次要人生｜Flip Your Mind
By 倪贝儿
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Category: Society & Culture
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Episodes: 36
Description
这是一档深度心理播客节目。我是贝儿，一位心理咨询师、人生教练，也是一个一直在学习如何成为自己的人。在咨询、教练和创作里，我和很多人一起靠近情绪、关系、自我价值与人生选择；也在自己的生命里，经历过崩塌、重建和重新出发。
《次要人生 Flip Your Mind》不是一档教你“变好”的节目，而是我想用心理学、人本存在取向和真实经验，和你一起换一个角度理解自己。当你不再把自己当成需要被修理的人，当你不再和自己对抗，你就找到了解决当下问题的解法。
如果你也在和自己拉扯——欢迎你来这儿歇一会儿。
| Episode | Date |
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EP36. 心理健康最高级能力，如何跳出非黑即白内耗？
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Jul 15, 2026 |
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EP35. 人人都在追捧的 "主体性"，正在变成新的枷锁？
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Jul 08, 2026 |
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EP34: 陷入停滞，到底是什么困住了你的行动力？
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Jul 01, 2026 |
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EP33. 为什么在爱里，总是感觉到不安全感？
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Jun 24, 2026 |
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EP32. 痛苦真的是我们自己创造的吗？|《当下的力量》×《臣服实验》
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Jun 17, 2026 |
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EP31. 我们为什么不敢展露真实的自己？
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Jun 12, 2026 |
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EP30. 羞耻感：为什么越想被看见，越害怕被看见？
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Jun 10, 2026 |
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EP29. 陷入无反馈期，该怎么安放内心的焦虑？
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Jun 03, 2026 |
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EP28. 人生真的有错误选择吗？|《与神对话》X《悉达多》
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May 27, 2026 |
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EP27：如何停止否定自己? | 走出内耗的5步练习
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May 19, 2026 |
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EP26. 为什么我们总停不下来“自我指责”？
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May 13, 2026 |
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EP25. 为什么我们越焦虑，越需要长期主义？
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May 06, 2026 |
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EP24. 低自我价值感真的不好吗？| 对话阁楼心理主创
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Apr 30, 2026 |
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EP23. 心理咨询真正改变的到底是什么？
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Apr 23, 2026 |
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EP22. 为什么你明明有人陪，却还是很孤独？
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Apr 07, 2026 |
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EP21. 如何面对丧失：悲伤是爱的代价
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Mar 31, 2026 |
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EP20. 玩乐力: 为什么我们不会放松地玩了？
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Mar 20, 2026 |
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EP19. 为什么我们总停不下来“上瘾行为”？
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Mar 17, 2026 |
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EP18. 彼得潘综合征：不敢喊累的爱幻想大人
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Mar 10, 2026 |
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EP17. 低配得感，请允许好事发生在你身上
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Mar 03, 2026 |
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EP16. 你相信吗 你每一秒都在体验无条件的爱
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Feb 24, 2026 |
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EP15.对确定感上瘾，你也怕再次被丢下吗？
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Feb 17, 2026 |
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EP14. 你也在用讨好，当做被爱的筹码吗？
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Feb 10, 2026 |
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EP13. 迷恋痛苦的人，其实是在用痛苦自我安抚
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Feb 03, 2026 |
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EP12. 休息羞耻：你到底在怕什么 才不敢停下来？
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Jan 28, 2026 |
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EP11. 长期迷茫的人 你敢做真正的自己吗？
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Jan 19, 2026 |
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EP10. 你也在一边努力，一边偷偷毁掉自己吗？
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Jan 12, 2026 |
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EP9. CPTSD 那个被卡住的小孩 请你抱抱TA吧
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Jan 05, 2026 |
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EP8. 总用逃避保护自己的大人啊 停下来看看自己吧
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Dec 15, 2025 |
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EP7. 无根感，这个世界上有一个你的家吗？
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Nov 26, 2025 |
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EP6. 人为了什么而活？虚无和无意义感
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Nov 18, 2025 |
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EP5. 转行做心理 是选择还是自我救赎
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Nov 05, 2025 |
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EP4. 拖延 其实是完美主义的伪装
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Sep 20, 2025 |
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EP3. 从躺平金融牛马 到心理品牌创业
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Sep 16, 2025 |
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EP2. 进食障碍 | 你吃的只是食物 那不是爱
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Sep 01, 2025 |
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EP1. 存在主义|祝你在地球Online游戏尽情享受
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Jul 08, 2025 |