De una!

By Sergio Lubezky

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Category: Self-Improvement

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Description

Bienvenido a De Una, el espacio donde las grandes ideas se vuelven pasos accionables. ¿Sabías que en Colombia "De Una!" significa "de inmediato!"? Ese es nuestro compromiso: entregarte en menos de 3 minutos un concepto de crecimiento personal que puedas aplicar apenas termines de escuchar. Soy Sergio Lubezky y mi meta es acompañarte a construir tu mejor versión con un lenguaje sencillo, cercano y jovial. Porque mejorar no tiene que ser complicado ni aburrido. Un episodio nuevo cada Martes y Jueves tempranito en la mañana. Dale al botón de seguir y transformemos juntos tu día, de una!

Episode Date
El Rigor de la Rutina: Tu camino a la libertad ⛓️➡️🔓 #deuna
May 14, 2026
Vuelve al ruedo: Reactivación tras el descanso 🏎️ #deuna
May 12, 2026
Bonus: El Regalo de la Raíz (Homenaje a Mamá) | La Ñapa 🌹 #deuna
May 10, 2026
Trabajar más no siempre es trabajar mejor 📉 #deuna
May 07, 2026
El miedo no es una barrera, es una señal 🧭 #deuna
May 05, 2026
El poder productivo de no hacer nada | La Ñapa 🕳️ #deuna
May 03, 2026
No es "no puedo", es "no puedo todavía" 🧠 #deuna
Apr 30, 2026
El hack definitivo: Cambia tu identidad, no tus metas 👤 #deuna
Apr 28, 2026
Recupera tu centro con el Ayuno de Ruido | La Ñapa 🔇 #emb
Apr 26, 2026
Domina tus emociones en 90 segundos ⏳ #deuna
Apr 23, 2026
No te falta voluntad, te falta estrategia: Apilamiento de Hábitos 🏗️ #deuna
Apr 21, 2026
Bonus: Tu ritual de domingo para un lunes de éxito | La Ñapa ✍️ #deuna
Apr 19, 2026
¿Hablas o aportas? La regla de la Higiene Verbal 🗣️ #deuna
Apr 16, 2026
Bonus: El lunes es tu oportunidad | La Ñapa 🌅
Apr 12, 2026
Motívate hoy: El arte de Celebrar lo Pequeño 🎉 #deuna
Apr 09, 2026
El atajo al éxito: El Poder de Preguntar ❓ #deuna
Apr 07, 2026
Bonus: No te duermas sin saber algo más | La Ñapa 📖
Apr 05, 2026
En defensa del ocio: La Cura del Aburrimiento ☁️. #deuna
Apr 02, 2026
Menos es más: El Uniforme de Decisiones 👕. #deuna
Mar 31, 2026
Bonus: Silencio digital para tu paz | La Ñapa 🔇
Mar 29, 2026
Detox digital: Mejora tu Dieta de Información 📱.#deuna
Mar 26, 2026
La verdad del "Sí": El Costo de Oportunidad ⚖️. #deuna
Mar 24, 2026
Bonus: Tu primera victoria del lunes | La Ñapa 🛏️
Mar 22, 2026
Responde, no reacciones: El Poder de la Pausa 🛑. #deuna
Mar 19, 2026
Libera espacio mental: Cierra tus ciclos abiertos 🧠 #deuna
Mar 17, 2026
Bonus: Ingeniería inversa para tu éxito | La Ñapa 🗺️
Mar 15, 2026
Deja de ser tu peor juez: Háblate como a un amigo 🤝. #deuna
Mar 12, 2026
Bonus: Nutre tus relaciones hoy | La Ñapa 📱
Mar 08, 2026
La Escucha Activa. #deuna
Mar 05, 2026
El Poder del NO #deuna
Mar 03, 2026
Bonus: Despeja tu espacio, despeja tu mente | La Ñapa ✨
Mar 01, 2026
La regla del 1% (Kaizen) #deuna
Feb 26, 2026
Diseña (efectivamente) tu Entorno #deuna
Feb 24, 2026
Bonus: Gratitud para un lunes con fuerza | La Ñapa 🥤
Feb 22, 2026
Se tu mismo. El Efecto Reflector #deuna
Feb 19, 2026
¿Agotado? Gestiona tu Energía, no tu Tiempo ⚡#deuna
Feb 17, 2026
Bonus: El descanso también es trabajo | La Ñapa 🛋️
Feb 15, 2026
El Filtro de los 5 Años #deuna
Feb 12, 2026
Vence la Procrastinación! Cómete el sapo! #deuna
Feb 10, 2026
Mas vale lo bien hecho que lo perfecto #deuna
Feb 10, 2026
Bonus: Tu intención para el lunes | La Ñapa 🥖
Feb 08, 2026
El Ayuno de Dopamina #deuna
Feb 05, 2026
La Regla de los 2 Minutos #deuna
Feb 03, 2026