Description

ТГ - https://t.me/KudryavtsevaNutritionist

Этот подкаст — честный разговор о том, как мы обращаемся со своим телом и психикой в современном мире. Мы исследуем, почему тренировки часто приводят к боли, а питание — к нехватке энергии, и как наше ментальное состояние влияет на все процессы в организме.

В эпизодах, мы поговорим:

·  О фитнесе без насилия: как вернуть телу естественную подвижность, правильную биомеханику и полюбить движение без боли.

· Доказательной нутрициологии: как выстроить систему питания, которая насыщает и дает силы, а не истощает. Без БАДов и псевдонаучных методик.

· Связи психики и тела: как они влияют друг на друга и как научиться справляться со стрессом, а не копить напряжение.

Обо мне: меня зовут Катя Кудрявцева, тренер с 8-летним стажем, непрерывно изучаю все направления работы с телом. Доказательный нутрициолог — я убеждена, что питание должно быть разнообразным и подходить индивидуальным особенностям человека. Для целостного понимания организма, сейчас учусь на психолога в МГУ, чтобы глубже понять связь ментального и физического. Мой подход — это синтез знаний, опыта и долгосрочных результатов.