Psikolog Barış Gürkaş ile İyi Hisset
By Barış Gürkaş
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Barış Gürkaş
Category: Education
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 265
Description
Merhaba dostlar, ben Klinik Psikolog Barış Gürkaş. Psikolojik desteğin herkes için ulaşılabilir olması gerektiğine inananlardanım. Bu inançla, podcast yayınlarımda iyi hissetmek için kendi kendinize uygulayabileceğiniz tekniklerden bahsediyorum. Düzenli olarak yüklediğim psikolojiye dair bilgi içerikleri paylaşıyorum. Sesimle rehberlik ettiğim çeşitli Öz Şefkat ve Mindfulness meditasyonları ile birlikte anda kalmayı pratik ediyoruz.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Panik Atağını Anlamanın ve Bedeni Sakinleştirmenin Yolu
|
May 18, 2026 |
|
Seni Geriye Çeken Hata: Sürekli Zayıf Yanlarını Onarmaya Çalışmak
|
Apr 27, 2026 |
|
Sebepsiz Gelen “Bir Şey Olacak” Hissi: Kaygının Altında Ne Var?
|
Apr 13, 2026 |
|
Panik Atağı Fark Etmeden Besleyen Davranışlar
|
Apr 06, 2026 |
|
“Ya Aslında Eşcinselsem?” Cinsel Yönelim Takıntısını (OKB) Psikolojini Etkilemesin
|
Mar 06, 2026 |
|
Hayat Raydan Çıkmış Gibi Hissediyorsan: Kontrolü Bırakarak Dengeyi Bulmak
|
Feb 17, 2026 |
|
Anksiyeteye Hangi Spor Daha İyi Gelir? Bilimsel Araştırmalar Ne Diyor?
|
Feb 09, 2026 |
|
Aç Değilken Neden Yiyoruz? Stres, Duygular ve Yeme Davranışı
|
Feb 02, 2026 |
|
Alarmda Kalan Zihinler Böyle Deneyimler Yaşıyor (Uygulamalı Egzersizler)
|
Jan 26, 2026 |
|
Zihni Yavaşlat: Aşırı Düşünceler İçin 10 Dakikalık Rehberli Meditasyon
|
Jan 20, 2026 |
|
Depresyon Sandığınız Şey Günlük Alışkanlıklarınız Olabilir
|
Jan 12, 2026 |
|
Çekim Yasası Nasıl Çalışır Bilmediğiniz Kritik Detay
|
Jan 05, 2026 |
|
Dikkatini Toplayamıyor musun DEHB Belirtilerini Güce Dönüştür!
|
Dec 22, 2025 |
|
Ya Olursa OKB, Büyülü Düşünce ve Zihnini Esir Alan Takıntılı İnançlar
|
Dec 15, 2025 |
|
Panik Atak Anında Ne Yapmalı, Nasıl Geçer 5 Etkili Adım (Anında Rahatlama Yöntemleri)
|
Dec 08, 2025 |
|
Anksiyeteyi Doğal Yollarla Yönetmek: Günlük Hayatta Denenebilir Stratejiler
|
Dec 01, 2025 |
|
Psikologlara En Çok Sorulan Soruları Sorduk! Barış Gürkaş Ofis Vlog’u
|
Nov 27, 2025 |
|
Affetmek Neden Zor? Geçmişin Yüklerinden Kurtulmak
|
Nov 17, 2025 |
|
Mutluluk Kaybolduğunda: Yeniden Hissetmenin Yolları
|
Nov 10, 2025 |
|
Kaygı Zincirini Çöz: Beynin “Şefkat Sistemini” Harekete Geçir!
|
Nov 03, 2025 |
|
Kendini Kaybolmuş Hissediyorsan, Bu Bölüm Senin İçin
|
Oct 27, 2025 |
|
Kumar Bağımlılığından Nasıl Kurtulurum Sanal Kumar Tuzağından Çıkış Rehberi
|
Oct 20, 2025 |
|
Kendini Koru: Narsistlerle Sağlıklı İletişimin Anahtarı
|
Oct 13, 2025 |
|
Kişisel Gelişim Takıntısı: Ruh Sağlığını Sessizce Tüketiyor!
