - Q&A | Ep. 27
Jun 16, 2026
Pustens kraft, indre ro og veien tilbake til deg selv - med Alexandra Niemi Olsen | Ep. 26
Jun 02, 2026
HRV forklart: Hvordan puls, stress og nervesystem påvirker helsen din - med Dan Quintana | Ep. 25
May 19, 2026
Hvordan ta bedre valg i livet – fra autopilot til visdom | Ep. 24
May 05, 2026
Hva jeg lærte av å gå 260 km pilegrimsvandring | Ep. 23
Apr 28, 2026
Hvordan bygge indre styrke med stoisk filosofi og meditasjon – med Viggo Johansen | Ep. 22
Apr 21, 2026
Slik forbedrer du VO2maks – øk kondisjon, helse og levealder | Ep. 21
Apr 14, 2026
Kunsten å gjøre ingenting - Hvorfor hjernen din trenger hvile | Ep. 20
Apr 07, 2026
Skjermbruk og mental helse – Slik tar du en digital detox | Ep. 19
Mar 31, 2026
Supervaner med Anniken Binz: Hvorfor du ikke klarer å endre vaner – og hva du bør gjøre i stedet | Ep. 18
Mar 24, 2026
Stressbalanse: Slik får du mer energi og overskudd i en travel hverdag | Ep. 17
Mar 17, 2026
Maskulin energi: Slik utvikler du indre styrke, karakter og emosjonell balanse | Ep. 16
Mar 10, 2026
Hormonbalanse, Testosteron, Østrogen & Peptider – med Monica Øien Dyvi | Ep. 15
Mar 03, 2026
Hvordan følge drømmene dine og bryte ut av komfortsonen - med Jonathan Labarre | Ep. 14
Feb 24, 2026
Mot og robusthet – Våg å møte frykt med Caroline Våge | Ep. 13
Feb 17, 2026
Blir vi egentlig lykkeligere av å optimalisere livet? - med Børge Fagerli | Ep. 12
Feb 10, 2026
Slik sikrer du bærekraftig prestasjon over tid - med Lene Alexandra | Ep. 11
Feb 03, 2026
HRV, Oura & pulsklokker – Slik tolker du tallene | Ep. 10
Jan 27, 2026
Stress og utbrenthet i en digital hverdag – med John Petter Fagerhaug | Ep. 9
Jan 20, 2026
Slik blir du mer robust i møte med stress | Ep. 8
Jan 13, 2026
Hvordan motgang kan gjøre deg sterkere - en stoisk prat med Aleksander Stormskjold | Ep. 7
Jan 06, 2026
Slik bevarer du overskuddet i mørketiden | Ep. 6
Dec 16, 2025
Muskler som medisin: Derfor er musklene kroppens viktigste organ for helse og lang levetid | Ep. 5
Dec 09, 2025
Kreatin – Superdrivstoffet for hjernen og musklene: Få mer styrke, fokus og energi | Ep. 4
Dec 02, 2025
"Less is more" - Hvordan mindre trening kan gi bedre resultater | Ep. 3
Nov 25, 2025
10 måter styrketrening gjør deg mentalt sterkere på | Ep. 2
Nov 18, 2025
Slik bygger du ekte styrke som varer | Ep. 1
Nov 11, 2025