Про тело и психику с Надеждой
By Надежда Михайлова
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Надежда Михайлова
Category: Nutrition
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 12
Description
Подкаст для женщин 30+, которые хотят похудеть без срывов, жёстких диет и постоянной борьбы с собой.
Здесь мы разбираем:
- психологию питания
- влияние стресса и эмоций
- гормоны и дефициты
- реальные причины, почему вес стоит
Я - Надежда, нутрициолог и health-коуч.
Объясняю сложное простым языком и помогаю выстроить систему, которая работает в долгую.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Надо худеть. С чего начать? Как полюбить спорт обратно?
|
Jun 23, 2026 |
|
Про единственную диету после 40, которая мне подошла
|
Jun 02, 2026 |
|
Минус 1,5-4 кг за 5 дней — возможно ли это, и полезно ли для организма?
|
May 27, 2026 |
|
Клетчатка — что это такое и почему с ней все носятся?
|
May 23, 2026 |
|
5 врагов вашей фигуры
|
Apr 28, 2026 |
|
Как найти мотивацию для похудения и перестать срываться
|
Apr 24, 2026 |
|
Почему вас тянет на сладкое, даже если вы вроде бы нормально едите?
|
Apr 22, 2026 |
|
Планирование питания - как готовить быстро и не срываться
|
Apr 08, 2026 |
|
Что такое гарвардская тарелка и почему её считают базой питания?
|
Apr 07, 2026 |
|
Почему нас тянет на сладкое так, что иногда сложно остановиться?
|
Apr 06, 2026 |
|
Почему ты срываешься?
|
Mar 27, 2026 |
|
Не худеешь после 35? Вот почему
|
Mar 25, 2026 |