|
Sep 29, 2025 |
|
Yeme Bozukluğunu Yönet: İstek Dalgasını Tanı
|
Sep 22, 2025 |
|
Toksik İlişkiler: Ruhsal Sağlığımıza Etkileri ve Çıkış Yolları
|
Sep 15, 2025 |
|
Özşefkat Meditasyonu ile Anksiyete ve Panik Atağı Rahatlat
|
Sep 09, 2025 |
|
Mutluluk Sandığından Daha Yakın | 6 Basit Öneri ile İyi Hisset
|
Sep 09, 2025 |
|
Panik Atakla Başa Çıkmada Yapılan 7 Büyük Hata: Bataklık Etkisi
|
Aug 18, 2025 |
|
Zihinsel Yorgunluğa Veda: Daha Dinç ve Mutlu Bir Sen
|
Aug 11, 2025 |
|
Mini Özşefkat Molası: Sadece 3 Dakika
|
Aug 04, 2025 |
|
Yalnızlıkla Başa Çıkmanın Etkili Yolları
|
Jul 21, 2025 |
|
Dikkat Dağınıklığına Rağmen Üretken Olmak Nasıl Mümkün?
|
Jul 14, 2025 |
|
"Ya Ciddi Bir Hastalığım Varsa?" - Hastalık Anksiyetesi Üzerine Her Şey
|
Jul 07, 2025 |
|
İnsanları Psikolog Gibi Tanımak İçin 5 Harika Yöntem
|
Jun 30, 2025 |
|
Kaygıyı Hafifletme Meditasyonu – Anda Kal, Nefes Al
|
Jun 23, 2025 |
|
Depresyon Sadece Beyinde Başlamaz: Bağırsakların Rolü
|
Jun 23, 2025 |
|
Gerçek Mutluluk Nedir? İşte Cevap
|
Jun 16, 2025 |
|
Tembellik Değil, Farklı Bir Beyin: ADHD ile Yaşamak
|
Jun 02, 2025 |
|
DEHB Dikkat Eksikliğiyle Sınırlı Değil: DEHB Hakkında Bilinmeyen 5 Gerçek
|
May 28, 2025 |
|
Anksiyete ve Kaygıyı Yönetmenin Bilimsel Yolu Meditasyonla Hemen Rahatla!
|
May 20, 2025 |
|
Yapay Zekayı Psikolog Gibi Kullanmanın 2 Yolu! ChatGPT için 2 Komut
|
May 16, 2025 |
|
Bağımlılık Üzerine: Neye Değil, Neden Bağlıyız?
|
May 07, 2025 |
|
Aşırı Düşünmekten Kurtulmanın Yolları
|
Apr 21, 2025 |
|
Ertelemenin Asıl Nedeni: Tembellik Değil, Karar Yorgunluğu
|
Apr 17, 2025 |
|
Yapay Zeka Dinler, Ama Duyamaz: Dijital Destek Mi Sahte Terapi Mi?
|
Apr 08, 2025 |
|
Eski Sevgiliyi Neden Unutamıyoruz? Aşk, Beyin ve Duygusal Döngüler
|
Mar 26, 2025 |
|
Panik Atak ve Anksiyete ile Başa Çıkmak
|
Mar 17, 2025 |
|
Zor Zamanlardan Güçlü Çıkmak: Psikolojik Dayanıklılık Rehberi
|
Mar 10, 2025 |
|
Düşüncelerimiz Gerçek Olabilir mi?
|
Mar 03, 2025 |
|
Sigara Bırakma Yöntemleri – Bilimsel ve Etkili Stratejiler
|
Feb 24, 2025 |
|
Olumlama Meditasyonu: İçsel Gücünü Keşfet ve Pozitif Bir Duruş Kazan!
|
Feb 19, 2025 |
|
Uçak Fobisini Yenmek Mümkün!
|
Feb 11, 2025 |
|
Sosyal Fobiyi Yenme Egzersizleri | Kaygıyı Azaltan Teknikler 🎙️
|
Feb 03, 2025 |
|
Romantik İlişkilerde Geçmişle Barışmak: Tetikleyicilere Karşı Sağlam Adımlar
|
Jan 27, 2025 |
|
Öz Güven Eksikliği ile Başa Çıkmanın Etkili Yolları: Psikologlardan Öneriler
|
Jan 20, 2025 |
|
Özşefkat Nedir ve Nasıl Kazanılır?
|
Jan 13, 2025 |
|
Başkalarını Memnun Etmek İçin Yaşamak
|
Jan 11, 2025 |
|
Topluluk Önünde Konuşma Kaygısını Yenmek! Uzman Tavsiyeleri
|
Jan 10, 2025 |
|
Kaygıyı ve Stresi Yönetebilmek İçin Nefes Al! Mindfulness Programı Başlıyor.
