有序生活
By Effyyyy
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 24
Description
用生活秩序治愈自己，获得真正内在力量。每周二更新，欢迎大家收听～
作为高敏感低能量人，每周分享自己通过运动、健康生活、阅读、探索有趣生活，逐渐从焦虑迷茫中脱敏，找到生活的秩序感。
和你们一起成长或失落，治愈自己的每一天，都值得真实记录。
小红书：Effy海菲仔仔 🥰不定期更新播客售后，欢迎关注🥰
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22.用“又老又小”的日常，松弛应对30岁焦虑
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21.如何养成高能量？用“睡眠-饮食-运动”重建日常SOP｜好好生活系列
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20.一个人的世界：1%孤独，99%自我见证与自由自在（附快乐周末清单）
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19.差点交代在丽江，濒死体验，紧急加更！
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18.求你收手！别买了！消费主义陷阱大揭秘（有彩蛋）
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Apr 13, 2026 |
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Mar 30, 2026 |
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07.我如何把“凡事发生皆有利于我”活成现实
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Feb 16, 2026 |
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06.春节焦虑别怕！我修炼了十八般武艺，守护“主体性和边界感”
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