こころメンテRadio
By 夏目あずさ
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Category: Mental Health
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Episodes: 125
Description
こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴
心穏やかに、もっと自由に軽やかに生きられる考えをシェア。
👉🏻ABOUT ME
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・カウンセリングサービス9年目
・コミュニケーションスキル講師
・コーチング
・セルフケアで自己変容を目指す講座｜ココロカラファイン、こころメンテ
・もっと気楽に、もっと楽しく！お話練習会主催
・書籍販売（準備中）
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イライラ
モヤモヤ
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将来が怖い、心配
眠れない
メンタル不調でやばい方
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・人前で話せずパニック&過呼吸
👉50人以上集まる人前で講師として登壇
・やった方がいいことはわかっているのに、動けない
👉人目を気にする自分を変化させて、目指していた仕事をスタート→月商50万円達成
・適応障害で仕事を辞める
👉治療しながら、本当にやりたかったことを見つける
・毒親の影響で、毎日が苦しい
👉🏻親を許せる自分に。人生が好転
| Episode | Date |
|---|---|
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もったいない、ってなんだ？！
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Jun 22, 2026 |
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人間観察好きほど、陥る罠
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Jun 14, 2026 |
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あなたならどうする？価値観の違いが見える話
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Jun 11, 2026 |
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恋愛も仕事もうまくいく！たった一つ意識するだけでより良い人間関係を生み出す考え方
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Jun 07, 2026 |
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やりたいのにやれない！矛盾を突破する方法
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May 31, 2026 |
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なぜ人は「もっと、もっと」と、求め続けるのか？！
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May 28, 2026 |
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人生を大きく変える小さな作業
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May 24, 2026 |
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映画「君のクイズ」から、人生の正解を考えてみた結果
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May 21, 2026 |
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自信がない人ほど自信過剰！
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May 17, 2026 |
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お悩み相談｜もう結婚出来ないのかもしれない
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May 16, 2026 |
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【頼るのが苦手な人へ】助けた相手を好きになる心理とは？！
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May 10, 2026 |
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休んでもリフレッシュ出来ない｜連休明けに心がしんどくなる理由と対策
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May 08, 2026 |
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明日は来ないかもよ？！
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May 03, 2026 |
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今週のテーマ「たった一言を変えるだけで、人生の見え方が変わる」
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Apr 26, 2026 |
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AIへの悩み相談って実際どうなの？？産業カウンセラーの視点で考えてみた💭
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Apr 25, 2026 |
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今週のテーマ「あなたはどんな人間？」
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Apr 19, 2026 |
|
「好き」と言えない気持ちについて考える
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Apr 16, 2026 |
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週間テーマ「最近笑ったこと覚えてる？」
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Apr 12, 2026 |
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増やすより、減らしたほうがうまくいく！
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Apr 10, 2026 |
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なんでもない日が少し好きになる話｜見え方を変える3つの視点
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Apr 05, 2026 |
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恋の痛みは、本当に痛い！脳の研究から解説
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Apr 03, 2026 |
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なぜ新生活はこんなにも疲れるのか
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Apr 01, 2026 |
|
しんどい日に自分を立て直す「こころのお守り」リストを作ろう🫶🏻
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Mar 29, 2026 |
|
浮気する人を責めても解決しない理由
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Mar 26, 2026 |
|
こいつムカつく…から見えてくるもの
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Mar 22, 2026 |
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今週のテーマ「いいなと思う人は誰？それはなぜ？？」
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Mar 15, 2026 |
|
iPhoneユーザーなら使わないと損なアプリ📱
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Mar 13, 2026 |
|
怖いもの見たさの心理学
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Mar 06, 2026 |
|
これやると自信つくよ？！って話
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Mar 05, 2026 |
|
そのままだと世界が狭くなるぞ？！🌏
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Mar 04, 2026 |
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今週のテーマ「エネルギーマネジメントを意識せよ」
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Mar 01, 2026 |
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比較する気持ち
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Feb 28, 2026 |
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今週のテーマ「感情を形にしてみよう」
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Feb 22, 2026 |
|
今週のテーマ「矛盾を探せ」
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Feb 15, 2026 |
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怒😡
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Feb 12, 2026 |
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今週のテーマ「姿勢や表情を意識する」
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Feb 08, 2026 |
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モモンガ好きって人として終わってる
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Feb 05, 2026 |
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今週のテーマ「リソースを意識する」
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Feb 01, 2026 |
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みんなAUDって知ってる？！
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Jan 31, 2026 |
|
子どもがノンアル飲料を飲んではいけない理由
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Jan 29, 2026 |
|
今週のテーマ「感じたくない感情を意識してみよう！」
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Jan 25, 2026 |
|
私が最近気になっていること3つ
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Jan 21, 2026 |
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今週のテーマ「どんな自分に見られたい？」
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Jan 18, 2026 |
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クライアントさんにカウンセリング（？）してもらった話。
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Jan 17, 2026 |
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コンビニの話。
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Jan 15, 2026 |
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今週のテーマ「常識を見直す」
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Jan 11, 2026 |
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🎍あけおめことよろ🎍
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Jan 08, 2026 |
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今週のテーマ「2026年を迎える準備」
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Dec 28, 2025 |
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変なおばさん👵🏻
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Dec 25, 2025 |
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今週のテーマ「📱」
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Dec 21, 2025 |
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今週のテーマ「役割を俯瞰する」
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Dec 14, 2025 |
|
変なおじさん🕺🏻
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Dec 12, 2025 |