|
Jan 09, 2025 |
|
Hedeflerin Peşinde Koşarken Neden Mutlu Değiliz? 2025 Planlarınızı Yeniden Düşünün
|
Jan 08, 2025 |
|
Stresi ve Kaygıyı Azaltan 3 Adım: Vagus Sinirini Aktive Et!
|
Jan 04, 2025 |
|
Başarıya Rağmen Kendini Yetersiz Hissetmek: İmposter Sendromu Nedir?
|
Dec 18, 2024 |
|
Duygusal Yeme Nedir? Nasıl Üstesinden Gelinir?
|
Dec 11, 2024 |
|
İçerik Üreticiliğinin Karanlık Tarafı: Toksik Üretkenlik
|
Nov 27, 2024 |
|
Sürekli Yorgun Hissetmek! Yorgunlukla başa çıkma Yolları.
|
Nov 27, 2024 |
|
Aşırı Düşünme Sanatı
|
Aug 24, 2024 |
|
Kaliteli Bir Hayat İçin 5 Öneri
|
Jun 11, 2024 |
|
5 Dakika Sabah Meditasyonu! Güne dengede bir başlangıç için...
|
Feb 28, 2024 |
|
Verimliliği ve Motivasyonu Arttır! Oto-Analiz Yöntemi
|
Feb 07, 2024 |
|
2024 Hayatının En Anlamlı Yılı Olabilir!
|
Jan 30, 2024 |
|
Neden Uyumalısın? Uykusuzluğun Zararları!
|
Jan 09, 2024 |
|
Wellbeing: Psikolojinin En Önemli 3 Boyutunu Test Et!
|
Dec 05, 2023 |
|
Stresi, Kaygıyı Azaltan Uygulama: Mindoor App!
|
Dec 05, 2023 |
|
Panik Atak Anında Bunu Yap! Meditasyon İçerir
|
Oct 23, 2023 |
|
Bağlanma Sitilin İlişkilerini Etkiliyor! Bağlanma Türünü Keşfet
|
Aug 31, 2023 |
|
Soramazsın Dedim Sordular! PSİKOLOG OLMAK - SAVAŞ VE BARIŞ #8
|
Aug 16, 2023 |
|
Dopamin Detoksu! Mutsuzluğa Çözüm - SAVAŞ VE BARIŞ #7
|
Aug 10, 2023 |
|
Uyku Meditasyonu! Hemen Uykuya Dal!
|
Apr 13, 2023 |
|
Deprem Sonrası Stres ve Kaygı ile Kalmak
|
Mar 22, 2023 |
|
İlişkileri Zorlaştıran Kıskançlık Othello Sendromu
|
Mar 01, 2023 |
|
İş - Yaşam Dengesini Kurmanın Formülü! Az Stres Çok Başarı!
|
Jan 31, 2023 |
|
Aşk Mı Bağımlı İlişki Mi?
|
Jan 20, 2023 |
|
Özgüven Eksikliği ve Geliştirmenin Yolları - Benlik Saygısı
|
Jan 11, 2023 |
|
Yeme Bozukluğunun 5 Habercisi! Sürekli Yemenin Önüne Geç!
|
Jan 11, 2023 |
|
Senin Bağımlılığın Hangisi? Yemek, Sigara, Oyun Bağımlısı Olabilir misin?
|
Nov 25, 2022 |
|
Elalem Ne Der Kafaya Takmama Sanatı! Nasıl görünüyor, konuşuyor, giyiniyorsun?
|
Nov 09, 2022 |
|
Kurban Psikolojisinden Kurtulmak! Hayatının Kontrolünü Eline Al!
|
Oct 27, 2022 |
|
Bipolar Bozukluk Nedir? Belirtileri 4 Yöntemle Yönet?
|
Oct 20, 2022 |
|
Başarılı ve Mutlu Hissetmek İçin 5 Öneri
|
Oct 11, 2022 |
|
Sosyal Fobi ile Nasıl Başa Çıkılır?
|
Oct 11, 2022 |
|
Aile Dizimi Nedir? Atalarından Aktarılan Travmaları Çözer mi?
|
Oct 03, 2022 |
|
Verimli ve Konsantre Çalışmanın 7 Adımı! Başarıya Giden Yol!
|
Oct 03, 2022 |
|
Teknoloji ile Gelen Uykusuzluk ve Çözümleri
|
Sep 02, 2022 |
|
Beynimiz Listeleri Neden Sever?
