Darm2Go
By Sarah
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Category: Nutrition
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Episodes: 23
Description
Hallo & willkommen bei Darm2Go – deinem Podcast für Darmgesundheit, vollwertige Ernährung, gesunden Lifestyle und Mindset.
Wenn dein Bauch im Alltag „mitredet“ – unruhig, träge, empfindlich – und du keine Lust mehr auf Dauer-Rumprobieren, Diätstress oder Wissen ohne Umsetzung hast, bist du hier richtig.
Hier bekommst du klare, alltagstaugliche Impulse für Verdauung, Energie und Routinen, die wirklich passen – mit verständlichem Wissen rund um Mikrobiom, Ballaststoffe und Ernährung, plus Lifestyle- und Mindset-Hebel für stressige Wochen.
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023 Betriebsblindheit - warum du deinen eigenen Ernährungsalltag nicht mehr siehst
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May 20, 2026 |
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022 Du brauchst keinen perfekten Plan für deinen Bauch. Du brauchst einen Anfang.
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May 13, 2026 |
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021 Q&A: Lipödem, Intervallfasten, Rapsöl & Co. - Eure Fragen, meine Antworten
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May 06, 2026 |
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020 Warum du lieber Nährstoffe statt Kalorien zählen solltest
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Apr 29, 2026 |
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019 Kräuter und Gewürze für deinen Darm - 5 Alltagshelfer, die du wahrscheinlich schon zu Hause hast
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Apr 22, 2026 |
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018 Dein Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig – was Darmbalance wirklich mit deinem Leben macht
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Apr 15, 2026 |
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017 Warum Stress deinen Darm bremst – und was du in fünf Minuten dagegen tun kannst
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Apr 08, 2026 |
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016 Träger Darm am Morgen – warum der Abend alles entscheidet
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Apr 01, 2026 |
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015 Gesund gekauft, aber der Darm ist trotzdem unzufrieden. Warum manche Produkte nicht halten, was sie versprechen.
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Mar 25, 2026 |
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014 Darm beruhigen vs. Darm aufbauen - Warum die Reihenfolge entscheidend ist
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Mar 18, 2026 |
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013 Warum dein Darm im Büroalltag keine Chance hat - und was du in der Mittagspause wirklich anders machen kannst
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Mar 11, 2026 |
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012 Ballaststoffe – der unterschätzte Gamechanger (aber nur, wenn du sie richtig einsetzt)
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Mar 04, 2026 |
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011 Süßstoffe & Darm: Was Xylit, Erythrit & Co. wirklich im Bauch auslösen können
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Feb 21, 2026 |
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010 Warum Darmbalance nichts für Eilige ist (und was passiert, wenn du's trotzdem versuchst)
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Feb 18, 2026 |
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009 Darm & Gewicht – Warum Abnehmen oft scheitert, obwohl du ‚alles richtig' machst
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Feb 14, 2026 |
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008 Ballaststoffe bei Blähbauch & Verstopfung: Warum ‚mehr‘ nicht immer besser ist
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Feb 11, 2026 |
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007 Darm & Verdauung in Balance: Die 3 Phasen, die wirklich zählen
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Feb 04, 2026 |
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006 Darmfreundlich starten: 3 Dinge, die ich komplett falsch gemacht habe
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Jan 28, 2026 |
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005 Hör auf, Müll zu essen und es "ausgewogen" zu nennen
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Jan 24, 2026 |
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004 Die Wahrheit über Probiotika: Was dein Darm wirklich braucht
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Jan 21, 2026 |
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003 Durchfall, Verstopfung, Bauchkrämpfe - Warum Stress auf den Darm schlagen kann
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Jan 14, 2026 |
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002 Warum Diäten oft scheitern – und was stattdessen wirklich alltagstauglich ist
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Jan 07, 2026 |
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001 Wer ich bin & was dich hier erwartet (Darmbalance, Ernährung & Co.)
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Jan 07, 2026 |