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今週のテーマ「直感」
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Dec 07, 2025 |
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トイレに魚🚽🐟
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Dec 05, 2025 |
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やるか、やらないか、それ以外か。
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Dec 03, 2025 |
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モヤモヤ🤔
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Nov 28, 2025 |
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来月から頑張ろうの罠
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Nov 23, 2025 |
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○○力ってコミュニケーションにおいてめちゃくちゃ大事！
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Nov 21, 2025 |
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💣観てきた話
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Nov 19, 2025 |
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生きるために大事なものを我慢できるか
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Nov 14, 2025 |
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岩を運んでる人がいたとして🪨
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Oct 17, 2025 |
|
瓶にさ、石を入れるんだが🫙🪨
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Oct 16, 2025 |
|
ハラスメント被害に遭いやすい人
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Oct 15, 2025 |
|
紙のカレンダー、まだ使ってる人いる？
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Oct 11, 2025 |
|
最後にしたのっていつ…？
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Oct 09, 2025 |
|
野生動物もお酒を飲むか？🐒🍺
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Oct 08, 2025 |
|
涙のワケ
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Oct 06, 2025 |
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告白※重い💀
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Oct 05, 2025 |
|
人はみんな孤独だから
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Oct 04, 2025 |
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こだわり
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Oct 03, 2025 |
|
これ爆笑したんだけどさ
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Oct 02, 2025 |
|
無意識にやってたわ…
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Oct 01, 2025 |
|
「ありがとう」で数千万ドル
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Sep 28, 2025 |
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5時間くらいかな
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Sep 27, 2025 |
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昔付き合っていたゆうちゃんの話
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Sep 22, 2025 |
|
年収1,000万でも幸せになれないワケ
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Sep 21, 2025 |
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♾️8番出口♾️ってさ…
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Sep 20, 2025 |
|
車内で
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Sep 19, 2025 |
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その発想はなかった…！
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Sep 17, 2025 |
|
それって褒め言葉…？？
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Sep 14, 2025 |
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おーい!みんな聞いて！
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Sep 11, 2025 |
|
アニメvs漫画
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Sep 06, 2025 |
|
寝てる間にも世界は広がってる
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Sep 05, 2025 |
|
これって心霊現象…？！
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Sep 03, 2025 |
|
ポップコーンの話をしよう
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Sep 01, 2025 |
|
たった一言で印象が変わる！信頼を生む言葉の使い方
|
Aug 23, 2025 |
|
やってもないくせに
|
Aug 15, 2025 |
|
人との違いを楽しむ生き方
|
Aug 14, 2025 |
|
食わず嫌い＆やらず嫌いを卒業する方法
|
Aug 13, 2025 |
|
🦀×癒し
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Aug 10, 2025 |
|
ニチジョウチャハンジ
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Aug 06, 2025 |
|
30円で買える非日常
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Aug 04, 2025 |
|
音
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Aug 03, 2025 |
|
毎日「楽しい」「充実してる」と思って暮らすために必要なたった一つのこと
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Aug 02, 2025 |
|
みんなさ、人生充実してる？
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Jul 30, 2025 |
|
浮気や不倫ってなくならないの？
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Jul 27, 2025 |
|
【勝手にお悩み相談】なぜ彼は私を選んだのか分からない…
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Jul 26, 2025 |
|
ギョギョギョ？！魚社会にも罰がある？！罰って実際どうなの？！
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Jul 25, 2025 |
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夏になると、やる気も出ないし身体も不調…という方へ。
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Jul 24, 2025 |
|
伝わらない😭を防ぐ！脳内に直接インプットする方法
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Jul 23, 2025 |
|
スティーブ・・ジョブズの心に効く言葉
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Jul 22, 2025 |
|
トレンド気にしないって人、ちょっと集合
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Jul 21, 2025 |
|
ストレス溜まってる人がやるべき１つのこと
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Jul 20, 2025 |
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健康な食事をしたって健康にはなれない！！
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Jul 18, 2025 |
|
辞めたい！でも辞められない…をスパッと断ち切るにはコレやって
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Jul 17, 2025 |
|
🙏←これ何に見える？
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Jul 16, 2025 |
|
人前で話すと緊張してしまうのをなんとかしたーい！！
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Jul 12, 2025 |
|
死ぬ前に後悔すること5つ
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Jul 11, 2025 |
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ストレスのない生活ってあるの？？
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Jul 10, 2025 |
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あの青春時代をもう一度
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Jul 09, 2025 |
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「ごちそうさま」で激おこ？！常識モンスター出現👾
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Jul 06, 2025 |
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嫌われたくない人は、聞いて！
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Jul 05, 2025 |
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これをやめたらうまくいく！成功者から学ぶ大切なこと
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Jul 03, 2025 |
|
あなたがやりたいって言ったんでしょ😡相手へのイライラ・モヤモヤと向き合う方法
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Jul 03, 2025 |
|
「この人とは合わない」と思ったらやるべき1つのこと
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Jun 29, 2025 |
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【勝手にお悩み相談】くら寿司のガチャトラブル
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Jun 28, 2025 |
|
怒る人vs怒らない人
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Jun 26, 2025 |
|
他人のことはパズルだと思うよりも、天気だと思った方がいい
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Jun 25, 2025 |
|
"自分"を生きてる？
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Jun 24, 2025 |
|
やる気出ない…気力がない…の解決法
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Jun 22, 2025 |
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心の限界のサイン、見逃してない？！
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Jun 22, 2025 |
|
こころを言葉にする為の3つのコツ
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Jun 21, 2025 |
|
褒め言葉を受け取れない人は…
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Jun 20, 2025 |
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会話が苦手な人がやるべき3つのこと。
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Jun 19, 2025 |
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占いを信じると幸せになれる？！
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Jun 13, 2025 |