|
Sep 02, 2022 |
|
Dikkat Eksikliği Olan İnsanlar Neden Erteler? Yetişkinlerde DEHB
|
Aug 09, 2022 |
|
Hayatı Zorlaştıran Düşünce Hataları
|
Aug 02, 2022 |
|
Depresyondaki Yakınınıza 6 Adımda Yardım Edin!
|
Aug 02, 2022 |
|
SAVAŞ VE BARIŞ #6 - Panik Atak, Nefes Açlığı Gibi Şeyleri Artık Dert Etme!
|
Jul 27, 2022 |
|
Mükemmelliyetçilikten Kurtulma Yolları
|
Jul 27, 2022 |
|
Kötü Günün En Şanslı Günün Olabilir! Üzülmeden Önce İzle! SAVAŞ VE BARIŞ #5
|
Jul 20, 2022 |
|
Para Mutluluk Getirir Mi?
|
Jul 20, 2022 |
|
Depresyon Hakkında Bilinmeyenler
|
Jul 08, 2022 |
|
Sınav Stresiyle Başa Çıkmanın Yolları
|
Jul 08, 2022 |
|
Narsist Birini Nasıl Tanırsın? Narsistik Kişilik Bozukluğu Özellikleri
|
Jun 30, 2022 |
|
Sosyal Medya Bağımlılığı Bizi Neye Çevirdi Nasıl Kurtuluruz?
|
Jun 30, 2022 |
|
Etkili Öğrenmenin En Kolay Yolu!
|
Jun 22, 2022 |
|
Stres Dost Mu Düşman Mı?
|
Jun 22, 2022 |
|
SAVAŞ VE BARIŞ #4 - Kırık Kalpler Toplansın! Aşk Acısından Kurtulmak
|
Jun 15, 2022 |
|
SAVAŞ VE BARIŞ #3 - Günümüz İlişkilerinde Mutlu Olmak - Tinder, Sanal İlişkiler
|
Jun 15, 2022 |
|
Rezil Olursam Düşüncesi ve Sosyal Fobi
|
Jun 03, 2022 |
|
5 Adımda Mutsuz Olmanın Formülü!
|
Jun 03, 2022 |
|
Kendi Psikoloğunuz Olun, Stresi Azaltın!
|
Jun 03, 2022 |
|
En Etkili Rahatlama Yöntemi: Shinrin-Yoku Tekniği
|
May 24, 2022 |
|
Aşırı Düşünmekten Kurtulun! - NEFES EGZERSİZİ
|
May 24, 2022 |
|
SAVAŞ VE BARIŞ #2 - Daha Odaklı, Üretken ve Huzurlu Bir Hayat İçin: Mindfulness
|
May 16, 2022 |
|
SAVAŞ VE BARIŞ #1 - Mutluluğunu Etkileyen Bağımlılık! Sosyal Medya, Stalklama, Netflix…
|
May 16, 2022 |
|
HAYIR Demeyi Öğrenin - İyi Hissedeceksiniz!
|
May 16, 2022 |
|
Etkili Konuşmanın 7 Adımı - Fark Yaratın!
|
Apr 29, 2022 |
|
Utangaçlığı Aşmanın 5 Yolu!
|
Apr 29, 2022 |
|
Zihniniz ile Vücudunuzu Tarayın - Nefes Egzersizi!
|
Apr 29, 2022 |
|
Neden Aşık Olamıyoruz ve Aşkı Sürdüremiyoruz?
|
Apr 19, 2022 |
|
Başarı İçin Etkili Not Tutma Teknikleri
|
Apr 19, 2022 |
|
Pembe Fili Unutun Kaygıdan Kurtulun!
|
Apr 19, 2022 |
|
Özgüven Kazanmak İçin 6 Etkili Yöntem!
|
Apr 04, 2022 |
|
Mutlu Olmak İçin Ne Yapmalıyız? 6 Yöntem
|
Apr 04, 2022 |
|
Sürekli Düşünmekten Kurtulun ve Odaklanın! Mindfulness Egzersizi
|
Apr 04, 2022 |
|
Çalışırken Uykunuzu Açmanın 8 Yolu!
|
Mar 23, 2022 |
|
Hep Bir Şeyler Yarım Gibi! ZEİGARNİK ETKİSİ NEDİR?
|
Mar 23, 2022 |
|
Utangaçlık Çekingenlik Nasıl Aşılır? Merhaba Tekniği!
