En Tu Mejor Hormona
By Erika Quezada
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Category: Mental Health
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Description
En Tu Mejor Hormona es un espacio íntimo y honesto para hablar de lo que las mujeres vivimos entre los 38 y los 50+: cambios hormonales, emociones, energía, autoestima, cuerpo, deseo, identidad. Soy Erika Quezada, psicóloga y especialista en salud integral femenina, y en cada episodio te acompaño con ciencia clara, herramientas prácticas y mucha compasión para que entiendas tu perimenopausia y vuelvas a sentirte en tu propia casa.
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¿Por qué estoy tan enojada? La rabia en la perimenopausia
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Sep 22, 2026 |
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Perimenopausia: la amistad también es salud
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Sep 09, 2026 |
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Come, muévete y duerme para tus hormonas: el triángulo que lo cambia todo
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Aug 25, 2026 |
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Perimenopausia: por qué no es solo un problema de hormonas
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Aug 13, 2026 |
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Palpitaciones a los 40: ¿y si no fuera tu corazón?
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Jul 23, 2026 |
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¿Por qué ya no tolero el estrés como antes? | Perimenopausia y cambios hormonales
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Jul 09, 2026 |
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Lo que haces hoy importará por décadas: la ventana hormonal que nadie te habló
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Jun 25, 2026 |
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Tu cerebro no está fallando — está cambiando
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Jun 02, 2026 |
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Tres duelos en tres meses: por qué tuve que parar y qué aprendió mi cuerpo
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May 21, 2026 |
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T2E1: Hormonas y emociones en la perimenopausia
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Jan 06, 2026 |
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T1E4: ¿Por qué no puedo dormir? Sueño, hormonas y perimenopausia
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Dec 31, 2025 |
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T1E3: Alimentación y metabolismo: por qué tu cuerpo ya no responde igual
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Dec 16, 2025 |
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T1E2: No Dejé Nada Atrás: El Enfoque Integral de la Mujer
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Dec 09, 2025 |
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T1E1: ¿Qué es la perimenopausia y por qué nadie me lo explicó?
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Dec 09, 2025 |
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Bienvenida a En Tu Mejor Hormona
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Dec 02, 2025 |