InnerHug催眠&冥想
By 巴黎催眠师小布
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Category: Leisure
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Episodes: 30
Description
🌿InnerHug 催眠&冥想
☁️ 放松．🌊 觉察 ．🕊️ 疗愈
欢迎来到 InnerHug，一个为心灵留白的声音空间。
在这里，
我会用✨冥想与初级催眠引导的方式✨，
陪你温柔地照见内心，疗愈情绪。
每一次呼吸，每一次停顿，
都是在和自己重新连接💞。
🌀 本节目使用简单催眠引导技巧，不构成完整催眠疗程，
适合作为日常调节情绪的练习。
如你正在经历更深层的困扰，
欢迎搭配其他专业支持一同进行。
🎙️ 我是小布，巴黎认证催眠师，
愿我的声音，在你疲惫的时候，
成为一个🌸 轻柔的拥抱。
| Episode | Date |
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冥想｜「老舅」走过的路，与你正在走的路
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Jan 18, 2026 |
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冥想｜向死而生，但不再孤独
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Jan 04, 2026 |
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冥想｜身体在感受，灵魂在指引
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Dec 21, 2025 |
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冥想｜这个世界应该存在其他动力源泉，而不是这该死的恐惧
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Dec 07, 2025 |
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冥想｜听完这期，情绪性进食会变小一点
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Nov 23, 2025 |
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对话｜吃的方式，藏着爱的模样
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Nov 10, 2025 |
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冥想｜下焦观想
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Nov 09, 2025 |
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冥想｜中焦观想
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Oct 26, 2025 |
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冥想｜上焦观想
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Oct 12, 2025 |
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冥想｜基础静坐（二）
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Sep 28, 2025 |
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冥想｜基础静坐（一）
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Sep 14, 2025 |
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叮💗你有一条来自小布的留言📩
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Sep 14, 2025 |
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冥想｜跑步呼吸乱了，找回节奏
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Aug 31, 2025 |
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冥想｜跑步时腿沉脚无力
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Aug 17, 2025 |
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冥想｜筋疲力尽 - 重新选择一种节奏
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Aug 03, 2025 |
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冥想｜筋疲力尽 - 放手，让内在的声音引路
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Jul 27, 2025 |
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冥想｜筋疲力尽 - 从关系与自我内耗中抽身
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Jul 20, 2025 |
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冥想｜筋疲力尽 - 轻松是一种选择
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Jul 13, 2025 |
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冥想｜屏幕上瘾: 练习，关爱自己
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Jul 06, 2025 |
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冥想｜屏幕上瘾: 理解，和解
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Jun 29, 2025 |
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冥想｜屏幕上瘾，请关机
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Jun 22, 2025 |
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冥想｜屏幕上瘾，尝试放松
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Jun 15, 2025 |
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冥想｜嫉妒，是愿望在说话
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Jun 08, 2025 |
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冥想｜当我停止忙忙碌碌
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Jun 01, 2025 |
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冥想｜无意义感
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May 25, 2025 |
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冥想｜听见你的内在小孩🌷🌿
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May 18, 2025 |
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冥想｜觉察疲惫，给自己充电 🌿🏡☁️
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May 12, 2025 |
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冥想｜从受害者到掌舵者
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May 05, 2025 |
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冥想｜怀疑自己？也许，那个受伤的小孩还在等你🌿
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Apr 28, 2025 |
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冥想｜🌙 看见你了，我的不自信
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Apr 21, 2025 |