זה פודקאסט על אוכל, אבל לא על תפריטים. על אכילה, אבל בעיקר על מה שמשפיע עליה ומנהל אותה. אני עדי יאנה, דיאטנית קלינית, מלווה נשים בתהליכי שינוי תזונתי שמתחילים בשיח הפנימי וממשיכים לאכילה שמתאימה לחיים עצמם. בכל פרק אני מביאה מחשבה, תובנה או זווית אחרת - כאלה שעוזרות לעשות קצת סדר בעומס היומיום: על אכילה, רגש, עומס, תקופות משתנות, והדרך לבנות מערכת יחסים רגועה יותר עם האוכל ועם עצמך, ואיך אפשר לייצר שינוי בלי מאבק ובלי אידיאל לא מציאותי. אלה פרקים קצרים ואישיים, שמזכירים לך לעצור רגע, להקשיב לעצמך, ולהבין ששינוי אמיתי נראה אחרת ממה שלימדו אותנו.