暮らしのピラティス
By yuka｜暮らしのピラティス
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Category: Fitness
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Episodes: 6
Description
頑張りすぎる毎日から、心地いい毎日へ。
つい頑張りすぎてしまう日々の中で、ふと立ち止まり、自分のからだに意識を向けてみる。
自分の感覚を信じて生きる感覚を、暮らしの中で育てていきませんか？
◎毎月第3月曜日 配信
✉️お便りはこちらから
https://forms.gle/ECtGTybzdCyZTFws8
🎧姉妹番組 『田舎ですこやかに暮らす』
https://linktr.ee/kurashi_pilates
✍️暮らしとからだのエッセイ
https://note.com/kurashi_pilates
＊ About me ＊
暮らしとからだをつなぐ人。ピラティスインストラクター・保健師。岩手の小さな集落で、夫と子どもの4人暮らし。自分の感覚を信じて、すこやかに生きることを模索している。
| Episode | Date |
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#6 気づくことから、からだは変わりはじめる
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Jun 14, 2026 |
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#5 ピラティスの答えは、自分のからだの中にある
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May 17, 2026 |
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#4 “いいこと”をしていたのに、からだを壊した話
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Apr 19, 2026 |
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#3 対話から始まるピラティス講座、作りました
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Mar 15, 2026 |
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#2 運動が続かないのは、あなたのせいじゃない
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Feb 15, 2026 |
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#1 暮らしが先で、ピラティスは後
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Jan 18, 2026 |