Meditación Hoy
By Alejandro P.
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Category: Spirituality
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Episodes: 60
Description
Un podcast sobre meditación, budismo y espiritualidad.
Meditaciones guiadas, técnicas, conceptos y experiencias específicas para ayudarte a practicar en tu realidad.
Una acercamiento artesanal, moderno, y accesible.
| Episode | Date |
|---|---|
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Conversando sobre el no-yo (anatta) y el vacío (suniata)
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Jul 29, 2026 |
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El no-yo (anatta) y el vacío (suniata) como liberadores
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Jul 24, 2026 |
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Práctica 38: Meditación extendida (50 minutos) con cultivo de calma
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Jul 22, 2026 |
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Práctica 37: Meditación guiada (42 minutos).
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Jul 15, 2026 |
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El Mulapariyaya Sutta y el Mundial de Fútbol: avidéz, aversión, e ignorancia
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Jul 14, 2026 |
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Repasemos la postura para meditar
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Jul 08, 2026 |
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Práctica 36: Meditación guiada. 30 minutos.
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Jul 08, 2026 |
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Práctica 35: Relajación y concientización corporal.
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Jul 08, 2026 |
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Práctica 34: Meditación guiada (43 minutos).
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Jul 01, 2026 |
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Práctica 33: meditación guiada, casi 50 minutos
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Jun 24, 2026 |
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Práctica 32: Meditación (extendida) con cultivo de calma inicial.
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Jun 18, 2026 |
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Meditar en la dificultad
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Jun 13, 2026 |
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Práctica 31: Meditación extendida (50 minutos)
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Jun 10, 2026 |
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Práctica 30: Meditación (20 mins)
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May 27, 2026 |
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Práctica 29: sensibilización y relajación corporal
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May 27, 2026 |
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El silencio
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May 27, 2026 |
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Práctica 28: meditación guiada.
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May 20, 2026 |
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Práctica 27: Relajación guiada
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May 20, 2026 |
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Condiciones básicas del meditar
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May 20, 2026 |
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Práctica 26: Meditación guiada
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May 13, 2026 |
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Hablemos de la ecuanimidad: Upekkhā parami
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May 13, 2026 |
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Práctica 25: Relajación guiada.
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May 13, 2026 |
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Hablemos de metta parami: amor compasivo.
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May 06, 2026 |
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Práctica 24: Meditación guiada
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May 06, 2026 |
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Práctica 23: Relajación guiada
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May 06, 2026 |
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Práctica 22: Meditación guiada
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Apr 29, 2026 |
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Hablemos de adhitthana: Determinación, persistencia.
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Apr 29, 2026 |
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Práctica 21: Concientización corporal y relajación
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Apr 29, 2026 |
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Práctica 20: Meditación guiada con algunas referencias a Sacca parami - Veracidad, autenticidad
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Apr 22, 2026 |
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Práctica 19: Relajación y concientización guiada.
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Apr 22, 2026 |
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Hablemos de Sacca parami: veracidad, autenticidad.
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Apr 22, 2026 |
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Hablemos de Prajña (o Panna): Sabiduría
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Apr 16, 2026 |
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Práctica 18: Meditación con instrucción básica completa
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Apr 15, 2026 |
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Hablemos de khanti: Paciencia, receptividad.
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Apr 15, 2026 |
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Práctica 17: Relajación y concientización corporal
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Apr 15, 2026 |
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Práctica 16: Meditación guiada con cierta atención a la energía.
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Apr 08, 2026 |
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Práctica 15: Relajación y concientización antes de meditar
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Apr 08, 2026 |
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Hablemos de vīrya = energía
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Apr 08, 2026 |
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Hablemos de la renuncia: Nekkhamma parami
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Mar 18, 2026 |
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Práctica 14: Meditación (20 mins) y parami Nekkhamma (renuncia)
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Mar 18, 2026 |
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Práctica 13: Meditación extendida (45 mins) con poca habla.
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Mar 14, 2026 |
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Práctica (Grupal) 12: Relajación y Sensibilización antes de meditar
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Mar 11, 2026 |
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Práctica (Grupal) 11: Meditación
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Mar 11, 2026 |
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Práctica 10: Meditación (30 minutos) vinculándonos con incomodidades
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Mar 08, 2026 |
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Hablemos de las incomodidades al meditar
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Mar 07, 2026 |
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El Buda - una introducción
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Mar 04, 2026 |
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Práctica 9: Meditación con foco en la respiración y el cuerpo.
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Feb 25, 2026 |
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Práctica 8: Calma, concientización corporal, y actitud amorosa.
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Feb 25, 2026 |
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Práctica 7: Meditación Grupal - 17 minutos
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Feb 18, 2026 |
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Práctica 6: relajación y sensibilización corporal
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Feb 18, 2026 |
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Práctica 5: Meditación grupal - 21 minutos
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Feb 11, 2026 |
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Práctica 4: relajación corporal e intencionar
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Feb 07, 2026 |
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Hablemos de la intención
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Feb 07, 2026 |
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Práctica 3: respiración consciente
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Jan 31, 2026 |
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Hablemos de la respiración.
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Jan 31, 2026 |
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Práctica guiada 2: meditación - ¡la primera!
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Jan 24, 2026 |
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Práctica guiada 1: relajación - ¡la primera!
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Jan 24, 2026 |
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Hablemos de la relajación
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Jan 24, 2026 |
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Un poco de contexto
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Jan 24, 2026 |
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Bienvenida
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Jan 24, 2026 |