百岁青年
By FRANKIE周恺
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 27
Description
两个35岁+的“朋克养生博主”探索如何把自己活得更健康、更自在，也更持久。
我们用亲身体验去拆解生活方式：从运动、饮食到心态和人际关系。
每一期都是一次轻松的对话，一点小启发，也是一段陪伴。
「快乐百岁」可能并不难，从美美照顾自己开始
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Vol.27 最好的养生，还是家乡那口鲜 - 胶东菜养生红黑榜
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Jul 27, 2026 |
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Vol.26 接着养生，接着喝：一个葡萄酒爱好者的自我辩论
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Jul 13, 2026 |
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Vol.25 五个人，一辆车，142公里不间断的奔跑：越山向海之后的复盘大会
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Jun 22, 2026 |
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Vol.24 用49个马拉松认识世界：大满贯七星跑者 Kimi 的旅行地图
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Jun 15, 2026 |
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Vol.23 一个人跑100公里？- 普通跑者小马的首百故事
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Jun 01, 2026 |
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Vol.22 如果没有输赢，我们还会继续比赛吗？
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May 18, 2026 |
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Vol.21 热爱跑步的他，选择用“燃尽自己”的方式致敬生活
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May 12, 2026 |
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Vol.20 你没听错，100kg 的我，开始跑步了
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Apr 27, 2026 |
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Vol.19 从「自卑大肥仔」到「国人榜样」：幸运小子何佩璋的橄榄球之路
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Apr 20, 2026 |
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Vol.18 爱“美”之心，跑者有之：跟「周圆」漫谈跑步中的审美和风格
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Apr 09, 2026 |
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Vol.17 跟奥运冠军「家超」聊身体觉知：我们到底该如何照顾自己
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Mar 30, 2026 |
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Vol.16 不爱跑步的我们，发现世界越跑越大
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Mar 23, 2026 |
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Vol.15 一个女性精英跑者的身体智慧
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Mar 16, 2026 |
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Vol.14 科学还是玄学？跟身体咨询师Oce 大海老师聊聊「呼吸」
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Mar 02, 2026 |
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Vol.13 春节特辑：那些年，被大自然治愈的我们
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Feb 09, 2026 |
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Vol.12 年轻人为什么又开始信中医了？一位00 后养生达人的悄悄话
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Feb 02, 2026 |
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Vol.11 当八段锦遇上电音：一项古老运动的年轻打开方式
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Jan 26, 2026 |
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Vol.10 捏一捏就会好一点吗？聊聊那些让人停不下来的解压小物件
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Jan 19, 2026 |
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Vol.9 「充电五分钟，通话两小时」- 跟高能量个体聊聊如何长期待机
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Jan 12, 2026 |
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Vol.8 严肃养生 vs 吃嘛嘛香：到底谁活得更健康？
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Jan 05, 2026 |
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Vol.7 岛民专访：只要心态好，哪里都是普吉岛
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Dec 29, 2025 |
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Vol.6 我们从什么时候开始变得不敢快乐了
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Dec 22, 2025 |
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Vol.5 板凳坐好，一起来吃瓜：和健身老炮聊聊行业大实话
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Dec 18, 2025 |
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Vol.4 不是为了腹肌，而是为了不被生活暴击：和专业人士聊聊我们为什么要锻炼
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Dec 15, 2025 |
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Vol.3 一到冬天就想躺？过好冬，明年整年都不慌
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Dec 11, 2025 |
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Vol.2 🤪 困得要命不去睡，生无可恋起不来
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Dec 08, 2025 |
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Vol.1 你好，万事开头难，我们是百岁青年
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Dec 02, 2025 |