Тело в стрессе
By Анна Девятка, психолог, гештальт-терапевт.
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 5
Reviews: 0
Episodes: 4
Description
Подкаст о телесном восстановлении и реакции нервной системы на стресс. Почему болит шея и поясница, как напряжение становится хроническим, почему сбивается сон, и какие простые шаги помогают возвращать себе опору. Здесь будет много практик: дыхание, расслабление, работа с режимом и вниманием к телу.
Ведущая: Анна Девятка, психолог, гештальт-терапевт. Больше материалов и упражнений — в Telegram и Instagram: @annadevyatka
| Episode | Date |
|---|---|
|
Тело как броня: как контроль истощает и что с этим делать
|
Feb 12, 2026 |
|
«Всё нормально», но я ничего не чувствую. Хроническое напряжение и функциональное замирание
|
Feb 06, 2026 |
|
Тело в стрессе после ссоры. Почему вы не отходите сутками, даже если “уже помирились”, и как закрывать стрессовый цикл.
|
Jan 29, 2026 |
|
Психосоматика стресса и боль в шее и пояснице: что делать
|
Jan 21, 2026 |