人生をゆるめるラジオ
By 小瀬古 伸幸
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Category: Mental Health
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Episodes: 16
Description
「もっと頑張らなきゃ」「自分なんて……」と、つい自分を追い込んでしまうあなたへ。
この番組は、著書『人生をゆるめたら自分のことを好きになった（KADOKAWA）』の著者・小瀬古がお届けする、メンタルヘルスのためのセルフケアについてお話します。
毎週、本の中で紹介している「心をゆるめるヒント」をピックアップ。
リラックスタイムとして、家事や通勤、お休み前のひとときに寄り添います。
このラジオを通して、一緒に「自分をゆるめる練習」を始めてみませんか？
【配信】
月曜の朝7時に配信します。
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▼著書『人生をゆるめたら自分のことを好きになった』 #Amazonアソシエイト
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[Music]
・Created with SUNO AI
・BGMer http://bgmer.net
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