|
Mar 18, 2022 |
|
Ertelemekten Kurtulmanın 5 Yolu!
|
Mar 18, 2022 |
|
Anda Kalmak İçin Otomatik Pilottan Çık ve Hisset!
|
Mar 08, 2022 |
|
Hastalık Hastalığı! Acaba Hasta Mıyım? Hipokondriyazis
|
Mar 08, 2022 |
|
Neden Rüya Görürüz? Rüyaların Anlamı Ne?
|
Mar 06, 2022 |
|
Aklıma Gelen Kötü Düşüncelerden Nasıl Kurtulurum? MİZAHLAŞTIRMA TEKNİĞİ
|
Mar 06, 2022 |
|
Empati Kurmanın Gücü - TAKLİTÇİ MİSİNİZ?
|
Mar 06, 2022 |
|
Korku ve Kaygılardan Nasıl Kurtulurum? FOBİNİ YEN!
|
Feb 22, 2022 |
|
Hayat Seni Yordu mu? UYGULAMA İÇERİR
|
Feb 22, 2022 |
|
Hayatı Zorlaştıran Mantık Dışı Davranışlar
|
Feb 18, 2022 |
|
Hala Onu Mu Düşünüyorsun? AFFETMENİN KOLAY YOLU
|
Feb 18, 2022 |
|
Küçük Şeylerle MUTLU OLMANIN FORMÜLÜ
|
Feb 18, 2022 |
|
Çekingenlikten Kurtulmanın Yolu - OKAN BAYÜLGEN TEKNİĞİ
|
Jan 25, 2022 |
|
Panik Atak Nasıl Geçer Başa Çıkmanın 6 Yolu
|
Jan 25, 2022 |
|
Yalan Söyleyeni Anlama Teknikleri
|
Jan 25, 2022 |
|
Yürüme Meditasyonu ile Her Adımda Hayata Bakışını Değiştir - Stresi, Kaygıyı Azalt, Anda Kal
|
Jan 06, 2022 |
|
Terapi Etkisi Yapacak 4 Aktivite! İyi Hissedeceksin
|
Jan 06, 2022 |
|
Porno Beynimizi Nasıl Etkiliyor? Pornografi Bağımlılığından Kurtulma Yolları
|
Jan 06, 2022 |
|
Çağın Sorunu Dağınık Beyin Sendromu
|
Dec 23, 2021 |
|
Bakış Açımı Nasıl Değiştiririm? Rutinden Çık!
|
Dec 23, 2021 |
|
Yorumlarınızı ve Sorularınızı CEVAPLIYORUM
|
Dec 14, 2021 |
|
Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir? Terapi Nasıl İyi Hissettirir
|
Dec 14, 2021 |
|
Erteleme Alışkanlığından Bugün Kurtul! Pratik ve Bilimsel Yöntem
|
Dec 08, 2021 |
|
Depresif ve Kaygılı Hissediyorsanız BU HATAYI YAPABİLİRSİNİZ!
|
Dec 08, 2021 |
|
Bu Şekilde Yürümek Hayata Bakışını Değiştirebilir! #RutindenÇık
|
Nov 30, 2021 |
|
KAYGILARINIZDAN KURTULMAK İÇİN - Nefes Egzersizi ve İmajinasyon
|
Nov 30, 2021 |
|
KAYGILI MISIN? Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) Nedir, Nasıl Geçer?
|
Nov 30, 2021 |
|
Yorgunluk ve Halsizlikten Kurtulmanın Yolları
|
Nov 23, 2021 |
|
İlişkinizi Değiştirecek 2 Soru!
|
Nov 23, 2021 |
|
Özgüven Arttırmanın Kalıcı ve Pratik Yolu! Gerçek Potansiyelini Ortaya Koy!
|
Nov 15, 2021 |
|
Yediklerin Psikolojini Etkiliyor! Yeme Alışkanlığı Nasıl Değiştirirsin?
|
Nov 15, 2021 |
|
Beyin Hakkında Az Bilinen 7 Gerçek! Yarışma İçerir!
|
Nov 11, 2021 |
|
Küçük Değişiklikler Büyük Mutluluklar! Tükenmişlikten Kurtulun
|
Nov 11, 2021 |
|
5 Dakika Kuralı Hayatınızı Değiştirecek! Çalışma İsteğinizi Artıracak!
|
Nov 11, 2021 |
|
Bu Zihin Oyunları Hayatınızı Değiştirecek! PANİK ATAK ve ANKSİYETEDEN KURTULACAKSINIZ!
