Im Spektrum
By Janaluna
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Category: Mental Health
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Episodes: 38
Description
Hallo zusammen und herzlich willkommen zu meinem Podcast. Ich bin Janaluna und erzähle euch hier aus meinem Alltag. Wie lebt eine, die sehr spät erfahren hat, dass sie neurodivergent ist?
Nach der ADHS-Diagnose im Herbst 2023 werde ich im Frühling 2026 eine Diagnostik betreffend Autismus durchlaufen. Ich habe mich in den letzten drei Jahren intensiv mit beiden Diagnosebildern auseinandergesetzt – als Betroffene.
Sollte ich in den Podcastfolgen etwas empfehlen, entspricht das einzig meinen persönlichen Erfahrungen und Beobachtungen; ich übernehme keine Haftung für die Folgen einer allfälligen Nachahmung, denn ich bin weder Ärztin noch Psychologin.
Für Fragen und Themenwünsche, für Anregungen und Rückmeldungen aller Art schreibt mir bitte gern an janaluna (ät) unbox (punkt) at. Eine weitere Kontakt- und Kommentarmöglichkeit gibt es über die Webseite https://lebenswertvoll.ch/ unter der jeweiligen Podcastfolge.
Alle Scripts gibt es entweder als Transkripte in euren Lieblingspodcast-Programmen und -Apps zum Lesen und Mitlesen während des Hörens oder als PDF unter:
https://lebenswertvoll.ch/scripts/
Web:
https://podcasts.homes/@imspektrum/
https://www.podcast.de/podcast/3663671/im-spektrum
https://podcastaddict.com/podcast/im-spektrum/6634181
| Episode | Date |
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#38 Das Autismusspektrum ist keine Skala
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Jun 03, 2026 |
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#37 Es sind die kleinen Dinge | Teil 5
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May 20, 2026 |
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#36 Es sind die kleinen Dinge | Teil 4
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May 06, 2026 |
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#35 Es sind die kleinen Dinge | Teil 3
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Apr 22, 2026 |
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#34 Es sind die kleinen Dinge | Teil 2
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Apr 08, 2026 |
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#33 Es sind die kleinen Dinge | Teil 1
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Mar 25, 2026 |
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#32 Willkommen in meinem Hirn
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Mar 11, 2026 |
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#31 Der notwendige Abschied von Othering
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Feb 25, 2026 |
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#30 Über die neurodivergente Erschöpfung
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Feb 11, 2026 |
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#29 Interview zu Autismus-Coaching
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Jan 28, 2026 |
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#28 Filmvorstellung »Wochenendrebellen« | Neurodivergenz in den Medien
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Jan 14, 2026 |
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#27 Was wir gerne lesen, sehen, hören und spielen
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Dec 17, 2025 |
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#26 Dies und das und die Sozialen Medien
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Dec 03, 2025 |
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#25 Was kann ein ADHS-Coaching?
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Nov 18, 2025 |
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#24 ADHS-Diagnostik und -Medikation
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Nov 04, 2025 |
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#23 AuDHS – Was ist das denn überhaupt?
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Oct 22, 2025 |
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#22 Die Sache mit den Reizen
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Oct 08, 2025 |
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#21 Positiv statt Defizit?
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Sep 24, 2025 |
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#20 Neurodivergenz und People pleasing
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Sep 10, 2025 |
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#19 Camping mit AuDHS – ja, das geht!
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Aug 27, 2025 |
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#18 Wie sehr Vertrauen in Krisenzeiten helfen kann
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Aug 06, 2025 |
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#17 Was wir sammeln, wie wir ordnen und was wir listen
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Jul 23, 2025 |
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#16 Ein kleiner Nachtrag über das Fühlen und eine persönliche Auslegeordnung über das Sammeln, Ordnen und Listenführen
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Jul 09, 2025 |
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#15 Die Sache mit den Gefühlen und der Empathie
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Jun 25, 2025 |
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#14 Von Selbsttests, was sie können und was Monotropismus mit uns zu tun hat
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Jun 18, 2025 |
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#13 Erholungsräume
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May 28, 2025 |
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#12 Ausnahmezustände
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May 21, 2025 |
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#11 Was bei Stress hilft: Routinen und Stimming
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May 14, 2025 |
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#10 Reizoffenheit und sensorische Wahrnehmung
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May 07, 2025 |
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#9 Vertrauen und Selbstvertrauen
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Apr 30, 2025 |
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#8 Zwei Herzen in meiner Brust und das Dilemma mit der Doppeldiagnostik
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Apr 23, 2025 |
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#7 Von Infodumping, Oversharing und Badeenten
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Apr 16, 2025 |
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#6 Artgerechte Haltung für Menschen im Spektrum
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Apr 09, 2025 |
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#5 Das Klischee von den Spezialinteressen und ein paar andere Dinge
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Apr 02, 2025 |
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#4 Autistischer Perfektionismus und das Impostor-Syndrom
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Mar 26, 2025 |
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#3 Verhalten, Interessen, Rituale und was mir Sicherheit gibt
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Mar 19, 2025 |
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#2 Sieben Punkte, die Autismus ausmachen
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Mar 12, 2025 |
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#1 Ich stelle mich und mein Pseudonym vor
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Mar 05, 2025 |