Trailfellows - die Trailrunning Coaches
By Marius Prigge und Thomas Gardeia
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Marius Prigge und Thomas Gardeia
Category: Running
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 27
Description
Trailfellows ist der Trailrunning Podcast für Lauftraining, eine effektive Trainingsplanung und alles rund um das Laufen im Gelände. Thomas Gardeia und Marius Prigge – zwei erfahrene Trailrunning-Trainer – sprechen über sinnvolle Trainingssteuerung, smarte Trainingsmethoden, Ausrüstung, Belastungsmanagement und den Alltag im Trailrunning. Egal ob Einsteiger oder Ultraläufer: Hier bekommst du praxisnahe Tipps, strukturiertes Wissen und ehrliche Einblicke, die dir helfen, dein Lauftraining gezielt weiterzuentwickeln. Trailfellows – dein Begleiter für den Trainingsalltag auf dem Trail.
| Episode | Date |
|---|---|
|
#27 Großes Zugspitz Ultratrail Spezial - Pacing & Briefing von ALLEN Strecken
|
Jun 17, 2026 |
|
#26 Trail Glossar - Könntest du diese Begriffe aus Trailrunning & Training erklären?
|
Jun 10, 2026 |
|
#25 Crosstraining für Trailläufer - warum es Sinn macht über den Tellerrand zu schauen
|
Jun 03, 2026 |
|
#24 Durability - darum brechen deine Systeme nach wenigen Stunden zusammen
|
May 27, 2026 |
|
#23 Post-Race-Blues – So funktioniert Regeneration nach dem Wettkampf
|
May 19, 2026 |
|
#22 Transvulcania Trailrunning Recap – ehrliche Rennanalyse, Schmerz, Emotionen & warum dieses Rennen so brutal ist
|
May 14, 2026 |
|
#21 Transvulcania La Palma - der härteste Ultratrail seiner Kategorie und Marius guckt nur zu
|
May 06, 2026 |
|
#20 Tapern - Couch oder Laufschuhe, so machst du es richtig
|
Apr 29, 2026 |
|
#19 Das betrifft auch dich! Selbstzweifel vor dem A Wettkampf im Laufsport
|
Apr 22, 2026 |
|
#18 Stagnation trotz viel Training - die 5 Fehler im Training die dich bremsen
|
Apr 15, 2026 |
|
#17 Trailrunning Rucksack richtig packen - "Ich packe meinen Koffer"
|
Apr 08, 2026 |
|
#16 Downhill im Trailrunning: Warum du immer einbrichst (und wie du’s änderst)
|
Apr 01, 2026 |
|
#15 Routinen für den Erfolg: Wie dir mentale Vorbereitung im Ausdauersport hilft
|
Mar 25, 2026 |
|
#14 Intervalltraining und seine verschiedenen Formen
|
Mar 18, 2026 |
|
#13 Bergmarathon - Pacing Strategie und Verpflegung in gelebter Praxis
|
Mar 11, 2026 |
|
#12 Wettkampfpacing - was steckt dahinter?
|
Mar 04, 2026 |
|
#11 Uphill laufen - so wirst du schneller am Berg
|
Feb 18, 2026 |
|
#10 anaerobes Ausdauertraining - diese Folge ballert bis zur Laktatschwelle
|
Feb 11, 2026 |
|
#9 Alles über den Mikrozyklus in der Trainingsplanung
|
Feb 03, 2026 |
|
#8 Drop & Sprengung - Viele Schuhe für noch mehr Zwecke
|
Jan 27, 2026 |
|
#7 Die Blockperiodisierung - Base Build Peak Tapern
|
Jan 20, 2026 |
|
#6 Fluch und Segen von Standardtrainingsplänen - nicht nur Kontra!
|
Jan 13, 2026 |
|
#5 Saisonplanung im Trailrunning - Kalenderfueling & Zielsetzung
|
Jan 06, 2026 |
|
#4 aerobes Ausdauertraining oder die Akzeptanz der "enttäuschenden" Langsamkeit
|
Dec 30, 2025 |
|
#3 Laufen im Dunkeln - die wichtigsten Tipps & Transvulcania LaPalma
|
Dec 22, 2025 |
|
#2 Der Trailrunning Markt boomt - Events & Entwicklungen der Zukunft
|
Dec 16, 2025 |
|
#1 Die Gefährten in deinem Trainingsalltag
|
Dec 09, 2025 |