|
Nov 01, 2021 |
|
Mutluluk Ellerinizde Ama Nasıl? Uygulama İçerir
|
Nov 01, 2021 |
|
İnsanlar Neden Aldatır? İlişkiyi Sürdürmenin Formülü! Tek Eşli Misin?
|
Oct 25, 2021 |
|
Topluluk Önünde Konuşma Korkusunu Yen! SOSYAL FOBİ
|
Oct 25, 2021 |
|
MİNİMALİZM - Daha Huzurlu ve Sakin Hissetmenin Formülü
|
Oct 19, 2021 |
|
DEPRESYONDAKİ Birine Söylenmemesi Gereken 5 Cümle
|
Oct 19, 2021 |
|
YALNIZLIK HİSSİYLE BAŞA ÇIKMANIN 5 YOLU
|
Oct 19, 2021 |
|
Daha Kolay Öğrenmek İçin Öğrenme Stilinizi Keşfedin! VARK MODELİ
|
Oct 11, 2021 |
|
Kendimi Geliştirmek İçin Ne Okumalıyım?
|
Oct 11, 2021 |
|
Aşı Olmalı mı Olmamalı mı? Aşı Kaygınız Altındaki Psikolojik Nedenler!
|
Oct 11, 2021 |
|
SOSYAL FOBİYLE BAŞA ÇIKMA YOLLARI! Sosyal Fobi Nedir?
|
Oct 04, 2021 |
|
Stresi ve Kaygıyı Müzikle Düşürün! Mindful Müzik Dinleme Tekniği
|
Oct 04, 2021 |
|
Zaman Neden Hızlı Geçer? #10YearChallenge
|
Oct 04, 2021 |
|
AGORAFOBİ İLE YAŞAMAK!
|
Sep 27, 2021 |
|
İLİŞKİNDE NEDEN MUTSUZSUN? Bağlanma Stilini Keşfet!
|
Sep 27, 2021 |
|
Hemen Uykuya Dal! Uyku meditasyonu ve olumlama!
|
Sep 27, 2021 |
|
EN ETKİLİ MOTİVASYON KONUŞMASI!
|
Sep 20, 2021 |
|
Kaygıyla Başa Çıkmada Yapılması Gereken 11 Madde
|
Sep 20, 2021 |
|
SADECE 10 DAKİKANI AYIRARAK Daha Motive Bir Gün Geçir!
|
Sep 20, 2021 |
|
Duygusal Zekanı Güçlendirmenin Formülü: Hayatın Kontrolünü Eline Al
|
Sep 16, 2021 |
|
Mutlu Ve Uzun İlişki İçin YAPMAN GEREKEN 6 Davranış!
|
Sep 16, 2021 |
|
Dünyanın En Huzurlu Yerleri Çok Yakınınızda!
|
Sep 10, 2021 |
|
Daha İyi Hissetmek İçin DAĞ MEDİTASYONU! - Mindfulness Meditasyonları Bölüm 7
|
Sep 10, 2021 |
|
Hayatın Bize Öğrettiği EN ÖNEMLİ 9 DERS!
|
Sep 10, 2021 |
|
NEDEN İYİ HİSSETMİYORUM? Nasıl Daha İyi Hissedebilirim?
|
Aug 31, 2021 |
|
Psikolojik Rahatsızlık Yaşayan İnsanların 6 Özelliği!
|
Aug 31, 2021 |
|
Aile Travmaları Genlerinizi Şekillendiriyor! Daha Doğmadan Beyniniz Nasıl Programlanıyor?
|
Aug 31, 2021 |
|
Eko-Anksiyete Yaşıyor Olabilirsin! Küresel Isınma Ruh Sağlığı İlişkisi
|
Aug 20, 2021 |
|
KONTROLÜ KAYBETMEKTEN KORKUYORUM! OKB ve Kendine Zarar Verme!
|
Aug 20, 2021 |
|
Twitter'ın CEO'sunun Günlük Rutini! Yapmalı Mısın?
|
Aug 16, 2021 |
|
Canlılık Hissini Arttırmanın 4 Adımı: Psikolojik Esneklik
|
Aug 13, 2021 |
|
TÜKENMİŞLİK Sendromu ile Başa Çıkmanın 5 Yolu!
|
Aug 12, 2021 |
|
Yeni Psikoloğunuz Ormanlar mı Google mı Cinci Hocalar mı?
