Description

другое, и оно скучнее любой рекламы.

Я не идеален. Тоже выгорал, перегружал себя, искал быстрые решения

и ошибался. Этот подкаст не про идеальную жизнь, а про то, как собирать

себя обратно, понимать своё тело и не ломать его ради эффективности.

Разбираю сон, гормоны, анализы, питание, мозг, ноотропы и добавки.

По каждой теме говорю прямо: доказано, спорно или миф. Могу сказать

«не работает», потому что мне нечего вам продать.

Где все останавливаются на «пейте витамин D», иду дальше: а усваивается

ли, а магний как, а печень. Первый ответ обычно не последний.

Что проверяю на себе — рассказываю честно, вместе с провалами.

В каждом выпуске есть, что делать на практике. В подписке — глубокие

разборы, системы и закрытые материалы.

Если анализы «в норме», а сил нет — вам сюда. Дело не в характере.

Ведущий: Стас Михайлов, инженер и health-коуч. 15 лет измеряю

биомаркеры и проверяю методы на себе.

Статьи и разборы: https://120dnk.xyz/

YouTube: https://youtube.com/@120dnk

Сайт: https://120dnk.ru/

YouTube: https://youtube.com/@120dnk

Telegram: t.me/120dnk

Instagram: instagram.com/120dnk