|
Aug 12, 2021 |
|
Sevgiliniz Size Psikolojik Şiddet Uyguluyor Olabilir!
|
Aug 03, 2021 |
|
Hızlı ve Doğru Karar Vermenin Yolları
|
Aug 03, 2021 |
|
PANİK ATAK ve ANKSİYETE ile Yaşamak! (Uygulamalı)
|
Jul 26, 2021 |
|
ÜNİVERSİTE TERCİHİ ve Mezuna Kalmak! PANİKLEME!
|
Jul 26, 2021 |
|
Rahatsız Edici İç Sesi Susturmanın Yolları!
|
Jul 12, 2021 |
|
DEPRESYONDAN KURTULMANIN YOLLARI!
|
Jul 12, 2021 |
|
Hayata Bağlayan Olumsuz Duygular!
|
Jul 05, 2021 |
|
Deprem Korkusu Nasıl Yenilir? 6 ADIM!
|
Jul 05, 2021 |
|
5 Gün Boyunca Konuşmadan Durmak! İnziva!
|
Jun 28, 2021 |
|
İçindeki Çocuğu İyileştir! - Mindfulness Meditasyonları Bölüm 6
|
Jun 28, 2021 |
|
Farkındalık ile Stresini Azalt! Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR).
|
Jun 21, 2021 |
|
14 Günde Kendini Yeniden Keşfet! Hayat Amacını Bulmak!
|
Jun 21, 2021 |
|
Kar Topu Oynayabileceğin 40 Kış Kaldı! Kalan Hayatını Nasıl Geçirmek İsterdin?
|
Jun 16, 2021 |
|
Kendine Bunu Yapmayı Bırak! İkarus'un Bize Öğrettikleri ve Algılarımız!
|
Jun 16, 2021 |
|
İlişkinde Şiddet Gördüğünü Gösteren 9 İşaret! Şiddetin Türleri!
|
Jun 11, 2021 |
|
Hep Bir Şey Eksik Sanki! Tatminsizlik ile Başa Çık!
|
Jun 07, 2021 |
|
Öfkeni Kontrol Edebilmen İçin 3 Tavsiye!
|
Jun 07, 2021 |
|
Stresle En Etkili Başa Çıkma Yöntemi!
|
Jun 04, 2021 |
|
Güvenli Yer Egzersizi: Mindfulness Meditasyonları Bölüm 2
|
May 31, 2021 |
|
İçe Dönük Olmanın Gizli Gücü! Özgüvensiz Değil İçe Dönük.
|
May 31, 2021 |
|
Tahmin Ettiğinden Çok Daha Şanslı Olabilirsin! Ama Nasıl?
|
May 26, 2021 |
|
Rahatsız Edici Düşüncelerden Kurtul! Meditasyon İçerir 🧘🏻♀️🌾🧘🏻
|
May 26, 2021 |
|
Evde Verimli Çalışmanın 6 Yolu! Covid-19 Günleri
|
May 17, 2021 |
|
Kafaya Takmama Sanatı! 3 Adımda Rahatla ve Harekete Geç!
|
May 17, 2021 |
|
Kaygıların Harekete Geçmeni Engellemesin! Anksiyete Tuzakları İçin Meditasyon
|
May 14, 2021 |
|
Empati Kurmanın Gücü! TAKLİTÇİ MİSİNİZ?
|
May 11, 2021 |
|
Kendin Olma Cesareti Göster! Kurban Psikolojisinden Çık!
|
May 03, 2021 |
|
Düşüncelerinde Kaybolmamak İçin Etkili 3 Adım!
|
Apr 29, 2021 |
|
Geçmişi Unutmak İçin Ne Yapmalı? Meditasyon İçerir
|
Apr 26, 2021 |
|
Hissederek ve Kontrollü Yemenin Formülü: Mindful Eating
|
Apr 20, 2021 |
|
Gerçekten Kim Olduğunu Keşfet! Gerçek Senle Tanış (Meditasyon İçerir)
|
Apr 20, 2021 |
|
Kendine Yabancılaşma, Gerçekliği Kaybetme Hissi (Depersonalizasyon, Derealizasyon)
|
Apr 09, 2021 |
|
Neden Duyulmak İsteriz? İletişimi Kusursuzlaştır!
|
Apr 09, 2021 |
|
Gizli Depresyonda Olabilir Misin? 7 Belirtiye Dikkat!
|
Mar 30, 2021 |
|
Görme Meditasyonu: Hayata Bakışı Değiştirmenin Formülü!
|
Mar 19, 2021 |
|
Anksiyete İçin Meditasyon | Kaygı ile Başa Çık!
|
Mar 11, 2021 |
|
Sessizliğin Gücünü Keşfet ve Onunla Değiş!
|
Mar 08, 2021 |
|
Bunu Yapmayı Bırak! Rekabetin Yakıcı Tarafı
|
Mar 05, 2021 |
|
EN KORKUNÇ PSİKOLOJİK ŞİDDETLERDEN BİRİ! GASLIGHTING!
|
Mar 01, 2021 |
|
Meditasyon! ZİHNİNDEKİ ENGELLERİ KALDIR! Hedefine Ulaş!
|
Feb 26, 2021 |
|
Takıntı, Vesvese ve Başa Çıkma Yolları! Rahatsız Edici İç Ses!
|
Feb 22, 2021 |
|
80. Yaş Gününde İnsanlardan Ne Duymak İsterdin?
|
Feb 18, 2021 |
|
Psikolojik Olarak Daha Güçlü Hissetmenin Formülü! Uygulama!
|
Feb 15, 2021 |
|
ÖZGÜVENİMİ Nasıl Arttırırım? Özgüven Eksikliği!
|
Feb 10, 2021 |
|
PSİKOLOĞUM BOZULDU B01 - Zihin Okuma, Burç Yorumları, Spiritüel Şeyler! - Dr. Mehmet Şakiroğlu
|
Feb 04, 2021 |
|
Küçük Şeylerle MUTLU OLMANIN FORMÜLÜ!
|
Jan 23, 2021 |
|
Psikolojik Rahatsızlık Yaşayan İnsanların 6 Özelliği
|
Jan 14, 2021 |
|
Psikolojik Karın Ağrısını Meditasyonla Yönet!
|
Jan 07, 2021 |
|
Panik Atak Nasıl Geçer? Başa Çıkmanın 6 Yolu!
|
Dec 25, 2020 |
|
Uyku Problemi Olanlar İçin UYKU MEDİTASYONU
|
Dec 18, 2020 |
|
Zihnin Sana İşkence Ediyor! Mutsuz, Kaygılı Hissetmekten Kurtul
|
Dec 18, 2020 |
|
KONTROLÜ KAYBETMEKTEN KORKUYORUM! OKB ve Kendine Zarar Verme!
|
Dec 18, 2020 |
|
Hayatın Bize Öğrettiği EN ÖNEMLİ 9 DERS!
|
Dec 18, 2020 |
|
Rahatsız Eden Düşüncelerden KURTULUN! - Girici Düşünceler
|
Dec 18, 2020 |
|
Aşırı Düşünmekten Kurtulun! - NEFES EGZERSİZİ
|
Nov 30, 2020 |
|
Etkili Konuşmanın 7 Adımı - Fark Yaratın!
|
Nov 30, 2020 |
|
Verimli 7 Ders Çalışma Tekniği
|
Nov 30, 2020 |
|
Motivasyonunu Keşfetme Meditasyonu - ZİHNİNDEKİ ENGELLERİ AŞ!
|
Nov 30, 2020 |
|
Yorgunluk ve Halsizlikten Kurtulmanın Yolları!
|
Nov 26, 2020 |
|
Topluluk Önünde Konuşma Korkusunu Yenmek
|
Nov 26, 2020 |
|
Utangaçlığı Aşmanın 5 Yolu!
|
Nov 26, 2020 |
|
Sürekli Düşünmekten Kurtulun ve Odaklanın!
|
Nov 26, 2020 |
|
CORONA VİRÜS PANİĞİ! 5 ADIMDA KAYGINI YÖNET!
|
Nov 26, 2020 |
|
Yalnızlık Hissiyle Başa Çıkmanın 8 Yolu
|
Nov 26, 2020 |
|
Anksiyete İçin Meditasyon - Mindfulness Meditasyonları Bölüm 5
|
Nov 26, 2020 |
|
Daha İyi Hissetmek İçin DAĞ MEDİTASYONU! - Mindfulness Meditasyonları Bölüm 4
|
Nov 26, 2020 |
|
Öfke ve Kaygı Seni Savurmasın! - Mindfulness Meditasyonları Bölüm 3
|
Nov 26, 2020 |
|
Güvenli Yer Egzersizi: Mindfulness Meditasyonları Bölüm 2
|
Nov 26, 2020 |
|
Mindfulness Meditasyonları Bölüm 1
|
Nov 26, 2020 |